第一部 筑基功 1
一、姿势与要求 1
(一)展慧中 1
(二)松密处 3
(三)三七分力 4
(四)三点一线 6
二、四动 7
(一)蛹动 7
(二)摆动 9
(三)扭动 9
(四)蠕动 12
三、内外相合 14
四、摄本归周、洗髓观想 18
第二部 双云功 22
一、被动运动 24
(一)站势 25
(二)坐势 26
(三)卧势 27
二、主动运动 28
(一)站势 28
(二)坐势 31
(三)卧势 33
三、联合运动 34
四、注意事项 39
一、吐纳气法(一) 44
(一) 筑基法 44
第三部 吐纳气法 44
(二) 纳气法 47
1.一字势 47
2.阴阳势 50
3.浑圆势 53
(三) 吐气法 55
1.排山势 55
2.立天势 55
3.翻江势 63
4.地动势 67
5.昆仑势 71
6.指掌势 74
二、吐纳气法(二) 77
1.颠倒势 78
2.龙凤势 83
三、吐纳气法(三) 89
(一) 祈天降魔 89
(二) 四面风云 97
(三) 一声雷 100
(四) 收功 104
第四部 阴阳合气法(天地部) 108
一、三圆功 112
(一) 平圆 113
(二) 侧圆 114
(三) 正圆 114
二、接地势 118
三、通天势 121
四、阴阳势 125
五、合气法 132
六、收功 137
第五部 洗心法 140
一、增量 140
(一) 动静势 141
(二) 内外势 141
(三) 阴阳势 142
(四) 指掌势 143
(五) 手足势 144
(六) 胸背势 145
二、辨质 147
三、论症 151
(一) 手象 151
(二) 鉴别 154
四、施治 161
五、洗垢 163
六、注意事项 167
第六部 慧功 170
一、松、展、放、收 170
二、冲上贯下 176
三、周通灵空 180
派生功法 187
降压功 187
自我矫治视力功 205
语言信息助功法 212
释疑 230
一、在筑基功方面 230
二、在双云功方面 239
三、在吐纳气法方面 247
四、在阴阳合气法方面 249
五、在慧功方面 251
六、其它 252
研究 265
禅宗 265
密宗 273
禅密功源流考 281
慧功和“人体场” 291
禅密功与人体结构 300
脊柱区与会阴的解剖 311
禅密功可以迅速提高手温 322
气功师发功及传气过程中的热象图研究 323
降压功治疗高血压病近期、远期疗效观察 330
气功矫治近视眼实验取得显著效果 338
练功三十天两次体验结果对照 340
慧功提高智力的研究 341
打开智慧宝库的钥匙 348
练禅密功二十天机体微循环、免疫功能的观察 350
气功与体育运动 355
练禅密功的体会 357
禅密功对各种慢性病的疗效 359
“吐纳气法”治疗矽肺初获成效 362
禅密信息特音合成系统 362
信息 367
信息(一) 367
信息(二) 510
信息(三) 542