第一章中医中药，虽古犹新 1
二、“北京猿人”、“山顶洞人”对中医的贡献 1
目录 1
目录 1
一、中医中药起源于生产劳动 1
二、“北京猿人”、“山顶洞人”对中医的贡献 1
一、中医中药起源于生产劳动 1
第一章中医中药，虽古犹新 1
三、伏羲氏制“九针”的传说 2
四、神农尝百草而识中药 2
四、神农尝百草而识中药 2
三、伏羲氏制“九针”的传说 2
五、黄帝、岐伯论医术 3
．六、酒与中医自古有缘 3
七、汤液是中药的最早剂型 3
七、汤液是中药的最早剂型 3
．六、酒与中医自古有缘 3
五、黄帝、岐伯论医术 3
八、医与巫不能混为一谈 4
八、医与巫不能混为一谈 4
九、甲骨文是描述疾病的最早文字 5
十、中医的分科 5
九、甲骨文是描述疾病的最早文字 5
十、中医的分科 5
十一、中医对发病原因的探索 5
十一、中医对发病原因的探索 5
十二、中医诊治方法的早期总结 6
十二、中医诊治方法的早期总结 6
十三、中草药学的来龙去脉 7
十三、中草药学的来龙去脉 7
十四、中医中药对世界科学的贡献 8
十四、中医中药对世界科学的贡献 8
（一）最早建立了医学理论体系 9
（二）最早研究和描述人体的解剖结构 9
（三）对人体血液循环最早认识 9
（二）最早研究和描述人体的解剖结构 9
（一）最早建立了医学理论体系 9
（三）对人体血液循环最早认识 9
（五）最先使用麻醉药物进行腹腔手术 10
（五）最先使用麻醉药物进行腹腔手术 10
（四）最早总结了针灸、经络的理论和实践 10
（四）最早总结了针灸、经络的理论和实践 10
（七）世界上第一部临床医学专著 11
（七）世界上第一部临床医学专著 11
（六）世界上的第一部药学专著 11
（八）最古老的人体生命科学—气学说 11
（六）世界上的第一部药学专著 11
（八）最古老的人体生命科学—气学说 11
（九）世界上最早的性学探索成就 17
（九）世界上最早的性学探索成就 17
（十）最早的养生学和抗衰长寿学 25
（十）最早的养生学和抗衰长寿学 25
（十一）世界上最早的炼丹文献 30
（十二）第一部脉象诊断学 30
（十二）第一部脉象诊断学 30
（十一）世界上最早的炼丹文献 30
（十三）现存最早的外科专著 31
（十四）我国现存最早的伤科专著 31
（十三）现存最早的外科专著 31
（十四）我国现存最早的伤科专著 31
（十七）最早认识胎教与胎养的重要性 32
（十五）世界药学史上的伟大著作 32
（十五）世界药学史上的伟大著作 32
（十七）最早认识胎教与胎养的重要性 32
（十六）世界上的第一部药典 32
（十六）世界上的第一部药典 32
十五、中医的四大经典著作是什么？ 38
十五、中医的四大经典著作是什么？ 38
（一）《内经》 39
（二）《难经》 39
（三）《神农本草经》 39
（一）《内经》 39
（二）《难经》 39
（三）《神农本草经》 39
（四）《伤寒杂病论》 40
（四）《伤寒杂病论》 40
第二章中医诊治的理论基础 42
第二章中医诊治的理论基础 42
（一）四时气候对人体的影响 43
一、人与自然界是息息相关的 43
（一）四时气候对人体的影响 43
一、人与自然界是息息相关的 43
（二）地域环境对人体的影响 47
（二）地域环境对人体的影响 47
（三）中医诊治上的时空观念 49
（三）中医诊治上的时空观念 49
二、中医的阴阳不同于算命先生的阴阳 54
二、中医的阴阳不同于算命先生的阴阳 54
（一）阴阳有其物质基础 55
（一）阴阳有其物质基础 55
（二）阴阳是普遍存在的 56
（二）阴阳是普遍存在的 56
（三）阴阳是相关事物的两个对立面 56
（四）阴阳是相互依存的 56
（三）阴阳是相关事物的两个对立面 56
（四）阴阳是相互依存的 56
（六）阴阳中可再分阴阳 57
（五）阴阳在运动中互相转化 57
（六）阴阳中可再分阴阳 57
（五）阴阳在运动中互相转化 57
三、中医的五行学说是朴素的辩证法和唯物的自然观 60
三、中医的五行学说是朴素的辩证法和唯物的自然观 60
（一）五行的生克 62
（一）五行的生克 62
（二）五行的乘侮 65
（二）五行的乘侮 65
（三）五行对事物的分类归纳 66
（三）五行对事物的分类归纳 66
（一）脏象学说的特点 68
四、中医对人体脏腑的认识—脏象学说 68
（一）脏象学说的特点 68
四、中医对人体脏腑的认识—脏象学说 68
（二）五脏六腑主6要是功能单位 72
（二）五脏六腑主6要是功能单位 72
（三）把脏腑看成是统一的整体 81
（三）把脏腑看成是统一的整体 81
（四）人的形体官窍与五脏密切相关 86
（四）人的形体官窍与五脏密切相关 86
（五）“精”、“气”、“神”是人的三宝 89
（五）“精”、“气”、“神”是人的三宝 89
（一）中医对人体经络现象的认识 94
五、中医的经络学说及临床应用 94
（一）中医对人体经络现象的认识 94
五、中医的经络学说及临床应用 94
（二）十四条经络各有其特点 99
（二）十四条经络各有其特点 99
（三）一些经穴主治举例 121
