第一部分 丝绸之路和青藏高原 3
第一章 走向西部 3
1.暴雨中启程 3
2.骑车见闻 11
3.穿越乌兰布和沙漠 16
4.西行路上养蜂人 18
5.回民家庭——马春光的家 20
6.黑暗中的舞蹈 23
7.沙坡头 24
8.六月遇冰雹 26
9.凉州绿林汉 27
10.腾格里治沙老人 30
11.穷人的孩子 31
12.亚洲第一军马场 36
第二章 漫漫西域路 41
13.巍巍嘉峪关 41
14.沙漠奇观——月牙泉 43
15.敦煌莫高窟 45
16.星星峡——前后300公里没有人烟的关隘 47
17.哈密瓜的故乡 48
18.鄯善(楼兰)行 52
19.飞鸟千里不敢来——火焰山 56
20.火热的吐鲁番，美丽的葡萄沟 57
21.达板城的姑娘 64
22.骑车上天池 68
23.重返敦煌 71
第三章 新疆到青海 71
24.热情的哈萨克，辽阔的大草原 72
25.柴达木盆地 76
26.进藏热身站——格尔木 81
第四章 青藏高原骑车行 83
27.翻越昆仑山 83
28.笑戏藏羚羊，怒搏两恶犬 88
29.可可西里与狼对峙 91
30.长江源头——沱沱河 95
31.藏族青年恋爱观 97
32.唐古拉——伸手把天抓 100
33.夜不闭户的安多县 102
34.藏北那曲——美丽的羌唐草原 104
35.武警骑车天下游 106
36.邂逅背包女孩，畅游纳木错湖 108
第二部分 西藏：经幡飘扬的天空 119
第一章 欢乐在拉萨 119
1.八朗学——游子之家 119
2.哲蚌寺之游 122
3.看天葬 124
4.玛吉阿米——我们共同的家 130
5.惜别 136
6.在拉萨的文化人 137
7.寻伴去珠峰 139
8.午夜看藏戏 143
9.今晚我睡哪儿？ 147
10.夜市小吃 154
11.网吧里的小活佛 156
第二章 攀登珠穆朗玛峰 161
12.邂逅瑞士女孩罗莎 161
13.携手进山 164
14.艰险旅途 169
15.绒布寺——海拔最高的寺院 172
16.登山大本营 173
17.徒手攀珠峰 176
18.温柔俊烈的漂泊之旅 181
19.返回拉萨 182
第三章 拉萨散记 184
20.“拉萨还有汽车？” 184
21.世界上最凶猛的狗——藏獒 186
22.来藏游客 189
23.玲玲 191
24.进藏旅游小常识 193
25.搭便车小窍门 197
26.俺对背包女孩的认识 200
27.俺对美女的认识 202
28.八方朋友，不醉不归 204
第四章 西藏的江南——林芝地区 208
29.林芝简介 208
30.80岁的旅游狂 209
31.打油词《雨霖铃.阿旺》 212
第五章 生活之重与生命之轻——徒步墨脱 214
34.封山前最后一次机会 214
35.派乡惊魂 217
36.翻越喜马拉雅山脉 222
37.阴森的原始密林 224
38.攀藤翻山在雨中 226
39.躲过泥石流，遇险黄泥山 231
40.这也算县城？ 237
41.乘“黑鹰”逃离墨脱 239
第六章 打字社“及时雨” 241
42.对联的故事 241
43.旅途中上网经历 244
44.计划到云南 246
第三部分 茶马古道下云南 251
第一章 滇藏手记 251
1.滇藏公路 251
2.圣洁的梅里雪山 259
3.云南丽江 268
4.通往“女儿国”的路 270
5.金河江畔的彝族小学 272
6.宁蒗县 276
第二章 神秘的女儿国 278
7.“男不娶，女不嫁”的母系婚姻 278
8.住宿摩梭女儿家 281
9.围炉话走婚 284
10.和摩梭女子岛上砍柴 289
11.亲见摩梭人火葬 293
第三章 大理；昆明 298
12.大理散记 298
13.昆明 302