第一章 最佳时辰按摩法 1
一、晚间20点至1点的最佳按摩法 1
二、晚间23点至3点的最佳按摩法 2
三、凌晨4点至6点的最佳按摩法 3
四、早晨7点至10点的最佳按摩法 4
五、早晨8点至10点的最佳按摩法 5
六、上午9点的最佳按摩法 6
七、上午10点的最佳按摩法 7
八、上午11点的最佳按摩法 8
十、下午2点的最佳按摩法 9
九、中午12点的最佳按摩法 9
十一、下午6点的最佳按摩法 10
十二、晚上8点的最佳按摩法 11
十三、下午3点的最佳按摩法 12
十四、夜晚11点的最佳按摩法 13
十五、早晨8点的最佳按摩法 14
十六、早晨7点至9点的最佳按摩法 15
第二章 脏腑虚实杂病的最佳时辰按摩法 16
一、肺病实证的时辰按摩法 16
二、肺病虚证的时辰按摩法 17
三、肺部杂病的时辰按摩法 18
四、大肠病实证的时辰按摩法 19
五、大肠病虚证的时辰按摩法 20
六、大肠部杂病的时辰按摩法 21
七、胃实证的时辰按摩法 22
八、胃虚证的时辰按摩法 23
九、胃部杂证的时辰按摩法 24
十、脾虚证的时辰按摩法 25
十一、脾实证的时辰按摩法 26
十二、脾杂证的时辰按摩法 27
十三、心实证的时辰按摩法 28
十四、心虚证的时辰按摩法 29
十五、心病杂证的时辰按摩法 30
十六、小肠实证的时辰按摩法 31
十七、小肠虚证的时辰按摩法 32
十八、小肠杂证的时辰按摩法 32
十九、膀胱实证的时辰按摩法 33
二十、膀胱虚证的时辰按摩法 34
二十一、膀胱杂病的时辰按摩法 35
二十二、肾实证的时辰按摩法 36
二十三、肾虚证的时辰按摩法 37
二十四、肾杂病的时辰按摩法 38
二十五、心包络实证的时辰按摩法 39
二十六、心包络杂证的时辰按摩法 40
二十七、心包络虚证的时辰按摩法 41
二十八、三焦实证的时辰按摩法 41
二十九、三焦虚证的时辰按摩法 42
三十、三焦杂病的时辰按摩法 43
三十一、胆实证的时辰按摩法 44
三十二、胆虚证的时辰按摩法 44
三十三、胆杂病的时辰按摩法 45
三十四、肝实证的时辰按摩法 46
三十五、肝虚证的时辰按摩法 47
三十六、肝杂病的时辰按摩法 47
第三章 十二时辰按摩防病法 49
一、寅时按摩防病法 49
三十八、早起按摩法（之一） 1 50
二、卯时按摩防病法 50
三、辰时按摩防病法 51
四、巳时按摩防病法 51
五、午时按摩防病法 52
六、未时按摩防病法 53
四十一、疼痛时的按摩法（之二） 1 53
七、申时按摩防病法 54
八、酉时按摩防病法 54
九、戌时按摩防病法 56
十、亥时按摩防病法 56
十一、子时按摩防病法 57
十二、丑时按摩防病法 58
一、春委按摩法 60
第四章 四季按摩法 60
二、夏季按摩法 61
三、秋季按摩法 62
四、冬季按摩法 63
一、正月立春按摩养生术 65
第五章 二十四节气按摩养生术 65
二、二月雨水按摩养生术 66
三、二月惊蛰按摩养生术 67
四、二月春分按摩养生术 68
五、三月清明按摩养生术 69
六、三月谷雨按摩养生术 70
七、四月立夏按摩养生术 71
八、四月小满按摩养生术 72
九、五月芒种按摩养生术 73
十、五月夏至按摩养生术 74
十一、六月小暑按摩养生术 75
十二、六月大暑按摩养生术 76
十四、七月处暑按摩养生术 77
十三、七月立秋按摩养生术 77
十五、八月白露按摩养生术 78
十六、八月秋分按摩养生术 79
十七、九月寒露按摩养生术 80
十八、九月霜降按摩养生术 81
十九、十月立冬按摩养生术 82
二十、十月小雪按摩养生术 83
二十一、十一月大雪按摩养生术 83
二十二、十一月冬至按摩养生术 84
二十三、十二月小寒按摩养生术 85
二十四、十二月大寒按摩养生术 86
第六章 十二月按摩法 88
一月按摩法 88
二月按摩法 90
三月按摩法 91
四月按摩法 93
五月按摩法 95
六月按摩法 96
七月按摩法 98
八月按摩法 99
九月按摩法 101
十月按摩法 103
十一月按摩法 104
十二月按摩法 106
第七章 子午流注时辰按摩经验举例 108
一、午时推拿神门泻心火 108
二、卯时推拿曲池、合谷补肾阳 109
三、哮喘发作时的按摩法 110
四、糖尿病发作时的按摩法 111
五、辰时按摩解溪穴治偏头痛 113
六、呃逆发作时的按摩法 114
第八章 特殊时间的按摩法 115
一、昏迷时的按摩法（之一） 115
二、昏迷时的按摩法（之二） 116
三、昏迷时的按摩法（之三） 117
四、洗澡时的按摩法（之一） 118
五、洗澡时的按摩法（之二） 118
六、洗澡时的按摩法（之三） 119
七、洗澡时的按摩法（之四） 121
八、洗澡时的按摩法（之五） 123
九、洗澡时的按摩法（之六） 124
十、洗澡时的按摩法（之七） 124
十一、洗澡时的按摩法（之八） 125
十二、洗澡时的按摩法（之九） 126
十三、洗澡时的按摩法（之十） 127
十四、洗澡时的按摩法（之十一） 128
十五、洗澡时的按摩法（之十二） 129
十六、洗澡时的按摩法（之十三） 130
十七、睡前按摩法（之一） 131
十八、睡前按摩法（之二） 132
十九、睡前按摩法（之三） 132
二十、睡前按摩法（之四） 133
二十一、睡前按摩法（之五） 134
二十二、睡前按摩法（之六） 135
二十三、睡前按摩法（之七） 136
二十四、睡前按摩法（之八） 137
二十六、饭后按摩法（之二） 138
二十五、饭后按摩法（之一） 138
二十七、饭后按摩法（之三） 139
二十八、饭后按摩法（之四） 140
二十九、饭后按摩法（之五） 141
三十、饭后按摩法（之六） 142
三十一、饭后按摩法（之七） 143
三十二、饭后按摩法（之八） 144
三十三、洗脚时的按摩法（之一） 145
三十四、洗脚时的按摩法（之二） 146
三十五、洗脚时的按摩法（之三） 147
三十六、洗脚时的按摩法（之四） 148
三十七、精神过度兴奋时的按摩法 149
三十九、早起按摩法（之二） 151
四十、疼痛时的按摩法（之一） 152
四十二、疼痛时的按摩法（之三） 154
四十三、疼痛时的按摩法（之四） 154
四十四、疼痛时的按摩法（之五） 155
四十五、疼痛时的按摩法（之六） 156
四十六、疼痛时的按摩法（之七） 157
四十七、疼痛时的按摩时（之八） 158
四十八、疼痛时的按摩法（之九） 159
四十九、精神疲劳时的按摩术 160
五十、中暑时的按摩法 161
五十一、出血时的按摩法 162
五十二、妇女经前期的按摩法 163
五十三、妇女经行期的按摩法 165
五十四、妇女经后期的按摩法 166
五十五、妇女经间期的按摩法 167