一、梦产生的基础--睡眠 1
1.睡眠是梦的来源吗？ 1
2.睡眠是什么意思？ 1
3.人类为什么要睡眠？ 2
4.睡眠的作用有哪些？ 3
5.睡眠这一生理过程是如何进行的？ 4
6.睡眠是如何引起的？ 6
7.睡眠是一种自然的“生物钟”现象吗？ 7
8.主动睡眠与被动睡眠有什么不同？ 9
9.在脑电图上睡眠是如何分期的？ 9
10.脑波是如何显示睡眠深浅的？ 11
11.睡眠时相是如何变化的？ 13
12.睡眠6-10小时能满足人的需要吗？ 14
13.为什么年龄不同睡眠时间也不一样？ 15
14.睡眠时相与年龄有什么关系？ 17
15.梦学研究是如何进行的？ 18
二、梦的一般知识 20
16.梦字的含义是什么？ 20
17.睡眠中为什么会做梦？ 23
18.梦主要发生在睡眠的哪个时期？ 25
19.是谁研究发现了做梦时的快动眼现象？ 25
20.梦境占据人的睡眠中多少时间？ 26
21.做梦为什么有益于睡眠？ 27
22.中医是怎样认识梦的？ 28
23.中医观点“卫气”是如何形成梦的？ 28
24.梦对睡眠有影响吗？ 30
25.梦与人体的健康有关系吗？ 32
26.做梦对人体有什么益处？ 33
27.做梦时是否“灵魂”离体？ 35
28.梦有什么特点？ 37
29.短暂的睡眠为什么梦却很长？ 39
30.白日梦是怎么回事？ 40
31.白日梦有什么特点？ 42
32.青少年为什么易做白日梦？ 43
33.神游是在做白日梦吗？ 43
34.睡梦中有人打呼噜是怎么回事？ 44
35.说梦话是怎么回事？ 47
36.“梦话”和“梦”一致吗？ 48
37.说梦话对睡眠有影响吗？ 48
38.睡梦中为什么有人会咬牙？ 49
39.梦魇是怎么回事? 51
40.梦魇(恶梦)是如何形成的？ 52
41.有的小儿为什么会在睡梦中惊醒？ 53
42.中医是怎样认识睡梦中惊醒的？ 54
43.恶梦为什么容易造成失眠？ 54
44.多梦与失眠有关吗？ 55
45.多梦与情绪有关吗？ 57
46.中医是怎样认识多梦的？ 58
47.睡梦中为什么有人会行走？ 59
48.中医是怎样认识睡梦中行走的？ 60
49.睡梦中尿床是怎么回事？ 61
50.两个人能做同一个梦吗？ 63
51.人从几岁开始能记住所做的梦？ 64
52.幼儿的梦中有什么内容？ 64
53.学龄前儿童多梦见什么？ 65
54.学龄儿童及少年多梦见什么？ 65
55.大学生们多梦见什么？ 65
56.成年人多梦见什么？ 67
57.青少年的性梦是怎么回事？ 67
58.男子梦中遗精是怎么回事？ 68
59.女子梦中性交是怎么回事？ 69
60.能说性梦是不道德的吗？ 69
61.如果剥夺了人的睡眠与做梦权会产生哪些反应？ 70
62.为什么说梦永远是个谜？ 72
三、梦的形成 75
63.躯体的外在刺激与梦的形成有关吗？ 75
64.机体内部的刺激与梦的形成有关吗？ 77
65.为什么梦会有逼真性？ 79
66.为什么说梦是白天心理活动的继续？ 80
67.为什么说梦是过去心理活动的重现？ 80
68.梦是记忆的再生吗？ 81
69.梦是人类生存的要素之一吗？ 82
70.做梦在什么时间里？ 83
71.一年之中什么时间容易做梦？ 83
72.为什么有人感觉经常做梦或经常不做梦？ 84
73.梦境中人们都感觉到了什么信息？ 84
74.做色彩梦的人不正常吗？ 85
75.梦为什么会有明确的感觉想象特点？ 85
76.为什么梦中会出现“多个自我”？ 86
77.为什么说“日有所思，夜有所梦”？ 87
78.“黄粱美梦”是怎么回事？ 88
79.“南柯一梦”是怎么回事？ 89
80.“猫梦鱼虾，鸡梦谷”是什么意思？ 89
81.催眠状态是进入梦境吗？ 90
