一、出国留学篇 3
通信一：我该怎样申请出国留学？ 3
通信二：我该怎样在国外大学选课？ 9
通信三：我该怎样克服听课中的困难？ 17
通信四：我该怎样做作业？ 23
通信五：我该怎样与外国导师会面？ 31
通信六：我该怎样提高学习效率？ 39
通信七：我该怎样申请开会？ 48
通信八：我该怎样写博士论文？ 56
通信九：我该怎样调节自己的情绪起落？ 63
通信十：读书在哈佛，你感觉如何？ 71
二、生活磨砺篇 83
通信十一：我该怎样不怕吃苦？ 83
通信十二：我该怎样面对挫折？ 90
通信十三：我该怎样重振起来？ 96
通信十四：我该怎样排除生活的烦恼？ 103
通信十五：我该怎样建立自信？ 108
通信十六：我该怎样开放自我？ 115
通信十七：我该怎样接受朋友的帮助？ 121
通信十八：我该怎样挖掘自己的长处？ 127
通信十九：我该怎么爱我的家乡？ 133
通信二十：我该怎样看待打工的收获？ 142
三、自我修养篇 151
通信二十一：我该怎样战胜自我？ 151
通信二十二：我该怎样挑战自我？ 158
通信二十三：我该怎样升华自我？ 164
通信二十四：我该怎样寻找理想的工作？ 171
通信二十五：我该怎样寻找理想的事业？ 171
通信二十六：我该怎样开发我的潜能？ 185
通信二十七：我该怎样摆脱死亡的诱惑？ 192
通信二十八：怎么理解想自杀人的心理？ 200
通信二十九：我该怎样原谅别人？ 206
通信三十：我该怎样看待名人？ 211
四、爱情友谊篇 219
通信三十一：我爱他们两个，该选择谁？ 219
通信三十二：我的恋人不完美，该怎么看？ 225
通信三十三：我失恋了，该怎么办？ 232
通信三十四：我该怎样面对他对我的冷淡？ 238
通信三十五：我该怎样理解他离我而去？ 246
通信三十六：我怎样才能使他忘了我？ 252
通信三十七：我该怎样劝慰失恋的人？ 260
通信三十八：我该怎样原谅他们两个？ 268
通信三十九：我怎样与现在的男友分手？ 275
通信四十：我该怎样看待爱情？ 281
附录：哈佛的传说 289
（一）约翰·哈佛的故事 289
（二）哈佛学院最早的毕业生 291
（三）哈佛大学最有成就的退学生 293
（四）哈佛大学最早的中国留学生 295
（五）哈佛大学最有成就的校长 297
（六）哈佛大学的“三个世界” 299
（七）哈佛大学校长名言录 301
（八）哈佛雕像的由来 303
（九）哈佛大学校徽的故事 305
（十）哈佛大学校长的趣闻逸事 307
（十一）哈佛与耶鲁的“恩恩怨怨” 309
（十二）哈佛大学的白宫校友会 311