毛主席颂 3
第一辑 溪水流到草原 3
您就是希望 4
在金色的黎明里 4
家乡最大的河流 5
太阳、宝塔和号角 5
祝您永远健康 6
愿您的身体健康 7
安乐的太阳 7
毛主席万寿长存 8
我们住的地方 9
吃肉莫忘牧羊人 9
溪水流到草原 9
美妙的腰笛啊 10
全都是菩萨心肠 11
明白的爱憎 11
残暴的豺狼 12
帝国主义啊 13
彩虹和神鹰 14
金翅搧散愁云 15
娅妮节之歌(三首) 16
唯有北斗星最明 17
太阳照着第一座山冈 17
我们欢迎您 18
哈达不要太多 19
毛主席的医生来了 19
使这个世间永远这样明亮 20
不唱山歌就罢了 20
第二辑 团结的命运长又长 25
兄弟们，团给一致吧 25
人民将幸福无疆 26
西藏人民齐欢唱 26
两星聚会 27
欢乐团聚之歌(三首) 28
我们心连着心 29
我们的团结如铁似钢 30
以前不熟悉的人 30
晨曦里的群星 31
神石、神树和神河 31
深厚的热爱 32
瓦合山之歌(三首) 33
鹦哥的玉色羽毛 35
把白云拿来做衣衫 35
大家提起包的四角 36
高山峻岭中的细流 36
劳动节之歌(四首) 37
第三辑 最瑰丽的金银花 41
最瑰丽的金银花 41
快乐就是我的家乡 41
从来开放的牡丹花 42
幸福的日子 43
我们的生命永远跳舞歌唱 43
美丽的人生 44
太阳普照金沙江 45
毛主席啊，我的恩人 45
因为来了解放军 46
耕种山歌 47
雨水的光亮 48
青稞粒堆满 48
共同劳动，共同快乐 49
第四辑 一条金色的飘带 53
一条金色的飘带 53
一起走向天宫 54
阿沛估学的人们 54
溪水合流 55
修路小唱 55
幸福的日子将会更长更长 56
如今不修路啊 56
请往那边瞧吧 57
汽车头上的朝阳 58
幸福的家乡 59
赶走黑夜见曙光 59
绿色的神鹰 60
汽车，赶快飞来吧 62
门前的小竹发了芽 64
庆祝这个幸福的时辰 65
揹石头 65
追求幸福的意志坚 66
挖冻土 66
请收兵吧 67
决心 68
毛主席政策英明 68
彩纸虽然不值钱 69
银元和红旗 69
狂风和仙女 70
两 70
一幢楼房 71
挖土小唱 71
布拉山之歌(九首) 72
合理的工资 77
您真是博巴的亲人 78
看“唱戏”(四首) 79
歌唱华振和 80
兄妹友谊 81
您们教给我们修路 81
您的药象仙丹 82
愿为您永远飞翔歌唱 82
告别亲人之歌(八首) 83
第五辑 何时乌云吐红日 91
姑娘和氆氇 91
你为什么哭泣 92
这件才能给阿妈穿 92
丁杰林巴的水 93
无情的旱灾 94
希望你给以温暖 94
有主的绵羊 95
棕色的骡子 95
并不是毛驴善走 96
可怜的牛背 96
乌拉牛淌下眼泪 96
兄弟三人的命运 97
流浪人的生活 97
一只苦难的孔雀 98
请你告诉我 98
三只骄傲的鸟 99
三只宝鸟 101
暇惹拉山 102
月亮和落叶 103
衣锦还乡 103
这样的日子何时完 104
总会有那样一天 104
何时乌云吐红日 105
只有到山坡上唱唱山歌 106
只可以告诉山岭 106
还是快乐地唱山歌 107
马颈银钤啊，告诉我 107
自由的鱼儿 108
那该多么幸福 108
寻找幸福的地方 109
幸福何日来 109
在愁雾中的姑娘 110
迎接那轮金色的太阳 110
我们到前面去吧 111
好的地方 111
杨错柔柯 112
血海深仇 112
英雄哲麟 113
打墙短歌 117
第六辑 举起你的连枷来吧 117
砍伐檀香木 117
土和石头 118
我和我的耕牛 119
容易凋谢的花 120
劳动的快乐 120
愿青苗长青 121
举起你的连枷来吧 121
这是一件艰苦的活 122
这不是美丽的花朵 123
不要让豌豆撒掉一颗 123
看到青稞麦叶 124
割豌豆 124
金鸟恋金山 125
赶快把活干完 125
姑娘茨蕾卓玛 126
孤独的旅行人 128
不懂事的小鸟 129
金鸟弟兄 130
第七辑 故乡啊，我怀念你 135
西藏是个好地方 135
神秘的羌塘 135
两地风光 136
纳曲卡人的活路 136
巴塘是个好地方 137
繁华的拉萨市场 137
我知道那里的风俗 138
座落在什么地方 138
析母札桑 140
不论你站在什么地方 140
草地、花朵、籽儿 141
康藏四季三个月 141
山上的野花乡美丽 142
快乐的季节 142
爬山路程是远还是近 143
有一百匹马欢迎你 143
跨水越山 144
喂，登上这座高峯吧 145
不要怕它 145
阳光啊请把雪花融化 145
假如天地间有架梯子 146
马和帐蓬 146
走路要找良伴 147
我们谁也没想到 147
临行祝福 148
离乡远行 148
故乡和母亲 149
山那边淙淙的泉水 149
我是生长在拉萨的孩子 150
不能回故乡的时侯 150
桥头盼亲人 151
不管柳树或槐树 151
家乡的姑娘和泉水 152