82.中医认为发梦的根本原因是什么？ 90
83.为什么五志的变化导致做梦？ 92
84.梦与魂的动静有什么关系？ 93
85.阴阳失调为什么导致梦境？ 94
86.中医认为七情是如何诱发做梦的？ 94
87.中医认为六淫是如何致梦的？ 95
88.为什么做梦与多种因素有关？ 96
89.做梦与人的气质有关吗？ 97
90.做梦与人的抱负有关吗？ 98
91.生活方式与经历和梦境有关吗？ 99
92.人的信仰追求与梦境有关吗？ 100
93.性别年龄为什么与梦境也密切相关？ 101
四、病梦的形成 103
94.人们是如何认识病梦的？ 103
95.病梦的现代生理学机制是什么？ 104
96.病梦有什么特征？ 104
97.什么是病梦的相似性？ 105
98.中医是怎样认识病梦的？ 106
99.中医认为形成病梦的学说有哪些？ 107
100.病梦是如何反映疾病部位的？ 110
101.病梦是如何反映病变性质的？ 111
102.梦是如何反映疾病的发展和预后的？ 112
103.病梦是如何预示疾病发生的？ 113
104.为什么癔病患者会在睡梦中哭或笑醒？ 115
105.神经衰弱患者的梦有什么特点？ 117
106.为什么抑郁症病人梦多？ 118
107.躁狂性精神病患者的梦有什么特点？ 118
108.精神分裂症病人的睡眠与梦有什么特点？ 119
109.癫癎患者的梦有什么特点？ 120
110.躯体疾病病人的睡眠与梦有什么特点？ 121
111.梦游症有什么特点？ 122
112.梦游症患者能在睡梦中杀人吗？ 125
113.恶梦预示着什么？ 126
五、梦的分类 130
114.常见梦的分类有哪些？ 130
115.什么是正常之梦？ 131
116.什么是病梦？ 132
117.什么是喜梦？ 132
118.什么是恶梦？ 133
119.什么是象梦？ 133
120.什么是清明梦？ 134
121.什么是人梦？ 135
122.什么是直梦？ 135
123.什么是反梦？ 136
124.什么是体滞梦？ 136
125.什么是典型梦？ 137
126.什么是厉妖梦？ 137
127.什么是创伤梦？ 138
128.什么是重复梦？ 138
129.什么是初始梦？ 138
130.什么是愿望性梦？ 139
131.什么是时梦？ 140
132.什么是先见梦？ 140
133.青少年白日梦分几个类型？ 140
134.什么是性梦？ 141
135.什么是内容型梦？ 142
136.什么是想象型梦？ 142
137.什么是物质型梦？ 142
138.什么是思考型梦？ 143
139.什么是幻想型梦？ 143
140.文学创作中对梦是如何分类的？ 143
六、梦的作用 145
141.梦为什么会产生作用？ 145
142.梦对人体有什么积极的作用？ 146
143.梦是怎样保护睡眠的？ 147
144.梦为什么能调节心理平衡？ 148
145.梦能增强记忆力吗？ 149
146.梦能促进发明创造吗？ 151
147.梦对人体为什么能起安全阀门作用？ 153
148.梦有预示作用吗？ 154
149.梦为什么能反映人的心理情绪？ 156
150.梦能反映人体病变吗？ 157
151.为什么说梦是自我的镜子？ 157
七、解梦的原则 160
152.什么是解梦的熟悉性原则？ 160
153.什么是解梦的可能性原则？ 160
154.什么是解梦的分寸性原则？ 160
155.解梦可达到哪些目的？ 161
156.解梦为什么说是一种艺术？ 162
157.怎样了解解梦的语言特征？ 163
158.梦的语言特征有什么特点？ 163
159.为什么要重视初始梦？ 166
160.重复梦有什么意义？ 166
