第一章 美容养生概述 1
编写者的话 1
第一节 美容中的美学 3
第二节 美容简史 7
第三节 美容与养生 12
第二章 蔬菜瓜果美容养生原理及忌讳 15
第一节 祖国医学对蔬菜瓜果美容养生的认识 17
第二节 现代医学对蔬菜瓜果美容养生的研究 26
第三节 蔬菜瓜果美容养生的忌讳及注意事项 35
一、蔬菜瓜果的忌讳 35
二、用蔬菜瓜果制做敷料和饮料必须注意的事项 40
第三章 蔬菜瓜果美容 43
预防白发(2方) 45
一、乌美秀发 45
眉毛脱落(4方) 46
助睫毛增长 47
少年白头(9方) 47
早生白发(11方) 51
头发花白(7方) 54
妇女发白稀少 56
头发干枯(5方) 57
头发枯黄 58
头发垢腻(2方) 59
头痒屑多(4方) 60
脱发(10方) 61
预防脱发 61
脂溢性脱发(7方) 64
发黄脱落 66
头疮脱发 67
肝肾虚亏脱发 67
斑秃(10方) 67
二、悦色驻颜 70
面色苍白(8方) 70
面色萎黄(10方) 73
面部潮红(4方) 76
面色暗黑(4方) 78
容颜憔悴(10方) 79
面部油垢(3方) 82
三、洁白面嫩 82
脸黑粗糙(10方) 84
面部毛孔粗大(4方) 87
面部皮肤粗糙(9方) 89
四、润肤防皱 91
面部皮肤干燥(3方) 91
面部皱纹(12方) 93
面部干皱(7方) 97
面部皱裂(2方) 99
脸黑面皱(2方) 100
雀斑(10方) 101
皱纹满面(2方) 101
五、祛斑莹面 101
夏日雀斑(2方) 105
油性皮肤雀斑(2方) 106
黄褐斑(7方) 106
蝴蝶斑(3方) 109
妊娠蝴蝶斑 111
面部黑斑(10方) 111
面部色斑(6方) 114
老年斑(2方) 116
老年白斑(2方) 117
化妆品斑疹 118
面部色素沉着(5方) 119
六、灭瘢祛痣 121
面部瘢痕(6方) 121
面部凹洞瘢痕(5方) 123
面部黑痣(6方) 125
面?黑痣(2方) 127
七、美目明眸 128
黑眼圈(2方) 128
眼泡浮肿(5方) 129
眼睑震颤 130
角膜疤痕(9方) 131
眼玻璃体混浊(2方) 133
迎风流泪(10方) 134
八、美唇洁齿 137
口角炎(11方) 137
口角皲裂(7方) 140
牙齿污垢(2方) 142
牙齿黑垢(3方) 143
口齿不洁 144
九、除臭香身 144
口臭(11方) 144
酒臭(2方) 147
胃热口臭(7方) 148
积食口臭(4方) 150
口臭身臭(4方) 151
狐臭(8方) 152
十、有损美容的疾病 155
睑缘炎(5方) 155
麦粒肿(8方) 156
流涕(7方) 159
摇头症 161
面部痉挛 161
面肌跳动 162
声音嘶哑(9方) 163
紫癜(5方) 165
白化病 167
皮肤黄染(8方) 168
湿热型黄染(7方) 170
第四章 蔬菜瓜果健美 173
一、减肥细腰 175
肥胖症(16方) 175
肥胖脸衰(6方) 180
肥胖高血脂症(12方) 182
二、肥健丰满 186
消瘦(9方) 186
第五章 蔬菜瓜果治疗影响美容的皮肤病 193
鼻疖(8方) 193
酒糟鼻(14方) 195
湿热型酒糟鼻(10方) 199
外耳道红肿 202
青春痘(10方) 202
频发性青春痘(2方) 206
面黑粉刺 206
面部糠疹(3方) 207
头癣(10方) 208
黄癣 211
咬发癣(3方) 211
鹅掌疯(11方) 212
手部粗糙皲裂(12方) 215
灰指甲(3方) 218
白癜风(14方) 220
晒斑(4方) 224
汗斑(12方) 225
痱子(10方) 229
冻疮(2方) 232
冻耳(2方) 232
寻常疣(10方) 233
多发性寻常疣(3方) 236
扁平疣(6方) 237
面部扁平疣(3方) 239
青年扁平疣(2方) 240
荨麻疹(7方) 241
过敏性荨麻疹(2方) 243
热毒型荨麻疹(5方) 244
皮肤干燥(3方) 245
皮肤粗糙(5方) 246
皮肤粗黑 248
银屑病(10方) 248
神经性皮炎(8方) 251
接触性皮炎(10方) 253
第六章 蔬菜瓜果养生 257
阴虚内热(5方) 259
阴虚盗汗(2方) 260
阴虚体弱(2方) 261
气虚血亏 262
虚劳阴亏 262
气虚阴亏 262
心阴血虚 263
肝虚眼花(3方) 263
脾虚阴亏 264
脾虚少食 264
脾虚腹胀 265
脾虚久泻 265
脾虚湿重 265
脾虚乏力 266
脾胃虚弱(5方) 266
胃虚少食(2方) 268
脾胃虚寒(2方) 268
肾阳虚亏(2方) 269
肾虚阴亏(2方) 270
肾虚精亏(2方) 270
肾虚腰酸(2方) 271
肾虚夜尿多(2方) 272
产后肾气不足 273
肾脾虚弱 273
思虑劳伤 273
五劳七伤 274
体弱乏力(3方) 274
体质虚羸(4方) 275
病后体虚(8方) 276
久病虚弱(2方) 279
年老体虚(5方) 280
延年益寿(4方) 281
附录 美容小百科 283
一、为什么说健康是美容的基础? 285
二、人的皮肤是怎么构成及如何保养的? 285
三、如何测试自己皮肤的类型? 286
四、为什么说不能忽视皮肤的“呼吸”? 286
五、为什么说睡眠不足容易产生皱纹? 287
六、为什么说常用过热的水洗脸易生皱纹? 287
七、为什么说常用肥皂洗脸易生皱纹? 287
九、如何在日常生活中预防面部皱纹? 288
八、为什么说多搽香粉易产生皱纹? 288
十、为什么说空调间会使皮肤老化? 289
十一、为什么说酸性血液会使皮肤变得粗糙? 289
十二、如何养护秀发? 289
十三、人体皮肤的色斑是如何变化的? 290
十四、为什么说口红误涂脸颊易生雀斑? 291
十五、为什么说香水使用不当会产生雀斑? 291
十六、为什么说少吃盐可保护皮肤白嫩? 291
十七、为什么说要重视夜间护肤? 291
十八、美国专家如何建议女性“吃”得更漂亮? 292
十九、妇女“生理期”的美容有何忌宜? 292
二十、化妆品有哪些不良作用? 293
二十一、为什么说面部病变不可乱治? 294