上篇·升华生命 人会变得更美 1
□导言 1
□一个人心里怎样想 他就会成为怎样的人 11
□人的一半是“天使” 一半是“魔鬼” 15
□暗示能把人带入“天堂” 也能把人引入“地狱” 21
□性格能创造辉煌 也能酿造悲剧 26
□认识你的“绿巴洞穴” 塑造一个最好的自己 31
□世界上最大的开发区 就在你的帽子下面 35
□人有了不忘感恩之情 生命会时时得到滋润 40
□平淡是心猿意马的克星 它能使心灵更加舒展 44
□简朴不同于吝啬 是洞察世界后产生的美感 48
□宽容忍让是个宝 一生平安少不了 52
□聒噪不如沉默 息谤得于无言 56
□福来了莫张狂 祸来了莫乱套 60
□把成功荣誉看轻些、看淡些 把厄运羞辱看远些、看开些 64
□即使拥有整个世界 一天也只能吃三餐 68
□名声躲避追求它的人 却去追求躲避它的人 72
□爱情能使傻瓜变得聪明 也能使聪明人变成傻瓜 76
□一个丑角进城 胜过一打医生 80
□时间抓起来就像金子 抓不住就像流水 85
□人生最大的挑战 就是挑战自己 89
□缺什么也不能缺健康 少什么也不能少精神 93
□强者从逆境中找回自信 弱者从自卑中丢失自己 97
□人在该吃苦时不去吃苦 到不该吃苦时必定要吃苦 101
□自嘲能使自卑产生自信 使失衡的心理得到平衡 105
□学会从得到中失去 就能从失去中获得 109
□从不同的角度比较 会产生不同的效果 112
□习惯不是最好的仆人 便是最坏的主人 116
□抗拒魔鬼的诱惑 远离21世纪的“鼠疫” 120
□生命是一篇小说 不在长，而在好 125
□青春是人的一种心态 不应该是人的一个时期 129
□人要承担生活带来的磨难 也要享受生活赐予的幸福 133
□爱的表现是无保留地奉献 而其结果却是无偿地索取 137
□在忏悔丑陋中拯救灵魂 在解剖自己中升华生命 141
□勤奋能塑造卓越的伟人 也能创造最好的自己 145
□腹有诗书气自华 有书不读子孙愚 150
下篇·善待生命 人会活得更好 155
□导言 155
□想好事，好事降临 想坏事，坏事敲门 163
□人不在活得富贵 而在于活得开心 169
□不要计算已经失去的东西 常数数现在还剩下的东西 173
□把烦恼写在纸上 不要搁在心上 176
□操纵好情绪的“转换器” 181
□冲出自己营造的“心理牢笼” 186
□夫妻结合是缘分 千年难遇这一回 192
□夫妻争吵不记仇 不碰不撞不到头 197
□爱情从来不会自然死亡 而是死于被忽略与被抛弃 201
□多交友，多条路，有知己，是财富 205
□悟破斯芬克司的谜语 驾驭人生百年的盛衰 208
□天地与我同在，万物与我并生 213
□享受太多了，人也会退化 218
□踏着生物钟的节拍去生活 222
□营造健康的“生命磁场” 226
□最理想的气功锻炼 就在人的日常生活中 231
□养生之道不养生 236
□健康尽在适度中 239
□病魔缠身不用怕 唤醒免疫能治它 243
□人生乐趣的一半得之于活动 另一半得之于感受 249
□常读好诗文，多病也身轻 254
□笑的价值是千百万 但却不要花费一分钱 258
□美妙的音乐旋律 会使人高尚起来 262
□挥狼毫，泼丹青，习书画，出寿星 266
□玩棋牌，善忘我，增智慧，得其乐 270
□运动一小时，延寿一小时 280
□睡眠既是对人体的定期修复 也是对人体的不断“充电” 284
□你就是你所吃的 288
□走出性爱的原始荒漠 297