一、跳高运动的发展简介 1
二、跳高运动的技术原因 4
(一)怎样才能跳得高 4
(二)跳高的力学原理 6
(三)空中动作在跳高中的意义 9
三、跳高的基本技术 10
(一)助跑 10
(二)起跳 23
(三)腾空过杆与落地 30
四、怎样学习跳高技术 45
(一)学习跳高技术的要求与步骤 45
(二)如何掌握跨越式跳高技术 46
(三)如何掌握剪式跳高技术 47
(四)如何掌握俯卧式跳高技术 51
(五)如何掌握背越式跳高技术 60
五、怎样进行跳高训练 68
(一)怎样进行技术训练 68
(二)怎样进行身体训练 71
(三)怎样进行多年和全年训练 79
六、参加比赛要注意的事项 90
(一)比赛前 91
(二)比赛中 91
(三)比赛后 92