序 王赞舜 1
古人长寿的代表——殷朝年逾八百的彭祖的传说 1
中国历史上第一位长寿贤相——商王朝的开国元勋、百岁贤相伊尹 5
修道养生的鼻祖——“道法自然”话老子 8
张天师七试赵升——东汉五斗米道创立者、123岁的张道陵的民间故事 11
“杏林高手”的养生轶事——三国时的民间医生董奉的故事 15
佛门奇僧——西晋117岁的高僧佛图澄的传奇生涯 19
“顺其自然”的大将军——北魏120岁的罗结的养生奥秘 24
悟道胜于养生——北魏、北齐著名禅僧、107岁的慧可 27
居不必华贵 食不必甘美——隋唐时期百岁名医甄权 30
大医精诚——唐代百岁名医孙思邈 32
“大通禅师”——唐代高僧、百岁寿星神秀 36
赵州一颗平常心——唐代120岁的高僧从谂禅师 40
知错就改 改了心安——北宋百岁寿星张伯端轶事 44
讲究食忌的老寿星——元代106岁的贾铭的养生之道 48
节欲澄心澹神虑——元明时百岁寿星张三丰的养生要诀 51
无瑕和尚与九华山百岁宫——明代126岁的无瑕和尚的传奇故事 55
慈俭和静——清朝257岁的李庆远养生谈 58
上了邮票的百岁老人——阿塞拜疆148岁的埃伊瓦佐夫 61
中国艺龄最长的老寿星——127岁的著名戏曲家王维林 63
世界上最年长的新郎——俄罗斯135岁的亚加诺夫趣闻 66
“中国长寿之王”——仡佬族148岁的龚来发的养生奥秘 68
养身在动 养心在静——维吾尔族137岁的吐地沙拉依的养生体会 72
“中国长寿王后”——124岁的老寿星孔英的养生之道 75
爱穿鲜艳服装的法国老人——法国寿星卡尔芒的长寿奥秘 77
性事和谐春永驻——巴西长寿之星史拉华如是说 79
“要得一身安，清淡赛灵丹”——114岁的老中医罗明山笑谈养生 81
“一管在握，万念俱消”——107岁的著名书法家孙墨佛 83
襟怀坦白 荣辱不惊——著名经济学家马寅初的养生要诀 86
“上海第一老人”——110岁的著名书法家苏局仙的养生术 90
百岁棋王——101岁的象棋大师谢侠逊 94
武林泰斗——107岁的武术寿星吴图南的健身之道 97
“我一辈子没有闲着过”——106岁的女寿星徐桂英 100
“全国健康老人”——民间医生王忠义的养生经验 103
日行千余步 百岁尚矍铄——106岁的李亚七老太的长寿体会 105
乐生 乐业 乐善 乐天——百岁寿星陈椿的养生之道 108
鹤发童颜女寿星——107岁的曹建新女士的晚年生活 111
蜚声东瀛的百岁诗翁——百岁寿星葛祖兰的长寿经 115
中国第一代建筑工程师——百岁老人庄俊先生的长寿真谛 118
最年长的老红军——记112岁的老红军向多本 120
“人生七十方开始”——国民党元老、103岁的张群的养生之道 124
百岁绣花女——104岁的老人谢素雯的长寿经 127
与人为善 助人为乐——记112岁的蔡松苍老人 130
终生劳动不辍——百岁寿星金友梅的养生术 133
动和素乐——百岁伉俪李尚福、周瑞益的长寿四字诀 135
笑口常开度春秋——记113岁的徐占元老人 137
以科教兴国为己任——111岁的嵇如江老伯的晚年生活 139
百岁上大学——102岁的钱立坤传奇 142
人间奇迹 寿星伉俪——百岁夫妇袁敦梓、毛惠琴的养生奥秘 145
达观还须乐观 知足还须知止——105岁的辛亥老人喻育之的养生经 151
华沙美人鱼雕像作者——波兰百岁寿星、著名艺术家尼茨霍娃 156
撒丁岛上的长寿老人——意大利112岁的安东尼奥 159
日理万机 寿过百龄——101岁的原“九三学社”中央主席许德珩 163
