一、什么是肥胖病，肥胖病是怎样发生的 1
1．什么是肥胖病 1
2．为什么说肥胖病在我国青少年当中也是一个值得重视的问题 2
3．什么是脂肪 2
4．人体是如何吸收脂肪的 3
5．脂肪有什么生理作用 3
6．人体是怎样进行代谢的 3
7．人为什么要以脂肪为主要的能量贮存形式 4
8．能量的单位是如何规定的 4
9．人体为什么要维持热能平衡 4
10．为什么脂肪贮存过多可导致肥胖 5
11．超重就等于肥胖吗 5
12．肥胖时脂肪都在哪儿 5
13．哪些原因可以引起肥胖 6
14．现实生活中哪些人容易患肥胖病 7
15．肥胖是“天生注定”的吗 8
16．“该着胖的人喝凉水也长膘”的说法对吗 8
17．为什么说过度摄食并不是导致肥胖的主要原因 9
18．什么是静息代谢率，肥胖者静息代谢率有什么特点 9
19．肥胖人为什么代谢率会低下 10
20．是不是肥胖同进食热量多少关系不大呢 10
21．吃“山珍海味”必定肥胖吗 11
22．是不是少吃或不吃含脂肪的食物就可以避免发胖 12
23．高脂血症同肥胖病有什么关系 12
24．因为怕胖就不吃含胆固醇类食物行吗 13
25．食物中脂肪与人体健康有什么关系 13
26．牧民经常进食高热量食物为什么肥胖发生率不高 14
27．经常吃鱼可以避免肥胖吗 14
29．女性肥胖的发生有什么年龄特征 15
28．饮酒可以导致肥胖吗 15
31．妊娠期间为什么易于发胖 16
30．女性肥胖有什么体型特点 16
32．小儿肥胖有什么特征 17
33．小儿肥胖就意味着大胖子吗 17
34．影响小儿肥胖发生的因素有哪些 18
二、肥胖病的形形色色表现 20
35．为什么说肥胖病是一种令人十分苦恼的疾病 20
36．为什么肥胖者走路时不象别人那样只摆小臂，而是整个上肢，甚至肩部都一起摆动呢 20
37．为什么肥胖者爱睡觉 21
38．肥胖者脑子笨吗 22
39．为什么胖人特别爱出汗 22
40．为什么胖人睡觉爱打“呼噜” 23
41．为什么胖人说话嗓门大 23
43．为什么胖人懒 24
42．为什么肥胖者喘气粗 24
44．为什么肥胖者吃饭速度快 25
45．为什么肥胖病人怕冷又怕热 25
46．为什么肥胖者喜欢个别活动而不喜欢集体活动 26
47．肥胖者都胆子小而无创新能力吗 26
48．肥胖者性要求少吗 27
49．女性肥胖者生育能力低下吗 28
50．肥胖的体型有什么不同，哪种体型最危险 28
51．同样是肥胖，脂肪分布为什么会不同 29
52．女性腰围与臀围比值大小能说明什么 30
53．为什么“将军肚”是危险的 30
54．女性青春期肥胖有什么特征 30
56．更年期妇女肥胖有什么特征 31
55．育龄期妇女肥胖有什么特征 31
57．绝经后为什么易发生肥胖 32
58．孕妇肥胖有哪些害处 33
59．孩子长得越胖越健康吗 33
60．儿童肥胖有哪些危害 34
三、怎样知道得了肥胖病 36
61．为什么要制定标准体重，它是怎样制定出来的 36
62．常用的标准体重计算公式有几种 36
63．为什么不能单靠标准体重来判定肥胖 37
64．标准体重为什么因人而异 37
65．如何根据标准体重来判定肥胖程度 38
66．用什么方法可以直接测出体内脂肪含量 38
67．简便易行的脂肪含量测量方法是什么 38
69．为什么实际上只用身长与体重来推算肥胖度 39
68．如何用指捏法粗略估计皮下脂肪厚度而判定肥胖 39
70．体重指数有什么意义 41
71．体密度测定法有什么意义 41
72．不受身高限制的标准体重如何应用公式判定 42
73．对于身高为150～170厘米的成年人，标准体重应当如何计算 42
74．如何判定小儿的标准体重 43
