Lesson 1 认识自我，突破自我，人生没有“不可能” 3
认识你自己，清楚自己的优势和劣势 3
不要因自卑而低估了自己的价值 6
藐视任何挑战 9
胆小鬼不是天生的，胆量可以后天培养 12
不去尝试，怎么知道没有可能 15
给自己一点反省的时间 18
你不放弃自己，就没有人会放弃你 21
Lesson 2 自我激励，从激发热情开始 27
热情能创造奇迹 27
调动热情，让生活充满阳光 30
撕掉你身上的旧标签 33
好事不怕等，用积极的暗示提醒自己 36
情商高的人从不冷场 39
一个能幽默面对困境的人运气不会太差 42
勤快干练，不做邋遢懒男人 45
Lesson 3 学会承受，钢铁意志是提升情商的基础 51
不经受考验难以成才 51
打不垮你的，将使你更加坚强 54
承受是一种力度，忍耐是一种气度 57
是男人就要去战斗，在逆境中磨砺自己 60
行事果断，具备快刀斩乱麻的魄力 63
困难是只纸老虎，没你想象得那么可怕 66
坚持成就卓越，努力缔造完美 69
Lesson 4 学会控制情绪，理智让你更有力量 75
征服世界前先征服自己 75
坏情绪像流感，适当地给自己装个安全阀 78
战胜内心的恐惧，做自己王国的主人 81
临危不乱，冷静沉稳的男人最有气场 84
冲动是魔鬼，真正的勇士从来不会逞一时之勇 87
缺乏自制力，会造成生命成本的浪费 90
学会忍耐，任何时候都不能有对立情绪 93
Lesson 5 学会自我管理，做自己的主人 99
自觉履行责任 99
无条件执行，服从高于一切 102
信守承诺，出尔反尔是不负责任的表现 105
失败的人找借口，成功的人找方法 108
高度的敬业精神是卓越男士的必备素质 111
勇担责任，推卸责任不是大丈夫所为 114
重视细节，不做粗线条男人 117
Lesson 6 提高情商，充分挖掘你的潜能 123
排名制度与“角色转换夜”游戏 123
不拼一把，永远不知道自己有多优秀 126
空想无用，用行动来增强才能 129
打破心理界限，将不可能变成可能 132
不在一棵树上吊死，全方位开发潜能 135
Lesson 7 乐观的心态，给你积极向上的人生 141
积极的心态能给你解决一切难题的力量 141
只要人不绝望，胜利总会到来 144
微笑接受挑战，向你的对手敬杯酒 147
只看你所拥有的，不要老想着你的缺陷 150
决定一个人的成功，不是环境而是心境 153
当感觉很累时，可能收获也很大 156
把脸朝向阳光，就不会有阴影 159
Lesson 8 比天空更宽阔的是男人的胸怀，宽容缔造完美 165
征服人心的最佳武器是宽容 165
用刀剑攻打，不如用微笑来征服 168
你对他人的态度，决定他人对你的态度 171
释放心扉，多点雅量面对嘲笑 174
包容接纳，学会忍受生活中的不公平 177
慈悲并非无上限，宽容也需有理智 180
Lesson 9 明察秋毫，用情商提高洞察力 185
仔细揣摩，寻找真相 185
用耳朵来倾听，用心来发问 188
学会理解他人，不靠强权征服 192
留心观察，别让机会悄悄溜走 195
Lesson 10 善于交际，做一个受欢迎的人 201
学会沟通，为心灵架起一座桥梁 201
礼貌待人，助你获得良好的人际关系 204
谦逊是一切美德的皇冠 208
正直的男人最能打动人心 211
修炼个性魅力，扩大个人影响力 214
学会欣赏他人，别人喜欢你出自真心的赞美 217
记住每一个人的名字，重视每一个不同的个体 220
虚心学习，每个人都是你的老师 223
学会共情，拉近彼此之间的距离 226
Lesson 11 协同配合，在团队合作中提高 231
情商攀越高台与组合桥梁 231
单枪匹马难突围，众人拾柴火焰高 234
友善与尊重，能让你更好地融入团队 237
忠于你的团队，背叛者常常被人瞧不起 240
多问我能做什么，而非能得到什么 243
强烈的归属感，提升团队战斗力 247
一人犯错众人担，一人荣耀众人享 250
Lesson 12 情商修炼，成功男人的必修课 255
情商决定成败，高情商的男人才能获得成功 255
加强体育锻炼，强健的体魄是提高情商的基础和关键 258
终身学习，让智商与情商完美结合 262
用情商指导人生，让你的未来多姿多彩 265