一、话说年老 1
《魏志·倭人传》与长寿社会 1
“老人”这一称呼带来的联想 3
究竟什么是“老化” 6
祖母社会的到来 10
前人从未经历过的长寿社会——不同年龄层之间的对立会加深吗？ 13
二、衣食住 17
“饮食”是长寿社会的钥匙 17
营养过剩与不足都是老化的原因 19
“百药之长”——酒的利用方式 22
修饰打扮是年长者的特权 25
应重视服装的款式——高龄者的“衣疗” 28
住惯了的房子更安全舒适 31
建造适合高龄者的两代家庭式住宅 34
三、老人的心理 38
比离群的猿更孤独？——独自生活的老人 38
类人猿社会是一面镜子？——看老猿的生存方式 41
“老年的固执”连着孤独与不安 44
希望别人关注自己——护理事例中见到 47
的老人心理 47
乘虚而入的“绝望的自杀” 50
“有桩小事赴他世”——你能做到吗？ 53
现代社会死后亦问题重重 55
四、痴呆问题 59
防治老年性痴呆关键在于早期发现和治疗 59
为什么日本的老年性痴呆比欧美多？ 62
将来我的身体会怎样？——各种痴呆症状 65
预防痴呆的诀窍 68
五、福利体系 72
老人福利对策的两轮——“设施”与“在宅” 72
建设理想的人们喜欢居住的社区 75
日本的临终护理与欧美截然不同 79
“福利在于人”——期待专职人员诞生 82
逐渐反思有关福利的法律 85
从长计议充实年金 88
福利服务的多元化 91
六、世界的老人 95
在美国见到的老人理想乐园 95
美国和巴西日裔老人院的情况 98
在北京共同商讨高龄化社会对策 100
在“福利先进国”看到的老人问题 102
日本和欧美国家老人情况比较（1） 106
日本和欧美国家老人情况比较（2） 109
七、社会参与 113
上年纪者去空地打门球 113
性会衰退但决不会消失 116
交际舞倍受欢迎 119
仅次于汉城奥运会的年轮选拔赛 121
老年文化素朴典雅便好吗？ 124
人生80岁时代——上了年纪也想工作！！ 127
八、人生 131
“希望快点儿到75岁”！？ 131
“健康老人”引人注目！ 134
“思考年老”的波波娃 137
假如孔子活到现在，会提出“六十而立”吗？ 140
思考——我的“唯人论” 143
后记 147