第一章 手的概述 1
手的外部形态 1
手的骨骼与关节 1
手部软组织及神经血管分布特点 2
手部应用线 4
手与经络 7
手与全息 7
手部反射区分布与人体相对应规律 7
手与大脑 14
手与脑中风康复 17
第二章 手部反射区 19
手部反射区名称和编号 19
手部反射区 20
第三章 手部反射点 53
手部掌面反射点 53
手部背面反射点 55
第四章 手部第二五掌骨腹内侧全息穴位 58
第二掌骨腹内侧全息穴位名称和编号 58
第二掌骨腹内侧全息穴位简介 58
第二掌骨腹内侧全息穴位分布规律及划分 59
第二掌骨腹内侧全息穴位所对应的人体部位或器官 59
第二掌骨腹内侧全息穴位 59
第五掌骨腹内侧全息穴位名称和编号 60
第五掌骨腹内侧全息穴位 60
手部经穴名称和编号 62
第五章 手部经穴 62
手太阴肺经穴 64
手少阴心经穴 65
手厥阴心包经穴 66
手阳明大肠经穴 67
手太阳小肠经穴 69
手少阳三焦经穴 70
第六章 手部经外穴 73
手部经外穴名称和编号 73
手部外经穴 73
手部足部骨骼名称对照表 76
手足同名经穴对应表 76
第七章 手部反射区和穴位反射点的相应关系 76
手部应用线穴位和反射点分布 77
手部反射区、经穴、经外穴、反射点体表位置相对对应关系表 79
第八章 手部反射区健康法 82
手部反射区分类 82
选择手部反射区 82
手部反射区按摩的手法选择 82
手部反射区按摩程序 83
手部反射区按摩的治疗时间与疗程 83
手部反射区按摩后可能出现的反应 83
手部反射区按摩的注意事项 84
简易手部运动健康法49种 85
1．叉夹指根握搓手掌法 85
第九章 简易手部运动健康法 85
简易手部运动健康法的功能和作用 85
2．反式叉夹抻拉手指法 86
3．快速叉擦撞击手指缝法 87
4．叉压手指法 87
5．掐压八邪法 87
6．背屈手指法 87
7．单指屈伸法 88
8．十指弹伸法 88
]1．虎口相对擦撞法 89
12．按揉合谷法 89
10．勾拉手指法 89
9．手指抓弹法 89
13．切按指尖法 91
14．捻揉指甲缘法 91
15．切按指甲根法 91
16．捻搓十宣法 92
17．搓揉按摩指腹法 92
18．切按手指指间关节法 93
19．旋拔手指法 93
20．手指旋摇法 93
21．推搓手指侧缘法 94
22．夹摩手掌法 94
23．快速摩擦手掌手背法 94
27．旋转按揉手背侧掌指关节间隙法 95
26．按压扣打掌心法 95
25．快速摩擦鱼际法 95
24．滑按掌骨间隙法 95
28．拳捶撞击法 96
29．点按手背腰痛点 96
30．握搓手腕法 97
31．腕踝同旋法 97
32．对撞手腕法 97
33．叉指握掌旋腕法 98
34．指按脉门法 98
35．点按揉太渊穴法 98
36．点按神门穴法 99
37．点按揉养老穴法 99
38．旋揉内关外关法 99
39．按揉第二掌骨法 100
40．扣按第五掌骨法 101
41．手运太极球法 101
42．顶珠抓球法 101
43．手指扳动法 102
44．手握弹力圈法 102
45．手运健身球法 103
46．快速拍击手背法 103
47．手背挤压面团法 103
48．手拉毛刷法 104
49．捋理手指法 104
插图索引 106
后记 111
参考文献 112
作者简介 114