75．60岁以上老人的理想体重应如何测量和计算 43
76．什么是继发性肥胖 43
77．什么是皮质醇 44
78．皮质醇有哪些生理作用 44
79．皮质醇增多症有哪些表现 44
80．皮质醇增多症有哪些常见原因 45
81．如何区别肥胖病和皮质醇增多症 46
82．什么是甲状腺机能减退症 46
84．胰岛细胞瘤有什么表现 47
83．如何区别肥胖病和甲状腺机能减退症 47
86．下丘脑综合征有哪些主要表现 48
85．下丘脑有什么生理功能 48
87．下丘脑综合征为什么能引起肥胖 49
88．下丘脑综合征引起的肥胖有什么特征 49
89．单纯性肥胖同下丘脑综合征肥胖鉴别时应注意哪些问题 50
90．肥胖性生殖无能综合征有什么特点 50
91．颅咽管瘤为什么可以引起肥胖 51
92．颅咽管瘤引起的肥胖有什么特点 51
93．三低肥胖综合征是怎么回事 51
94．何为痛性肥胖 52
95．何为母性肥胖症 52
96．为什么可以通过饮食来减肥 53
97．饮食疗法有几种 53
四．得了肥胖病怎么办 53
98．绝食方法是否已经无用了 54
99．怎样进行绝食疗法 54
100．什么是超低能量饮食方法(VLCD) 55
101．什么样的病人适合接受VLCD 56
102．应用VLCD效果如何 56
103．VLCD对体内脂肪与其他代谢各有什么影响 57
104．VLCD的安全性及副作用如何 57
105．什么是低能量饮食 57
106．如何选择饮食疗法 58
107．饮食指导要注意什么问题 59
108．什么时间进餐合适 60
109．如何坚持饮食治疗 60
110．如何避免饮食疗法的副作用 61
111．为什么饮食治疗一定要在医生指导下进行 62
112．什么是运动减肥疗法 63
113．运动疗法有什么明显特点 64
114．哪种肥胖病人适合运动疗法 64
115．肥胖病人应如何进行运动减肥疗法 65
116．哪种减肥运动形式最为合适 65
117．如果不能住院怎样自己坚持减肥 66
118．对于肥胖病人来说如何解决运动困难 66
119．如何评价商业性减肥美容诊所 67
120．减肥运动要遵循什么原则 67
121．肥胖病人如何选择适宜的运动方式 68
122．是不是运动时间越长越好 68
123．是不是运动把脂肪变成了肌肉 68
126．减肥运动应穿什么衣服 69
125．减肥运动安排在什么时间最合适 69
124．停止运动后发胖的原因是不是肌肉变成了脂肪 69
127．为什么对肥胖病要进行药物治疗 70
128．治疗肥胖病的药物应具备什么特点 70
129．人的食欲是如何产生和调节的 71
130．抑制食欲的药物有哪些 71
131．哪些药物可以增加机体的能量代谢 73
132．抑制能量在肠道吸收的药物有哪些 74
133．药物减肥在我国的前景如何 74
134．如何正确选择减肥方法 75
135．为什么说减肥宜早不宜迟 77
136．哪些病人适合做外科减肥治疗 77
137．外科减肥有哪些方法，各有何优缺点 77
138．有没有只把多余脂肪摘出去的手术 78
140．可否不开刀就去除脂肪 79
139．什么人适合做脂肪单纯切除 79
142．如何防止脂肪抽吸术并发症的发生 80
141．脂肪抽吸术适于哪种肥胖病人 80
143．胃囊疗法是怎么回事?如何达到减肥目的 81
144．如何选择减肥手术 82
145．如果选择非手术减肥，要有什么准备 82
五、如何防止肥胖病的复发和并发症的发生 83
146．肥胖病的预防同治疗有何不同，如何进行肥胖病的预防 83
147．如何预防小儿肥胖 84
148．肥胖儿童治疗中应注意的一些问题 85
149．为什么盲目限制饮食可以导致神经性厌食 88
