第一章 前言 1
作者声明数点 3
第二章 康藏物产简介 10
一、由金沙江说到沙里淘金 10
二、大草原类的骆驼——毛牛 12
三、藏胞的衣食之源——羊 14
四、耐寒的大肺马 17
五、高原上有森林吗? 19
六、沿海稀罕的几种药材 20
七、康藏有没有手工业 22
八、将来的大水力发电站 24
第三章 独特的生活习惯 26
一、吃的种种 26
二、为什么出门必须骑马 28
三、渡曲与独索桥 30
四、圆木作屋的庄房娃 33
五、牛厂蛙的放牧生活 35
六、宝贵的牛糞与羊皮风筒 37
七、适应实用的服装 38
八、跳锅庄与民歌 40
九、人人武装的藏胞 42
十、藏胞的礼节 43
十一、藏文与藏语 46
十二、寂寞的老年人及其归宿 47
十三、雇读的学生 49
十四、复杂的藏洋 51
十五、独特的商帮与古老的贸易方法 53
第四章 康藏妇女 56
一、赘壻制 56
二、劳动妇女 57
三、康藏妇女的装束 59
第五章 剖视康藏的喇嘛教 62
一、宏伟精致的寺庙建筑 62
二、以颜色来分喇嘛教的派别 64
三、最尊贵的佛像 66
四、唸经坐静与拜佛 68
五、经塔，经鼓，经幡，吗咪堆 69
六、堪布呼图克图与格西 72
七、喇嘛乐队与跳神 73
八、喇嘛寺的经济来源 74
九、德格印经院 75
十、稀少的女喇嘛——觉母 77
第六章 略析土司头人制度 78
一、乌拉制度 78
二、台站与官寨 79
三、土官的组织 81
四、辖区最大的德格土司 83
五、女土司德亲旺母 84
第七章 山川风景 88
一、到处可浴的温泉 88
二、美丽庄严的雪山 89
三、可怕的沮洳地带 91
四、大草原一望无垠 92
五、雅砻江的奇景 94
第八章 几件大事与人物 96
一、班禅行辕 96
二、大金白利事件 98
三、关于康藏公路 99
附录 建立藏区的乳脂工业 102