一、男性不同时期的生理特征 1
（一）儿童期男性的生理特征 1
1.儿童期的身体发育及性发育 1
2.儿童期男性的性发育异常 2
（二）青春期男性的生理特征 4
1.青春期的发育特征 4
2.青春期常见的性问题 6
3.青春期值得注意的几个问题 7
（三）中年男性的生理功能及性功能 9
1.中年人的生理特征 9
2.中年期男性生殖器和性器官的功能变化 14
（四）老年男性的生理功能及性功能 15
1.老年人的生理功能 15
2.老年男性性功能有哪些变化 20
二、不同时期男性的性生理心理特征 23
（一）男性的生殖器官及生理功能 23
1.男性的生殖器官 23
2.男性性器官的生理功能 24
3.雄激素 25
4.精液与精子 25
（二）男性的性生理心理特征 27
1.什么是男性副性征 27
2.男性的性心理特征 27
3.男性应掌握的性生活美学原则 28
（三）中年男性的生理心理特征 29
1.中年男性性生理的变化特点 29
2.中年男性的性功能有哪些变化 30
3.男性更年期性功能的变化 31
（四）老年男性的生理心理特征 33
1.老年人性功能的变化特点 33
2.影响老年性功能的心理因素 34
三、男性不同时期的营养保健 37
（一）男性不同时期的合理饮食 37
1.青少年男性的合理饮食 37
2.成年男性的合理饮食 39
3.中年男性的合理饮食 42
4.老年男性的饮食补养 44
（二）男性的饮食保健 46
1.男性需要哪些营养素 46
2.男性需要补充的营养成分 60
3.男性的饮食保健原则 63
4.男性的饮食美容与健美 64
5.缺锌可导致男性不育 65
6.蜂产品与男性健康 67
7.水果可防治男性病 69
8.中年男性应注意的饮食营养问题 70
9.老年男性是否需要补充雄性激素 74
四、男性常见病的饮食治疗 77
（一）慢性前列腺炎的饮食防治 77
1.慢性前列腺炎的临床表现 77
2.慢性前列腺炎的饮食原则 78
3.慢性前列腺炎的食疗方 79
（二）前列腺增生的饮食疗法 87
1.前列腺增生的主要病因 87
2.前列腺增生的临床表现 89
3.前列腺增生的家庭疗法 90
4.前列腺增生食疗方 91
（三）前列腺癌的饮食防治 98
1.前列腺癌的病因及症状 98
2.前列腺癌的饮食原则 99
3.前列腺癌食疗方 100
（四）男性更年期综合征的饮食调养 102
1.男性更年期综合征的主要症状 102
2.男性更年期综合征的饮食原则 103
3.男性更年期综合征的饮食宜忌 104
4.男性更年期综合征的食物选择 106
5.男性更年期综合征食疗方 113
（五）睾丸肿痛的饮食疗法 117
1.睾丸肿痛的常见病因 117
2.睾丸肿痛食疗方 117
（六）不育症的饮食治疗 125
1.不育症的常见病因 125
2.不育症的饮食原则 126
3.不育症食疗方 126
五、男性性功能障碍的饮食治疗 139
（一）阳痿的饮食疗法 139
1.什么是阳痿 139
2.哪些疾病可引起阳痿 140
3.哪些中老年男子易患阳痿 141
4.阳痿的饮食防治 142
5.阳痿食疗方 142
（二）早泄的饮食治疗 159
1.什么是早泄 159
2.早泄的病因 160
3.早泄的饮食治疗 161
4.早泄食疗方 161
（三）不精症的饮食疗法 166
1.不射精症的病因 166
2.不射精症食疗方 167
（四）血精的饮食治疗 171
1.血精的防治 171
2.血精的食物选择 172
3.血精食疗方 173
（五）男性性欲亢进的饮食治疗 175
1.性欲亢进的原因 175
2.男子性欲亢进的中医辨证治疗 175
3.具有平静性欲作用的食物 177
（六）男性性功能低下的饮食治疗 180
1.男性性欲减退的病因 180
2.男子性欲低下的中医辨证治疗 181
3.性功能减退食疗方 182
（七）遗精的饮食治疗 192
1.遗精的常见病因 192
2.遗精的饮食原则 193
3.遗精食疗方 193
（八）男性虚证的饮食调理 214
1.男性虚证的临床表现 214
2.男性虚证的饮食治疗 215
3.男性虚证食疗方 215
（九）缩阳症的饮食治疗 218
1.什么是缩阳症 218
2.缩阳症的临床表现 218
3.缩阳症食疗方 219
六、男性性保健与饮食 223
1.调节性功能的饮食原则 223
2.新婚期的饮食调养 225
3.蜜月中新郎的食养食补 229
4.哪些食物能改善男子的性功能 233
5.茶与咖啡对性功能的影响 234
6.微量元素与男子生殖功能 235
7.吸烟酗酒能危害男性性功能 237
8.男子性健康与饮食调养 237
9.男人乱吃性保健品可伤身折寿 239
10.怎样延长男子汉的黄金时间 242
11.男人怎样保养才能健康长寿 244
12.提高精子质量的饮食方法 249
13.世界各国的助性食物 251
14.补肾壮阳与饮食 253
15.常吃烤肉类影响生殖能力 256
16.日常饮食与养“性” 256
17.食物对性功能的影响 259
18.以酒助性不可取 261
19.蜜月中的爱情食谱 264
20.从食物中摄取“伟哥” 266
21.艾滋病的饮食防治 274
七、补肾壮阳与食疗 277
1.补肾壮阳的饮食调养 277
2.补肾壮阳食疗方 278
八、有助于男性阳刚的食物 303
1.燕窝 303
2.韭菜 304
3.麻雀 305
4.狗肉 305
5.羊肾 306
6.羊肉 306
7.麻雀蛋 306
8.松子 306
9.荔枝 307
10.鸽肉 308
九、具有补肾壮阳作用的中药 309
1.枸杞子 309
2.河苑子 310
3.鹿角胶 310
4.鹿鞭 311
5.海狗肾 311
6.黄狗肾 311
7.九香虫 312
8.海马 312
9.山茱萸 312
10.补骨脂 313
11.巴戟天 313
12.仙茅 313
13.杜仲 314
14.锁阳 314
15.肉苁蓉 314
16.沙苑子 314
17.骨碎补 315
18.冬虫夏草 315
19.雪莲花 315
20.菟丝子 316
21.续断 316
22.狗脊 316
23.桑寄生 317
24.淫羊藿 317
25.鹿茸 318
26.鹿角 319