往后藏去时 152
原来是梦游家乡 153
我有自己的家乡 153
谁说我没有家乡 154
流向故乡的水 154
家乡的草更香 155
异乡太阳长 155
不是太阳不落 156
异乡之感 156
故乡啊，我怀念你 156
高高山尖数不完 157
我跨上飞快的金马 158
赛马 158
希望之水 159
母恩不能忘 159
莫忘栽树的人 160
花衣裳和宝珠子 163
姑娘许当秋错 163
第八辑 愿是一只鸟 163
美丽的姑娘 164
草原上的迎春花 165
美丽的野百合花 165
草原上的银铃 166
献给姑娘卓玛 166
姑娘的辫子很美丽 167
姑娘们和小伙子们 168
我的舞伴 168
折磨我的“洛珠” 169
女郎啊，请朝这边看一眼吧 169
使我向往的宝贝 170
你若怕尝辣的味道 170
类丽的桃子 171
偷桃的名誉 171
美丽的山桃花 172
仙女的情谊 172
好象百鸟在你头上飞翔 172
蓝色的豌豆花 173
高贵的明珠星 174
美丽的日晕 174
画中美人 174
你愿意不愿意? 175
普兰姑娘 175
天定良缘 176
菩萨啊 你明白吗 177
洛渝丰收山歌 177
早该去看他 178
花啊，你可知道我的悲伤 179
假若你要喜欢我 179
我俩的心并不远 179
要是真心相恋 180
要是知道你的住处 180
你能变成小鸟够多好 181
假若我有你那健飞的翅膀 181
愿是一只鸟 181
等爸妈睡熟了 182
不到一块永旋转 182
我们初会的地方 183
温泉相会 184
我俩却有缘相会 184
请你朝天上喊一声吧 185
一棵山桃树 185
假如你真心爱我 186
唯有他最锺情 186
因为别的姑娘我不爱 186
白铁戒指 187
它是我从前最心爱的 188
只有一只戒指 188
只有那朵朵白云 189
我俩永远不要分开 189
永不泯灭的誓言 189
我们的爱情 190
情投意合的夫妻 190
情人啊，告诉我吧 191
送给心爱的人 191
卓玛送给的鞋 191
等到明春再相会 192
再见吧!亲爱的姑娘 192
到桑页一转就回来 193
希望她能变小 195
骑马铃声响 195
想一想普兰姑娘 196
请莫提起琼杰宗来吧 196
小白羊的丽影 197
我每洗一回手时 197
怀念远方人 197
倒霉的命运 198
牡牛颈上的铃声 198
草原上的白花 199
你说叫我怎么办? 199
无奈呀，河水隔断 199
爸妈是最大的阻拦 200
却叫我受一辈子苦 200
夫妻之间没有恩情 201
铁笼里的小鸟 201
生离 201
冬天的水流来了 202
姑娘，请不要生气 203
这不是冰凌没有情意 203
总会有见面的一天 204
只有那里才有情人 205
水乳融合在一起 205
东山和爸妈 206
利刃劈不开的盟约 206
我们相亲相爱 207
咱俩订的盟誓 208
要是有人胡言乱语 208
假如我们有情缘 208
要是口是心非 209
耽心的话儿 209
我和情人之间 210
暗色的瓶子里 210
高贵的狮子奶 210
情人的心 211
豌豆一定丰收 211
托鱼探佳音 212
但是啊，明珠越明 212
忘却恩情的布谷鸟 213
归源的溪水 213
你就象短尾鼠一样 214
既然你心里没有我 214
人来了，花谢了 215
珍贵的金子 215
假如它是一朵有毒的花 216
摘苹果 216
摘不到的桃子 216
东山草原的花朵 217
花朵啊，你可知道我的悲哀 217
阿妈的话 218
假若是这样 218
第九辑 骑花马的叔叔 223
小宝贝去采剌刺菜 223
请你管管刺刺菜 224
盼着阿爸的猎枪上挑肉来 224
编呀，编呀，编呀 225
拉出银钩喝鱼汤 227
淡黄色的贝母花 227
山这边的小老虎 228
小马、小牛和小羊 228
鸟儿歌 229
福树长青 230
在杜松和冬青之间 231
宝贝谷 231
金银宝贝 232
三把宝剑 233
拾珍珠 233
捉蝴蝶 234
外面好看里面暖 235
骑花马的叔叔 236
孔雀吸水 237
斯令令，桑郎郎 240
商人哥哥，阿雍姐姐 241
太阳和云彩 242
象白天的太阳 243
第十辑 那芙蓉花瓣枯萎了* 247
骄傲的溪水 247
愿你不息地流 247
死鱼都不如 248
讨厌的乌鸦 248
金菩萨虽然很小 249
没有骑马以前 249
麻仓河里的黑砂石 250
鹿与兔 250
恩情的风 251
不褪色的花靴 251
象这样的水 251
当彼此不认识的时候 252
好看的白花 252
铁索桥 253
小鸟啊，请莫担心 253
有毒的花草 253
那芙蓉花瓣枯萎了 254
容易凋落的杨叶 254
山坡上娇妍的野花 255
个个都有笼头 255
请来歌舞 256
仙女的歌声 256
你知道那是谁的帐蓬 257
跳得象花开一样好看 257
喝酒人的本领 258
撒达节之歌(五首) 258
后记 262