第1辑 大海里没有不受伤的船沃尔曼试金石 2
生活是一场考试 4
我失去了听觉 6
每天都有彩虹 9
当我敲门时，上帝不在家 11
没有理由消沉 13
老鼠也可以成为主角 15
没有不受伤的船 18
我就是个零 19
每天鞠躬800次 22
第2辑 要成功，就必须靠自己我只比你笨4年 26
从3岁开始学坚强 28
要成功，就必须靠自己 30
方文山的“麻雀”人生 34
没伞的孩子，必须努力奔跑 37
做一条没有鳔的鱼 39
向星星借光的女孩 43
为自己撑一把雨伞 46
生活是公平的吗 47
格里芬的反击 49
人生不可能被注定 51
冬天的故事 53
地不亏人 57
第3辑 人生贵在磨炼 60
走过磨难 60
人生贵在磨炼 62
苦难是财富还是屈辱 64
当人生进入黑夜 65
肥料把我养得很足 67
经验教训缺一不可 69
因为缺憾，所以美丽 70
有一种馈赠叫磨难 72
黑暗里的珍珠 74
我生命中的两次“重伤” 76
“伤害”也是成长的机会 79
困境即是赐予 80
第4辑 生活并没有你想象得那么糟春丽：日本人的新偶像 84
无发日 86
不要夸大逆境 89
生活的边角料 90
丽莎的经历 93
废品站里读“大学” 95
别怕，黑暗一捅就破 97
生活并没有你想象得那么糟 99
太阳每天都从我的窗前升起 101
人人都有会飞的翅膀 103
“瞎”折腾 105
第5辑 让我们微笑面对请你记得歌唱 108
笑是免费的 110
那些绚烂的花儿 112
南美有条“会唱歌”的河 114
我不完美，但我快乐 116
磨难带不走笑容 120
贫穷也是可以快乐的 122
笑看生活 124
微笑的桑兰 126
借你一个微笑 128
让我们微笑面对 130
第6辑 前方是绝路，希望在拐角希望无敌 134
最困难时期的人生至理 136
上帝无宠儿 139
机会的意义 141
心灵有耳 142
开花的心 144
前方是绝路，希望在拐角 147
两扇磨盘也能磨亮人生 149
希望的力量 151
苦难不会持久 153
明天的希望 155
驾驭失败 157
第7辑 站起来比倒下只需多一次命运之上的风景 160
像烟花那样绽放 161
绕开上帝设置的障碍 163
永不放弃 165
永不放弃的试验 167
不要被暂时的挫折击倒 169
拥有一颗百折不挠的心 172
为什么不再试一次 174
站起来比倒下只需多一次 176
我一再尝试寻找成功的方法 178
1885次拒绝 180
第8辑 把挫折写在沙滩上坏到最后，只有转好 184
妈妈的黄瓜头儿 186
绝地开花 188
把失败写在成功的背面 191
天使的叩门声 193
把挫折写在沙滩上 195
没有眼睛照样可以飞翔 197
最后的底线 199
对自己说“不要紧” 200
20分钟 202
第9辑 迎着风走，勇敢地迈出你的脚把泥土踩在脚下 206
掌握主动 207
走出阴影 208
迎着风走 210
神奇的鹅卵石 212
面对最困难的问题 214
没有翅膀也飞翔 216
勇敢地向前迈出你的脚 218
在困难的时候再往前迈一步 221
第10辑 伤痛也是人生的一部分“锅底”法则 224
寻找疼痛的感觉 226
教练的箴言 228
在逆境中脱胎换骨 230
除了听，我什么都能做到 231
灾难是生活的一部分 236
最好的热身 239
胜利的手势 241
走错的也是路 243
把痛苦当做一种营养 245
请挫折“上一堂课” 247
摔不碎的意志 249
绝境里的机会 251
第11辑 每个人都有两扇窗每个人都有两扇窗 254
打开那扇窗 256
一个“傻子”能做什么 259
给生活一张漂亮的脸 261
不幸还有另一个名字 263
绊倒你的也许正是金块 265
我的双手还在 268
“不幸”的成功 269
左手实现了右手的梦想 271
登上山顶 273
第12辑 从不幸中站起来的巨人爱因斯坦求职记 276
永远不能放弃 280
上帝替我蒙住了左眼 282
哈得孙河畔的椅子 284
卖过爆米花的总统 286
化蛹为蝶 289
在嘲笑中前进的车轮 291
我终于赢了上帝 293
里根：只要坚持下去 295
把挫折踩在脚下 297
像水一样流淌 299
勇敢地面对挫折 301
你是我心目中的英雄 303
第13辑 值得恭贺的痛苦吃苦要趁早 308
优雅的科学独行者 311
周星驰：你敢给我个机会演电影吗 313
接受打击 315
灾难中缔造的传奇 316
受伤的苹果树 320
用伤疤做勋章 322
值得恭贺的痛苦 324
附：想一想，做一做——学会正确面对困难和挫折 326