161.恶梦为什么要引起重视？ 167
162.为什么解梦要全面分析梦者的情况？ 169
163.为什么要注意梦中的“多个自我”？ 169
164.为什么要重视梦者的性别？ 170
165.为什么年龄不同梦境各有特点？ 171
166.为什么解梦要分不同的职业与职务？ 171
167.了解梦者的婚恋情况为什么至关重要？ 172
168.为什么要重视梦者的身体状况？ 172
169.家庭状况对梦者的心理有什么影响？ 173
170.文化背景对梦者有什么影响？ 173
171.为什么要重视梦者最近发生的事件？ 173
172.为什么解梦要注意对梦者的心理影响？ 174
173.为什么要注意梦境中反映的情绪和欲望？ 175
174.为什么要注意同一象征物在不同的人之间其意义也不尽相同？ 176
175.为什么要注意做梦者的心理背景？ 177
176.解梦为什么要反对封建迷信思想？ 178
177.解梦为什么要反对伪科学？ 180
178.怎样进行科学解梦？ 181
八、传统解梦方法 183
179.什么是直解法？ 183
180.什么是象征法？ 183
181.什么是类比法？ 184
182.什么是连类法？ 184
183.什么是解字法？ 184
184.什么是谐音法？ 185
185.什么是破译法？ 185
186.什么是转释法？ 186
187.什么是反说法？ 187
188.为什么对传统解梦法要科学的看待？ 187
九、现代解梦法 189
189.用于自我或别人的解梦方法有什么区别？ 189
190.什么是客观解梦法？ 189
191.什么是主观解梦法？ 190
192.什么是冥想解梦法？ 191
193.什么是译释解梦法？ 191
194.什么是联想解梦法？ 191
195.弗洛伊德梦的分析法是怎么回事？ 192
196.梦的分析法有什么特点？ 200
197.催眠术是如何了解人的梦境的？ 201
198.现代心理咨询师是如何运用梦的分析法的？ 203
199.梦是如何掩盖尴尬性事件的？ 205
200.梦境为什么有时往往与现实相反？ 207
201.为什么解梦要熟悉做梦者的情况？ 211
202.解梦为什么可以治疗失眠症？ 212
十、中医解梦法 214
203.中医是如何解梦的？ 214
204.中医解梦的基础理论有什么特点？ 216
205.什么进五行类推法？ 218
206.什么是脏腑辨证纳梦法？ 218
207.什么是痰(瘀)证释梦法？ 219
208.什么是还原法？ 219
209.什么是辨析翻译法？ 220
210.中医对梦是如何辨析的？ 221
211.中医辨梦是哪些特点？ 222
212.中医是如何分辨梦象阴阳的？ 223
213.梦象与色彩有什么关系？ 224
214.人的气质与梦象有什么关系？ 225
215.五脏的虚实其梦象有什么特点？ 226
216.脏腑功能失调的梦象有什么特点？ 227
217.情溢梦象有什么特点？ 227
218.情伤五脏的梦象有什么特点？ 228
219.邪气客侵人体的梦象有什么特点？ 229
220.中医梦学观与现代梦学研究的关系如何？ 229
十一、常见梦境分析 232
221.睡眠中梦多是怎么回事？ 232
222.梦见飞行、漂浮是怎么回事？ 236
223.梦见坠入深渊是怎么回事？ 238
224.梦见火是怎么回事？ 239
225.梦见水是怎么回事？ 240
226.在梦中饮食是怎么回事？ 241
227.梦见考试是怎么回事？ 243
228.梦见迟到是怎么回事？ 243
229.梦见身外洞穴之中欲出不能是怎么回事？ 243
230.梦见亲人死亡是怎么回事？ 244
231.梦见自己的牙齿脱落是怎么回事？ 245