150．肥胖病主要有哪些合并症 88
151．肥胖病肺心综合征是怎么发生的 89
152．为什么肥胖病人易得糖尿病 89
154．肥胖病就意味着有高脂血症吗 90
153．肥胖病人血压都高吗 90
155．为什么肥胖病人易发生秃顶 91
156．为什么肥胖病人易于便秘 91
157．肥胖病人为什么易患冠心病 91
158．肥胖病同脂肪肝有什么关系 92
159．肥胖病人为什么易患胆结石 93
160．肥胖病人患痛风者多吗 93
161．为什么肥胖病人易于发生腰腿疼 93
162．肥胖病与乳癌有何关系 94
163．肥胖病人为什么易患乳腺癌 95
164．什么是顽固性肥胖病 95
165．为什么胖人不容易减肥成功 98
167．除提供热能以外，谷物还有什么营养价值 99
166．为什么计算热量以主食为主 99
六、肥胖病人应如何安排工作，学习和生活 99
168．怎样根据情况调整谷物的摄入 100
169．怎样看待豆类食物在肥胖病预防中的地位 100
170．蔬菜的营养价值如何 101
171．什么样的蔬菜更利于减肥 101
172．香茹、木耳、海带、紫菜等干货食品有无减肥作用 101
173．有人说常吃水果可以减肥，是不是吃的越多越好 102
174．光吃零食就能减肥吗 102
175．食物纤维素对预防肥胖病有何价值 103
176．是不是进食纤维素越多越好 103
177．什么食物含有植物纤维素 104
178．如何在保证母子营养良好的前提下防止孕妇肥胖 104
179．什么是良好的饮食习惯 105
180．如何进行活动才能维持体重 105
182．对平时睡眠中鼾声大作的人，应如何注意饮食起居 106
181．妇女更年期应如何注意饮食 106
183．为什么肥胖孕妇要进行围产期保健咨询 107
184．肥胖孕妇的围产期咨询应包括哪些内容 107
185．怎样才能发挥肥胖病人的主观能动性 108
186．从事什么职业的人易发生肥胖病 108
187．肥胖病人可否同其他人一样恋爱、结婚 109
188．结婚、生育对肥胖病人有什么影响 109
189．肥胖病人可否坚持正常工作 110
190．肥胖病人如何造成心理应激 110
191．肥胖病人心理应激主要表现是什么 111
192．对肥胖病人应如何进行心理治疗 111
193．肥胖病人为什么需要经常进行心理咨询 111
194．肥胖病人心理咨询的内容有哪些 112
195．中医对肥胖病是如何认识的 113
七、中医如何诊治肥胖病 113
196．中医目前对肥胖病是如何治疗的 115
197．有哪些比较成型的减肥中药方 115
193．什么是辨证分型论治方法 116
199．肥胖病针刺治疗疗效如何 116
200．耳针穴位治疗肥胖病疗效如何 117
201．耳压穴位减肥法疗效如何 118
202．按摩减肥有效吗 118
203．减肥降脂灵是一种什么药物 119
204．减肥降脂灵用户反映如何 119
205．目前减肥的成药、食品、饮料众多，主要有哪些 120
206．气功减肥有效吗 120
207．中西医结合治疗肥胖病疗效判定标准是什么 120
209．流行的各种外用减肥霜有效吗 121
208．何谓“汪氏减肥术” 121
210．如何看待各种减肥措施 122
附一：全国主要城市内分泌科肥胖病防治专家及门诊简介 124
北京市 124
上海市 125
天津市 125
南京市 126
沈阳市 126
广州市 127
长春市 127
附二：附表1～5 128
附表1 我国正常男性的身长与体重(公斤)表 128
附表2 常见食物热能(千焦耳/100克食物)表 129
附表3 食物脂肪的含量(克/100克)及其脂肪酸成分表 129