第一章 近代五项概述 1
第二章 教练过程的组织 6
第三章 马术 20
调教场上的骑乘：训练的技术和方法 21
超越障碍 32
野外骑乘 35
近代五项中马术的改进 40
有关越野赛马的训练和参加竞赛的方法 42
第四章 击剑 52
技术 53
基本姿势与动作 53
简单的实战动作 61
复杂的实战动作 71
战术 75
实战前的准备动作 76
正在准备的实战动作 76
基本的实战动作 77
有关战术方面的几点注意事项 78
教学训练法 79
击剑动作的教学要点 80
教学的方式方法 81
改正错误的方法 83
近代五项中击剑技术的改进 83
训练的基本手段 85
第五章 射击 88
手枪射击训练的教学法 89
手枪射击的技术 91
近代五项中射击技术的改进 111
第六章 游泳 113
各种游泳技术 113
爬泳 113
侧泳 118
出发 121
改进侧泳的方法 121
转身 123
教学法和游泳技术的改进 124
爬泳的教学方法 125
侧泳的教学方法 130
近代五项中游泳技术的改进 133
近代五项中300公尺距离的游泳训练方法 137
近代五项的300公尺游泳中战术训练的某些问题 150
计划训练量方面的几个问题 152
第七章 越野跑 155
跑的技术 155
准备练习和辅助练习 163
跑的训练组织和内容 166
竞赛中跑的战术 173
第八章 竞赛的组织与进行及其规则 176
举办近代五项运动竞赛的一般要求 177
确定竞赛成绩的程序 180
近代五项运动竞赛的条件和程序 184
第九章 医务监督和外伤预防 205
第十章 运动基地和用具 212
马的装备 217
马术初学用的全套标准障碍 220
击剑用具 225
5.6公厘自动装弹运动手枪 227
手枪的分解和结合 231
射击时手枪的使用 233
射击中最常遇到的故障及其排除方法 234
手枪射效的检查和使用导入正常射效 235
手枪的检查及其维护 236
5.6公厘的子弹 238
“ΠΚД-1”射击教具 239
附录一 马匹保养规则 242
附录二 超越障碍图例 245