上篇 1
一、美容按摩概述 1
（一）美容按摩与阴阳 1
（二）美容按摩与五行 3
（三）美容按摩与脏腑 4
（四）美容按摩与经络 5
（五）美容按摩的基本作用 6
（六）美容按摩的特点 6
（七）美容按摩注意事项 7
二、美容按摩的常用经穴及取穴法 8
（一）常用经穴 8
1．手太阴肺经 9
2．手少阴心经 10
3．手厥阴心包经 11
4．手阳明大肠经 13
5．手太阳小肠经 15
6．手少阳三焦经 17
7．足阳明胃经 19
8．足太阳膀胱经 23
9．足少阳胆经 27
10．足太阴脾经 32
11．足少阴肾经 34
12．足厥阴肝经 36
13．任脉 38
14．督脉 40
15．经外穴 43
（二）取穴方法 44
1．骨度分寸法 45
2．解剖标志法 47
3．指寸比量法 47
三、美容按摩的基本手法 48
（一）推法 49
（二）按法 50
（三）掐法 52
（四）拿法 52
（六）擦法 54
（五）摩法 54
（七）揉法 56
（八）搓法 57
（九）叩法 58
（十）滚法 58
下篇 59
一、全身整体美容 59
（一）补中益气按摩法 59
（二）生血养心按摩法 60
（三）益肾固体按摩法 61
（四）健脾和胃按摩法 63
（五）疏肝利胆按摩法 64
（六）宽胸理气按摩法 65
（七）舒理三焦按摩法 66
二、头颈颜面美容 67
（一）头部干浴按摩法 67
（二）乌发固脱按摩法 69
（三）头发梳擦按摩法 69
（五）头皮穴位按摩法二 70
（四）头皮穴位按摩法一 70
（六）护发推拿按摩法 71
（七）防治白发按摩法 71
（八）治疗脱发按摩法 72
（九）治疗斑秃按摩法 73
（十）益脑安神按摩法 75
（十一）清脑开窍按摩法 75
（十二）养颜宁神按摩法 76
（十三）美唇乌须按摩法 76
（十四）果皮擦面按摩法 77
（十五）面部热敷按摩法 77
（十六）蛋清浴面按摩法 77
（十七）乳汁浴面按摩法 78
（十八）面部除皱按摩法 78
（十九）叩打前额按摩法 78
（二十）额部除皱按摩法一 79
（二十一）额部除皱按摩法二 79
（二十三）下颌除皱按摩法 80
（二十二）颧颊除皱按摩法 80
（二十四）消除雀斑按摩法一 81
（二十五）消除雀斑按摩法二 83
（二十六）消除雀斑按摩法三 84
（二十七）消除粉刺按摩法 84
（二十八）治疗痤疮按摩法 84
（二十九）治黄褐斑按摩法一 86
（三十）治黄褐斑按摩法二 87
（三十一）治黄褐斑按摩法三 88
（三十二）除皱经络按摩法 89
（三十三）治疗面瘫按摩法 91
（三十四）防治面瘫按摩法 92
（三十五）眉部美容按摩法 93
（三十六）养护眉毛按摩法 93
（三十七）眼窍保健按摩法 93
（三十八）眼部美容按摩法 95
（三十九）明目亮睛按摩法 95
（四十）转目浴眼按摩法 95
（四十二）眼周皱纹按摩法 97
（四十一）眼部疲劳按摩法 97
（四十四）外眦皱纹按摩法 98
（四十三）内眦皱纹按摩法 98
（四十五）眼睑皱纹按摩法 99
（四十六）眼周皱纹按摩法 99
（四十七）耳窍保健按摩法 99
（四十八）耳部美容按摩法 100
（四十九）明目聪耳按摩法 101
（五十）击探天鼓按摩法 101
（五十二）鼻窍保健按摩法 103
（五十一）耳廓冻疮按摩法 103
（五十三）鼻部美容按摩法 104
（五十四）擦揉鼻部按摩法 105
（五十五）鼻隔保健按摩法 106
（五十六）鼻翼保健按摩法 106
（五十七）鼻梁保健按摩法 106
（五十八）通鼻开窍按摩法 107
（五十九）防治鼻炎按摩法 107
（六十）口腔保健按摩法 108
（六十一）洁牙固齿按摩法 109
（六十二）叩齿鼓漱按摩法 110
（六十三）颈部保健按摩法 110
（六十四）颈部皱纹按摩法 111
（六十五）颈侧皱纹按摩法 111
三、女性乳房美容 112
（一）乳房抚摸按摩法 112
（二）乳房持刷按摩法 113
（四）乳房穴位按摩法 114
（三）乳房搽油按摩法 114
（五）乳房热疗按摩法 115
（六）乳房叩击按摩法 115
（七）乳房沐浴按摩法 116
（八）乳房丹田按摩法 117
（九）擦腰丰乳按摩法 117
（十）压脊丰乳按摩法 117
（十一）隆胸丰乳按摩法 118
（一）手部干浴按摩法 119
四、四肢躯干美容 119
（二）手背保健按摩法 120
（三）手掌保健按摩法 120
（四）手指保健按摩法 121
（五）臂部干浴按摩法 121
（六）腿部干浴按摩法 122
（七）膝部干浴按摩法 123
（八）搓揉脚心按摩法 124
（九）胸部干浴按摩法 125
（十一）拍捶背部按摩法 127
（十）背部干浴按摩法 127
（十二）揉腹健脾按摩法 128
（十三）转腰固肾按摩法 129
（十四）经络减肥按摩法 130
（十五）转体减肥按摩法 130
（十六）胸脐减肥按摩法 131
（十七）腹部减肥按摩法 131
（十八）减肥匀体按摩法 132
（十九）沐浴减肥按摩法 133