232.梦见赤身裸体是怎么回事？ 246
233.梦见被人追逐而仑惶逃跑是怎么回事？ 247
234.梦见拣到金钱或丢失东西是怎么回事？ 248
十二、常见病梦的调治 250
235.中医是怎样治疗多梦证的？ 250
236.怎样应用心理疗法治疗由神经衰弱而引起的失眠多梦症？ 252
237.治疗同神经衰弱而引起的失眠多梦的单验方有哪些？ 254
238.中医是怎样治疗恶梦的？ 257
239.怎样应用行为疗法控制恶梦？ 259
240.中医怎样调治说梦话？ 261
241.睡梦中咬牙中医怎样进行调治？ 263
242.睡梦中咬牙还有哪些调养方法？ 265
243.睡梦中遗尿的患儿怎样进行调理？ 266
244.睡梦中遗尿中医有哪些调治方法？ 267
245.睡梦中惊醒如何进行调治？ 271
246.青春期性梦有哪些特点？ 273
247.做性梦是有“邪念”吗？ 275
248.对白日梦者怎样调治？ 276
249.对日思夜梦的性幼想怎样进行调治？ 277
250.睡梦中遗精中医怎样进行调治？ 279
251.女子梦交中医怎样进行调治？ 281
252.怎样防止梦游症患者出现自伤或误伤？ 282
253.梦游症的一般调治方法有哪些？ 283
254.中医是怎样调治梦游症的？ 284
十三、现代梦学研究 287
255.梦学大师弗洛伊德的生平简介如何？ 287
256.什么是弗洛伊德的梦学潜意识论？ 288
257.潜意识与梦有什么关系？ 291
258.荣格的梦学观点是什么？ 293
259.阿德勒的梦学观点是什么？ 293
260.梦是如何表现完整自我的？ 294
261.梦是如何面向未来的？ 296
262.气功能开发人的梦境预测潜能吗？ 298
263.梦是大脑的特殊意识状态吗？ 299
264.梦是超觉的自然载体吗？ 303
265.“梦境成真”是怎样形成的？ 305
266.梦是心灵的传感吗？ 307
267.梦是人类临界点的召唤吗？ 310
268.催眠状态下为什么如同梦境效应？ 311
269.气功入静状态为什么会有梦境效应？ 313
270.人们能进入有意识的梦境吗？ 314
271.国外的梦学研究有哪些热点？ 316
272.当代是如何研究证实了弗氏梦学观点的正确性的？ 317
十四、怎样驾驭梦神 319
273.人们能够控制和改良梦境吗？ 319
274.自己能知道在做梦吗？ 320
275.清晨如何回忆夜间的梦境？ 320
276.怎样记录梦境？ 321
277.怎样才能记住梦呢？ 321
278.怎样才能学会进入梦境？ 322
279.怎样运用意念控制疗法进入梦境？ 322
280.怎样运用意念暗示法进入梦境？ 324
281.什么是反复排演法？ 325
282.什么是奖惩改良法？ 328
283.什么是冷漠暴露法？ 328
284.什么是物控疗法？ 330
285.怎样才能使我们的梦具有某种超觉功能呢？ 331
286.利用电脑能帮助人们进入梦境吗？ 332
十五、睡眠卫生 333
287.正常的睡眠需要哪些条件？ 333
288.睡眠的基本要领是什么？ 333
289.衡量睡眠的质量标准是什么？ 333
290.睡前要注意哪些问题？ 334
291.什么样的环境益于睡眠？ 334
292.什么样的床益于睡眠？ 335
293.什么样的枕头盒于睡眠？ 335
294.睡眠时向什么方向好？ 336
295.睡眠时取什么姿势好？ 337
296.怎样养成自己的睡眠习惯？ 338
297.人体内的生物钟24小时是如何变化的？ 339
298.怎样按照生物钟科学地安排工作与睡眠？ 341
299.为什么要重视午睡中的科学性？ 342
300.睡眠也可以学习吗？ 344
主要参考书目 346