目录前言〈1〉一分钟的恶作剧——知彼计 1
〈2〉害怕无济于事——知己计 8
〈3〉侦破地震发生的“密码”——预报计 13
〈4〉义犬救主，迎亲奇遇——动物预报计 19
〈5〉地下“浪儿”显神通——地下水预报计 25
〈6〉神奇光象帮你忙——地光预报计 31
〈7〉“开路先峰”预警作用好——地声预报计 39
〈8〉诊断房屋的隐患——房屋鉴定计 46
〈9〉亡羊补牢，加固楼房——旧房加固计 51
〈10〉百年大计，抗震第一——新屋设防计 59
〈11〉居安思危，有备无患——家庭防震计 68
〈12〉地震保险，利国利己——地震保险计 74
〈13〉应急物品宜精不宜多——储物计 80
〈14〉“青龙”措施结硕果——基层组织计 85
〈15〉是逃是躲，因地制宜——室内应急计 91
〈16）大葛村的教训——室外应急计 98
〈17〉人类生命史上的奇迹——地下应急计 104
〈18〉提防海啸，高处躲避——海上应急计 111
〈19〉生存需要勇气和毅力——自救计 118
〈20〉一丝希望，全力营救——互救计 125
〈21〉救死扶伤知识不可少——护理计 133
〈22〉防止外伤出血有良方——止血急救计 140
〈23〉失去知觉并非意味死亡——人工呼吸急救计 144
〈24〉遇到骨折不要慌——骨折急救计 150
〈25〉搬运伤员要精心——伤员搬运计 157
〈26〉防病保健过“疫关”——保健计 163
〈27〉尸体集中掩埋不会传播疫病——防疫计 171
〈28〉“无牙老虎”需驯服——防火灾计 177
〈29〉“水龙王”的咽头要扼住——防水灾计 186
〈30〉“石头阵历险记”的启示——防山崩计 194
〈31〉衣食住缺一不可——生活应急计 203
〈32〉趁灾打劫之徒要严惩——治安计 210
〈33〉小道消息不可信——辟谣计 216
〈34〉同舟共济，以沫相濡——互助计 222
〈35〉理解他们，支持他们——监测调查计 228
〈36〉深谋远虑，全面规划——重建家园计 234