第一章 认识气功 1
一、简介气功 1
（一）什么是气功？ 9
（二）气是什么？ 9
（三）血液循环之奥秘 9
（四）阴阳与天地人 9
（五）气功与特异功能的关系 9
（六）气功与走火入魔 9
（七）练功三要素 9
二、气、？、氮、氯 9
三、真气运行法 12
（一）通周天的目的和产生的反应 17
（二）意念周天 17
（三）导引周天 17
（四）文火周天 17
（五）武火周天 17
四、有为、无为、无不为 17
（一）有为阶段 22
（二）无为阶段 22
（三）无不为阶段 22
（四）大道自然是练功的基本要领 22
第二章 气功与人体的健康 22
一、新陈代谢与气功 22
（一）脾和胃的新陈代谢 27
（二）肺的新陈代谢 27
（三）心的新陈代谢 27
二、辟穀仙道 27
（一）何谓辟穀？ 34
（二）后天辟穀 34
（三）先天辟穀 34
（四）辟穀期间为什么能食日月之精华？ 34
（五）什么是日月之精华？ 34
三、五行的相生与相克 34
（一）五行与人体 42
（二）金变、形变和场变 42
（三）内五行功法 42
四、吐纳与减肥 42
（一）胖是病 44
（二）正确的体姿可以减肥 44
（三）吐纳法帮助减肥 44
五、气功与美容 44
第三章 气功治病 46
一、人体阴阳的奥秘 46
（一）神经系统连接人体阴阳 51
（二）飞针走穴 51
二、气功治病的原理和方法 51
（一）气功治病由调阴入手 55
（二）净体治病 55
（三）辟穀治病 55
三、中医、西医和特医 55
（一）病理的认识 64
（二）诊病方法 64
（三）治疗手段 64
四、中药、西药和丹药 64
五、疾病问答 66
牙疼是怎么回事？ 66
所谓「上火」是什么原因？ 66
人体器官在长久使用后是否能更新？ 66
心脏是否可以控制和调整？ 66
下腿经常感觉无力怎样才能改善？ 66
为什么绑腿能走较长的路呢？ 66
关节炎是如何造成的？ 66
如何改良身体下部的血液循环？ 66
如何改善经常面对计算机之萤幕所造成的眼睛疲劳？ 66
类风湿是怎么形成的？ 66
蛀牙的原因及治疗方法？ 66
红斑狼疮的原因及治疗方法？ 66
妇女更年期障碍的原因及治疗方法？ 66
骨质疏松症的原因及治疗方法？ 66
厌食症的原因及治疗方法？ 66
呼吸道疾病的原因及治疗方法？ 66
老人痴呆症与记忆力衰退之原因及治疗方法？ 66
爱滋病的原因及治疗方法？ 66
第四章 气功与特异功能 77
一、同步与探气 77
（一）何谓同步 83
（二）采气要诀 83
（三）采气的方法 83
二、慧眼的开发 83
（一）什么是慧眼 88
（二）开慧眼的功法及步骤 88
三、气功状态下的特异思维 88
（一）气功的特异思维认识 94
（二）后天认识对练功的障碍 94
（三）情绪与内脏 94
（四）发功与收功 94
四、思维传感 94
（一）思维传感的实验 104
（二）思维传感以信为本 104
（三）思维传感是先天本能 104
（四）微妙的均匀体 104
第五章 风水 104
一、道家之风水说 104
二、接灵术功法 107
第六章 大脑与灵 110
一、大脑的认识 110
（一）第一层认识——显认识 115
（二）第二层认识——潜认识 115
（三）第三层认识——状态认识 115
（四）第四层认识——灵性认识 115
二、「灵」—人体内的超级能量 115
（一）灵具有智慧 120
（二）灵的特性 120
（三）超过灵的能量 120
三、灵性 120
四、灵与体 122
（一）灵与体的关系 126
（二）辟穀补灵法 126
第七章 宇宙与道 126
一、阳神与阴神出窍 126
二、练丹与宇宙进化，人类产生的关系 129
三、能量的转换形式 132
四、天地人之道—性也 135
第八章 二十三式功法 141
第一式—吐阳纳阴式 141
第二式—河车起动式 144
第三式—老子养生式 147
第四式—剑气收发式 150
第五式—气行千钧式 153
第六式—丹道运行式 155
第七式—佛光普照式 159
第八式—单凤拜仙式 162
第九式—单凤朝阳式 165
第十式—明心观仙式 167
第十一式—力推华山式 169
第十二式—童子拜观音式 173
第十三式—阴阳交泰式 176
第十四式—醉龙卧岗式 179
第十五式—地仙不老翁式 182
第十六式—阳神修仙式 185
第十七式—霸王举鼎式 188
第十八式—内功鹰爪式 191
第十九式—日出结丹式 194
第二十式—中庸环抱式 197
第二十一式—剑氯单行式 200
第二十二式—天心侧行式 203
第二十三式—三花聚顶式 206
第九章 剑指八式 209
剑指八式功法来源 209
准备动作 210
第一式起手式 212
第二式单剑式 214
第三式剑指驱邪式 216
第四式剑指拜仙式 218
第五式单剑指冲天式 220
第六式双剑指镇昆仑 222
第七式剑指归道 224
第八式收手式 226