卷首语 7
【代序】我们来玩游戏 吴淡如 9
Part 1 生活可以更简单 15
？得多不如做得对 17
有得多不如有得巧 22
在对的时间，才会做对的事 26
愿意快乐 31
观察压力，善待自己 35
寻找真实自我 41
你真的要第一名吗？ 46
真心诚意有效率 50
懂施懂受才有福 55
Part 2 做人其实并不烦 61
热心，要用对地方 63
可以开心又认真 69
不必强作解人 74
既做之就心甘情愿 79
你忍耐，他受损 84
治疗“人际关系花粉热” 89
如果讲赢你也未必赢 93
见义勇为的坏侠客 97
刺耳的口头禅 103
你是哪一国的？ 107
Part 3 心灵可以更清明 115
与愤怒针锋相对 117
“同甘”不比“共苦”容易 122
承认欲望 127
不正当发泄的代价 131
渴求赞美的无底洞 135
面对被迫害的记忆 139
Part 4 爱过可以不为难 147
只要和你混一天 149
当亲爱的爱人成敌人 152
虽然不爱说分手 156
真情相对待解脱 161
爱过不为难 164
感情世界的沟通与谈判 168
不要勉强 173
谁还要当超人？ 177
没错，不可能会公平 182
Part 5 事事都往好处想 187
无论如何，总要往好处想 189
控制，对你有多大好处？ 195
如果你一直欲振乏力…… 199
怎样才能有自信？ 207
踩地雷游戏 211
卷末语 217