第一章 六十岁不是终点而是起点 5
·从六十岁出发——把与昨天的离别当作与明天的相会 5
·改变观念，把退休看作是盼望已久的事情 8
·调整心态，让六十岁开始的启航顺风满帆 12
·无官一身轻才能尽享自由人生 14
·充分利用多年的工作经验，使自己的财富不断增值 19
·不要看重“户口本上的年龄”，而要看重“功能年龄” 22
·在通？化的道路上，要乘坐一辆慢行列车 28
·用语言的魔术来永葆青春 30
·通过正视过去的自我，完成新起点的起跑 32
第二章 找事做，多交友，使六十岁以后的人生更加充实 37
·退休后第一周的日程表是整个六十岁以后活法的设计草图 37
·年轻时代的快乐体验是丰富六十岁？后人生的精髓所在 39
·广交朋友，使六十岁的到来变得企盼已久 44
2 六十岁后的生活 47
·通过家庭之间的交往寻找终生之友 47
·能丰富六十岁以后人生的“兴趣爱好储蓄”和“工作储蓄” 52
·制定人生信条是迈向朝气蓬勃人生的第一步 53
·偶作孤身旅行，去结交新朋友 58
·你是否铭记：夫妻是人生的最佳伴侣 59
·扩大与邻人的交往，拓展退休后的交友范围 61
第三章 你是一个“新青年” 64
·比青年人还年轻的“新青年” 64
·年长者身上的“新青年”细胞要多于青年人 66
·一生都享受青春 69
·设置“竞争对手”会使你永葆青春 73
·新青年到死都不会退休 76
·拥有一技之长，你的精神就永不会退休 77
·永远以好奇的目光去观察世事 80
·大动作连结着积极的人生 83
·过剩的自我意识是永远年轻的动力 84
·穿衣打扮要打破年龄框框 86
·让你的谈吐时髦风趣，充满智慧 88
·摆脱暗淡心态能够制止老化 91
第四章 挑战未知，其乐无穷 96
·四平八稳不会产生新的机遇 96
·重要的是不在于是否适合自己，而在于敢于挑战 100
·如何克服无所事事，让想做的事滚滚而来 102
·如何强迫自己做一个积极去生活的人 105
·向未知挑战始于信息灵通 107
·如何打破因循守旧，不让自己孤陋寡闻 109
·对新产品不妨摸一摸，买几件 113
·循规蹈矩会使你丧失活力 114
第五章 四种“自力”与四种“觉悟” 117
·你是否摆脱了妻子儿女 117
·感觉不到乐趣，就不能称其为工作 121
·学会自由支配自由时间 123
·把家务当作“消遣”来做 126
·自己的人生属于自己，而子女的人生属于子女 129
·不要做满腹牢骚的老人 132
·让“应该如何如何”在日常生活中销声匿迹 134
·以我为中心是通往积极人生的捷径 136