前言 1
第一章 每个人都是自己的药师傅 1
相思豆治相思 1
清热解毒金银花 3
治好乳腺炎的蒲公英 6
补肾养肝女贞子 9
可安胎、疗烫伤的南瓜蒂 11
痢疾拉肚，就吃石指甲草 13
浮小麦可治夜间盗汗 15
神奇止血的仙鹤草 17
“桑树皮”误治风湿病 20
治咳嗽还得是甘草 21
十月萝卜赛人参 24
活筋疏血用川芎 26
催乳神药——王不留行 28
能够防治感冒的柴胡 31
清热止泻又排毒的苦黄连 33
三餐不可食无汤，百日不可无枸杞 35
利尿明目车前草 38
何首乌——长出黑头发的秘诀 40
活血调经凤仙花 43
益肾固精吃桑葚 46
与人参、鹿茸齐名的冬虫夏草 49
吃红薯治便秘 52
第二章 读神医故事 学养生之道 55
中医之祖——扁鹊 55
四望齐桓公，切脉赵子简 55
鬼门关救皇太子 59
错用牛黄治偏瘫 62
最出名的外科医生——华佗 64
病症相同，方子却不同 65
求医用药要及时 67
麻沸散的发明 70
史上第一套广播体操——五禽戏 73
千古医圣——张仲景 76
急救术的老祖宗 76
巧“治”病人羞府台 80
千古医书——《伤寒杂病论》 83
巧用水蛭治眼病 86
长寿仙医——孙思邈 89
幼时得痢疾，愈后誓从医 90
名败狂犬病，此后成仙医 92
医著《千金方》，食疗话健康 94
一代药圣——李时珍 98
“明芝明膏”治疗肥胖症 98
治流感有讲究 102
声名远播《本草纲目》 104
第三章 怪症可以这样治 109
激怒疗病法 109
张仲景巧治诈病 112
把病笑好了 115
痛苦疗法妙治狂笑症 117
“侮辱”疗病法 119
蟹汁巧解油漆毒 122
华佗巧治螺蛳症 124
江湖秘方治打嗝 127
蒲松龄巧治诗歌病 130
杨贵妃给我们上的四堂美容课 133
绝无仅有的饥饿疗法 136
潜意识治疗后仰症 139
搓脚治眼病 142
一斤老姜汤治好咽喉病 145
第四章 传世金方治病强身 149
乌鸡白凤丸：皇家御用调经秘方 149
六味地黄丸：滋阴补肾的绝佳良药 152
云南白药：跌打损伤、祛淤止血的圣药 155
定坤丹：乾隆题字的妇科良药 158
还少丹：返老还童的奇药 161
三根汤：防治小儿流感的良药 163
人丹：饱含中国人感情的解暑药 165
龟龄集：御用男科圣药 168
大小柴胡汤：功能各异的姊妹方 171
六一散：最简单实用的消暑佳品 173
青娥丸：老年人的保健佳品 176
六神丸：清火解毒的千古良方 178
越婢汤：治疗风水浮肿 181
季德胜蛇药：治疗蛇毒的速效药 184
二至丸：补肝益肾好处方 186
王老吉凉茶：清热解暑的首选 189
第五章 历代名家养生之术 192
贾似道秘求养生法 192
乾隆皇帝的长寿秘诀 195
朱元璋巧妙应对“亚健康” 198
苏东坡养生靠梳头 201
皇甫谧积极心态得长寿 203
葛洪清心寡欲求养生 206
邝子元节制房事养生法 209
八十岁陆游养生方法多 212
郑板桥画竹解肝郁 215
武则天的美丽秘籍 218
孔子的养生诀窍 221
趣话《红楼梦》养生之道 224
百岁老人陈立夫的养生秘诀 227
毛泽东的科学养生保健法 229