精充 气足 神全——百岁老人陈菊金的长寿之道 166
“动则不衰，乐则长寿”——著名教育家、百岁寿星吴若安 171
“偷懒怕动乃老年人之大忌”——107岁的农民老寿星刘雨成长寿经验谈 175
枕茶食粥晚洗脚——健康老人范香秀的长寿奥秘 178
年逾百岁“老来俏”——百岁寿星谢肇的健身之道 181
百岁老人投票选举人民代表——110岁的邹淑英老人二三事 184
“上海第一人瑞”悠然度酷暑——110岁的孙瑞庆老太晚年生活剪影 186
画坛旷古第一人——104岁的国画大师朱屺瞻的养生速写 189
“摄影远胜于运动”——中国第一位摄影记者、104岁的郎静山 194
登上“东方明珠”塔的最高寿者——109岁的冯迪生二三事 197
世界上最长寿的双胞胎——记日本108岁的孪生姐妹成田均和蟹江阎 200
青山放牧乐悠悠——104岁的老寿星王家发长寿探秘 203
“煤油大王”的传奇经历——民革中央名誉主席、百岁寿星孙越崎 205
康乐健身享高寿——107岁的寿星张振华博士 209
南山高寿——107岁的长寿明星汤静逸 213
长江大侠——108岁的武林大师吕紫剑的传奇故事 216
“阅历三朝臻百春”——记党龄最长的革命老前辈谭天度 219
“三个平衡”度百岁——104岁的著名生物学家陈纳逊的养生理论 224
“大德必得高寿”——百岁寿星段玉良的“四不”养生经 228
“喜欢吃啥就吃啥”——106岁的傅引珍老太如是说 231
战胜命运之神的幸福老人——102岁的沈思芳老太的养生体会 233
寿跨两世纪 遍历五大洲——国画大师刘海粟养生纪实 236
“文坛名探”——105岁的苏雪林教授的长寿之路 240
小屋春秋——104岁的张松泉老人侧记 244
温馨的寿星之家——记百岁老人宋山英的晚年生活 247
夫妻手挽手 迎接新世纪——记百岁伉俪张宗英、黄藕新的幸福生活 251
恩爱夫妻益长寿——百岁寿星梁志德夫妇侧记 254
幽默诙谐有利健康——百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士的长寿要诀 257
神州第一家——百岁伉俪李光海和王苏珍的恩爱生活 260
养生之道贵自然——记南京市“十佳百岁寿星”徐春华老人 263
八十岁后四上手术台——记相信科学的百岁老人曾乐君 268
教子有方的老寿星——记104岁的曹曾祥的家庭生活 271
神采依然少年风——著名教育家、104岁的潘承孝教授谈养生 274
画坛不老松——百岁寿星、著名画家李泳森写生 279
白衣丹心为济民——著名儿科专家、百岁寿星苏祖斐的养生心得 282
平淡 勤劳 豁达 相爱——百岁伉俪赵祯、杨金保的晚年生活 286
“不为良相 当为良医”——记102岁的杨国亮教授 289
她跨越三个百年——记102岁的荣君立老人 292
寿翁不辞万里行——百岁寿星张寿龄的传奇故事 295
“百岁股民”的故事——记102岁的储士芽老太 299
攀登科学与寿命高峰的典范——记百岁寿星、我国代谢失调衰老学说的创始人郑集 302
篮球王子——记百岁寿星王耀东的传奇生活 306
养生之道 动静二字——记国民党元老、百岁寿星陈立夫先生轶事 310
“一天三顿粥 安耽就是福”——文坛耆宿、百岁人瑞章克标剪影 316
童心使她永远年轻——文坛泰斗冰心的养生经 322
她生于1900年元旦——百岁寿星周莲卿的生平轶事 326
老红军的世纪之旅——百岁寿星吴大胜的长寿奥秘 330
长寿的民族英雄——百岁寿星张学良的晚年生活 335
后记 338