第一章 给自己开一个快乐处方 3
摆脱烦恼，找回快乐 3
抓住机会，甩掉包袱 6
笑，最便宜的灵丹妙药 13
用“假如”的方法享受生活 14
别把时间用于懊悔 15
适当控制情绪 15
知足者常乐 17
利用快乐积累生命的财富 18
利用时间请进快乐 21
在知识中寻找快乐 23
自己动手，迎接快乐 25
解开快乐课程的语丝 27
重建快乐心灵的课程 29
试着跳出常规 31
尽可能少犯错误 31
快慢要协调 32
“不幸”也是一种“幸福” 32
第二章 养成快乐的习惯 37
追求快乐不是自私的人 37
快乐是可以培养的 38
快乐是大树，心情是天空 39
寻找出你的脾性 40
怎样学习快乐的习惯 41
让不顺心的事，留给周末 43
变换不同角度，消除疲劳 44
腻烦的时候，做些不同性质的作业 45
两耳不闻窗外事，提高凝聚力的情绪 46
走出烦忧，让快乐曙光亮起来 47
尽快铲除不良习惯 48
身心都健康让生活充满朝气 50
正确的时间观念帮你产生全新感觉 51
听听音乐使心情更轻松 53
摆脱单调的生活，让环境更清新 53
不要钟表，心情也许会好 54
渴望带动心跳 55
第三章 让生活快乐起来 59
放弃无谓的批评，也是快乐 59
切莫刻意改变他人，也是快乐 62
放下喋喋不休，让生活快乐起来 64
礼貌使人快乐 67
走出单调的生活，通往快乐 70
避开生活的陷阱 72
改善虚荣心让生活更快乐 75
美和丑与快乐有关吗 77
铲除虚伪的快乐 79
避开争辩的快乐 81
恶劣环境可使人快乐 83
健全人格的快乐法 85
避开罗嗦的快乐 87
避免精神崩溃的快乐 89
疗养矛盾心理的快乐 91
克服坏脾气能带来快乐 94
意志坚强人的快乐 96
避开自暴自弃的快乐 98
不戴假面具更“美丽” 100
工作与生活都是快乐 102
细心调理生活的快乐 104
潇洒轻松就是快乐 106
第四章 把自己的心态调理好 111
保持本色使我更自信 111
控制情感的快乐秘诀 112
把握快乐的心态 114
平心静气的快乐 115
宽恕的心胸似海洋 116
忍得一时之气，免得百日之忧 118
谦虚的快乐 119
自嘲心态的快乐 123
自我激励的快乐 124
充满坚定信念的快乐 126
笑对困难的乐观 127
抓住机会就是抓住快乐 129
创造向上的机遇 130
做自己情绪的主人 132
热情是产生快乐的良药 137
寻找快乐精神的宝矿 138
摆脱错误心理的明灯 140
控制情绪的快乐大师 142
学会控制行为的快乐 144
点燃希望的火苗 145
学会驾驭情绪这匹烈马 147
摆脱你的抑郁情绪 150
控制情绪，永不气馁 158
第五章 快乐直通车 163
胜利与快乐共享 163
向着光明的一面行进 165
保持快乐的情绪 169
战胜别人不能战胜的困难 172
冲破犹豫的障碍 175
保持热情的工作状态 178
保持旺盛的精力 180
去掉“不舒服”的坏习惯 184
克服自我贬低的坏毛病 188
让迷人的微笑助你成功 190
满怀热忱的积极人生 195
冷静思考，永不放弃 200
向着理想，不停攀登 204
遇事果断不拖泥带水 206
摆脱优柔寡断，树立坚定信念 208
自我肯定的激励作用 211
第六章 走出抑郁的人生 217
用理性思维拯救快乐 217
走出关怀心理的胜利法 218
使用信号卡使自己走出抑郁的低谷 219
利用讲话调解抑郁情绪 222
走出消极使人生快乐起来 224
认识自己也可快乐 232
打开一扇窗，让阳光驱散抑郁 234
清除忧虑的“灵丹妙药”是快乐 239
学学“公司语言” 241
培养充满阳光的自信心 245
第七章 战胜自己的弱点 245
明确自信的公式化 247
让成功的种子结束冬眠 249
认真对待负面的思考 249
少说多做 250
树立明确的目标 251
牢牢把握潜意识 255
将目标运用到工作中 256
放眼值得追求的彼岸 258
利用进取再创佳绩 259
培养进取心创造财富 260
培养快乐的积极心态 263
面对失败，迎刃而上 268
面对困难，具备良好的想象力 275
控制热忱好处多 281
摆脱热忱失控的危险期 282
发挥功效，使热忱更热忱 285
学会不在热忱上浇水 286
第八章 身心健康是快乐的保障 291
积极的心态有助于身体健康 291
别胡乱猜疑自己的健康状况 292
活到100岁的养生法 293
身体健康是事业成功的保障 297
成功与健康相辅相成 300
金钱不是健康，也不是快乐 301
学会让自己快乐，忘却生活的烦恼 304
在施恩中寻找快乐和健康 305
想念快乐的念头也是健康 307
治疗人格障碍的健康学 309
让忧虑“到此为止”的健康学 311
创富路上，您悠着点 313
放松、放松 316
快乐养生法 317
快乐能让你年轻 326
处理好与老员工的关系 331
第九章 获得工作愉快的法宝 331
营造与同事之间的一种良好关系 332
公司来客时要以礼相待 333
女性职员与男性职员的交往方法 335
男性职员与女性职员交流的方法 336
如何对待新职员 337
如何与上司打交道 338
赢得上司的信赖 340
注重个人仪表 342
遵守公司规章 343
工作中的禁忌 344
第十章 做快乐的主人 349
压力使你的情绪更激昂 349
面对压力，化有为无 350
利用柔软度，发展心理均衡 351
抱着希望行走 353
压力是生活的调料 354
让压力成为动力 355
给自己自信，使其快乐地成长 356
摘下面具，表里如一 357
活出真我，努力为自己喝彩 358
用心交流，感受成功 360
走出自卑的误区 362
培养良好的决策能力 364
让自由成为人生的序幕 365
心平气和，拥有一颗自在的心 366
摆脱失眠的快乐 369
祛除惰性，使精神振作起来 372
让生活在计划中进行 374
选择积极的生活动力 377
选择精神的愉快 379
永远保持内心的童贞 381