第一课 お中元 1
第二课 どぅも 8
第三课 春の庭 17
第四课 富士は生きてぃる 25
第五课 字のない叶书 34
第六课 买物 43
第七课 饮酒たおける人间关系 51
第八课 コ口ンブスの卵 58
第九课 百人一首といらはがるた 67
第十课 日本料理 76
第十一课 自分？どこまで知るか 85
第十二课 海の幸·山の幸 94
第十三课 カラオヶの文化 102
第十四课 小さな出来事 111
第十五课 なぜきらわれる「4」や「13」 119
第十六课 祭りと日本人 128
第十七课 新闻より 137
第十八课 耻？知つてハラ 切る 146
第十九课 记纪神话 154
第二十一课 腹のコミユニケ-ション 173
第二十二课 ふらの效用 181
第二十三课 他人と远虑 190
第二十四课 言叶の「污染」 198