第一章 勿伤自尊心 2
一、尊重老年人“老而不从子”的固执 2
二、不要侵犯老年人的隐私 5
三、老年人有其决定扮演的“角色” 7
四、偶尔按照老年人的计划全家出去旅行 10
五、注意勿讲会伤害老年人自尊的“禁用语言” 12
第二章 尊重生活节奏守则 15
一、家庭应关心老年人的“生活节奏” 15
二、为老年人准备富有弹性的西式房间 17
三、老年人难以顺应新环境 19
四、老年人洗温水澡应注意的事项 22
五、老年人不爱洗澡的原因 24
六、老年人的健康不可缺少“输入”与“输出” 27
七、全家人一起唱卡拉OK 31
第三章 积极借用智慧 35
一、和老年人一起生活，在亲密关系中勿忘礼貌 35
二、最“了解”老年人的是儿媳妇 38
三、老年人是“知库”，应尽量听他说故事 40
四、和老年人玩扑克牌，玩“心脏病”比抽“鬼牌”好 43
五、您有没有让电视“照顾”老年人 45
六、老年人撒谎，主要原因是寂寞 47
七、家中一天至少要有一次笑声 50
第四章 留意精神之美 54
一、让老年人“终身在职”的条件 54
二、老年人为维持美丽，无时无刻都在“注意自己”的形象 57
三、老年人想过充满朝气的生活，装饰为其基本 60
四、老年人意识着异性的存在而生活 62
第五章 不必忌讳谈死亡 65
一、老年人要有接受死亡的坚强意志 65
二、和老年人不必忌讳谈死亡 69
三、对老年人最大的“刺激”是配偶的“存在” 72
第六章 “黑白”不必分明 76
一、要使老年人头脑清晰，先让他习惯“记录” 76
二、发现老年人“失败”，勿错觉为“痴呆” 78
三、指责老年人失禁，不如考虑如何对应 81
四、和老年人相处，不必追究“黑白”分明 83
五、寂寞、孤独是老年人的“疾病” 86
六、和老年人相处，要学会“自由和创造性的老化” 89
第七章 不要说悄悄话 93
一、采用使老年人安心的“接近谈话法” 93
二、温馨的接近使老年人得到安心感 95
三、选择话题和老年人说话会有反效果 97
四、老年人仍有“接受恋爱的心情” 99
五、老年人变成“圆融”的形象不是理想的变化 101
六、老年人喜欢沉湎于过去 104
七、老年人最高兴能和孙子相处 107
第八章 偶尔一起起去散步 111
一、诱使老年人喜欢散步的秘诀 111
二、麻将有使老年人恢复青春的效用 113
三、能使老年人充满活力的写字作业 116
四、让老年人与家人食用相同的食谱 119
五、老年人应减少摄取盐分 122
六、防止老年人脑部老化，要劝他“细嚼慢咽” 125
七、“水”对老年人的健康最有帮助 127
第九章 勿将老年人特别看待 130
一、老年人拥有存在的价值才是真正的幸福 130
二、遭到家人冷落的老年人会越来越孤僻 134
三、老年人令人困扰的固执是理所当然的 137
四、老年人“返老还童”不意味变成孩子 140
五、老年人能原谅年轻人的失败，是因曾有相同的经验 142
六、老年人的三大类型 145