关于作者 1
中文版序言 1
作者自序 1
来自读者的评论 1
第一部分 婚外恋何以发生 3
责怪自己 3
第一章 怎一个谴责可以了得 3
责怪配偶 6
责备夫妻关系 8
一夫一妻制神话 9
导言 在神话与现实之间 9
责怪第三者 9
为什么认为是个人的问题 10
一夫一妻制的新希望 11
专家的建议 11
“婚外恋”的语言文化简史 12
你必须面对 13
一夫一妻制神话的历史关照 14
第二章 社会对婚外情的影响 19
学会在性上撒谎 19
他们对抗我们 21
角色期待 22
性的商业化 23
婚姻童话 24
来自朋友们的帮助 26
新奇和刺激 27
保密口诀 29
对秘密的专业支持 30
保密口诀的影响 37
第二部分 经历婚外恋 41
第三章 怀疑和对质 41
直觉 42
蛛丝马迹 42
偶然的议论或事件 44
合理化 45
基于神话和定势的合理化 46
外遇者的合理化借口 48
否定 49
什么时候挑明 50
你真的想知道吗? 51
可以做出决定了吗，离开还是留下? 53
如何挑明 55
避免怀疑和对质 59
第四章 知情的痛苦 62
当对方沉默时 66
相信沉默信条 67
负罪和羞辱感 68
保护配偶的感情 69
避免麻烦 70
继续外遇的企图 71
没有现成的答案 71
面对第三者 72
与第三者打交道 73
特别之处 76
扮演角色 77
如果第三者是朋友 80
如果第三者是同事 81
谁是第三者 82
第三部分 愈合伤口 87
第五章 重建自尊 87
估量损失 88
击垮 88
丢脸 89
欺骗 89
羞耻 90
自杀和自我毁灭 90
改变思维方式 92
接受事实 92
不责备个人 93
揭开秘密 94
同别人谈谈 95
自尊和配偶 97
让时间来治愈 99
有意识思考 101
深信重修于好的可能 102
第六章 信任、诚实和交流 104
重建信任 104
不要轻信承诺 108
承诺诚实 110
确保诚实 113
促进诚实的交流 114
动机 115
时间 115
地点 116
态度 116
反应 117
期待 118
第七章 性的治愈 122
性疏远 122
实际的考虑 126
消除性投入的障碍 127
重新检验我们的性观念 128
成长的男人 129
专注于性——无论做的时候还是想的时候 130
爱与性的分离 130
把女人首先当作性目标看待 131
关注他们阴茎的大小以及比较的情况 131
想同各种女人发生关系 132
把性作为力量和征服的证明 134
感觉配偶“欠”他们性事 134
成长的女人 135
把性当作她们价值的证明 135
把男人看作性的主动者 136
希望一切准备就绪 136
对外貌评头品足 137
把性当作责任 137
不愿配合 138
把他人利益放在第一位 138
男女差异的影响 139
寻找治愈的方法 141
诚实 142
交流 143
改善性生活 145
接触的治愈力量 145
找回失去的一切 148
并非所有伤痛都能治愈 149
朋友或家人的支持 151
第八章 如何帮助 151
专业帮助 153
如何从专业帮助中获益 155
社会群体的帮助 158
社会群体的作用 159
如何形成支持群体 161
支持群体的指导原则 163
其他群体 165
匿名酗酒者协会 165
无名纵欲者协会 166
婚姻交流组织 167
书籍 168
做你自己的专家 170
帮助你自我救助的资源 171
第四部分 时代的呼唤 175
第九章 婚姻(离婚)的困境 175
矛盾 176
配偶的困惑 179
他人的建议 180
实际因素 181
金钱 181
孩子 185
解决困境的指导原则 192
第十章 履行决定 194
选择留下 195
面对他人的反应 197
选择离开 198
时机的重要 199
什么时间合适? 203
当别人做出选择的时候 204
适应离婚 206
打发时间 207
再度单身 208
学会再爱 210
各有利弊 212
重新界定好的婚姻 213
第十一章 对婚外恋的新理解 215
旧观念和新理解 218
外遇的原因 218
秘密 218
有外遇的人 219
配偶 219
第三者 219
告诉他人 219
个人谈论 220
结婚与离婚 220
打破保密守则 220
公开暴露 222
如果你认识的人有了外遇 223
如果有人要求你帮助欺骗怎么办? 224
你曾经告诉过他的配偶吗? 225
防止外遇的发生 227
关键是要明白“为什么” 228
网上外遇 229
未来的一代 233