（三）一些经穴主治举例 121
（四）指寸定穴和常用手法 129
（四）指寸定穴和常用手法 129
附：针治得气和补泻手法的操作 130
附：针治得气和补泻手法的操作 130
（一）中医如何认识发病规律 131
六、中医对致病原因及病理变化的认识 131
六、中医对致病原因及病理变化的认识 131
（一）中医如何认识发病规律 131
（二）“六淫”为什么能致病 134
（二）“六淫”为什么能致病 134
（三）“七情”是怎样致病的 140
（三）“七情”是怎样致病的 140
（四）饮食不当、劳逸失宜也可致病 142
（四）饮食不当、劳逸失宜也可致病 142
（五）中医怎样分析病理变化 143
（五）中医怎样分析病理变化 143
（六）中医分析病证变化的方法 147
（六）中医分析病证变化的方法 147
第三章中医诊断病证的特点 155
第三章中医诊断病证的特点 155
一、中医诊断病证的手段—四诊 156
一、中医诊断病证的手段—四诊 156
二、中医问诊的具体内容 158
二、中医问诊的具体内容 158
三、中医望诊的注意事项 163
（一）望神色形态 163
三、中医望诊的注意事项 163
（一）望神色形态 163
（二）望舌苔舌质（舌诊） 166
（二）望舌苔舌质（舌诊） 166
（三）望指纹 172
（三）望指纹 172
（四）望五官 173
（四）望五官 173
（五）望皮肤 174
（五）望皮肤 174
（六）望排泄物或分泌物 175
（六）望排泄物或分泌物 175
（一）闻声音 176
四、中医闻诊不只是听声音 176
（一）闻声音 176
四、中医闻诊不只是听声音 176
（二）闻（嗅）气味 177
（二）闻（嗅）气味 177
（一）中医的切诊不只摸脉象 178
五、中医切诊包括脉诊和触诊 178
（一）中医的切诊不只摸脉象 178
五、中医切诊包括脉诊和触诊 178
（二）先要掌握正常的脉象 179
（二）先要掌握正常的脉象 179
（三）学会识别常见的病脉 180
（三）学会识别常见的病脉 180
（四）触诊也是切诊的重要内容 184
（四）触诊也是切诊的重要内容 184
（五）中医的腹诊 185
（五）中医的腹诊 185
六、中医很重视“八纲辨证” 187
六、中医很重视“八纲辨证” 187
（一）八纲辨证的具体内容 188
（一）八纲辨证的具体内容 188
（二）八纲辨证的特点 194
（二）八纲辨证的特点 194
（三）八纲辨证有科学性吗？ 195
（三）八纲辨证有科学性吗？ 195
七、中医是怎样按“六经”辨证诊病的 197
七、中医是怎样按“六经”辨证诊病的 197
（三）少阳证 198
（一）太阳证 198
（二）阳明证 198
（三）少阳证 198
（四）太阴证 198
（四）太阴证 198
（一）太阳证 198
（二）阳明证 198
（五）少阴证 199
八、中医是怎样按三焦和卫气营血辨证的 199
（六）厥阴证 199
（五）少阴证 199
（一）三焦辨证 199
（六）厥阴证 199
八、中医是怎样按三焦和卫气营血辨证的 199
（一）三焦辨证 199
（二）卫气营血辨证 200
（二）卫气营血辨证 200
九、中医是怎样按脏腑辨证的 203
九、中医是怎样按脏腑辨证的 203
（一）心病的辨证 204
（一）心病的辨证 204
（二）肝病的辨证 205
（二）肝病的辨证 205
（三）脾病的辨证 206
（三）脾病的辨证 206
（四）肺病的辨证 207
（四）肺病的辨证 207
（五）肾病的辨证 208
（五）肾病的辨证 208
（六）六腑病的辨证 209
（六）六腑病的辨证 209
第四章预防为主，防治结合 210
第四章预防为主，防治结合 210
一、中医很早就重视对疾病的预防和养生 211
一、中医很早就重视对疾病的预防和养生 211
附：十叟长寿歌 215
附：十叟长寿歌 215
二、中医选择治疗病证方法的原则 216
三、扶正气与驱病邪的治病方法 216
二、中医选择治疗病证方法的原则 216
三、扶正气与驱病邪的治病方法 216
四、什么是“治本”与“治标”的治法 217
四、什么是“治本”与“治标”的治法 217
五、“正治”与“反治”是怎么一回事 219
五、“正治”与“反治”是怎么一回事 219
六、同一种病可用不同的治法 220
六、同一种病可用不同的治法 220
七、不同的病可用相同的治法 222
七、不同的病可用相同的治法 222
（二）辛凉解表 223
（一）辛温解表 223
八、怎样用解表法治表证 223
八、怎样用解表法治表证 223
（一）辛温解表 223
（二）辛凉解表 223
九、用催吐法治痰湿毒物阻滞 224
十、治里实证可用泻下法 224
十、治里实证可用泻下法 224
九、用催吐法治痰湿毒物阻滞 224
（三）润肠药泻下 225
（五）逐瘀药泻下 225
十一、表里同病时用双解法 225
（二）温热药泻下 225
（一）寒性药泻下 225
（四）逐水药泻下 225
（五）逐瘀药泻下 225
（一）寒性药泻下 225
（二）温热药泻下 225
（三）润肠药泻下 225
（四）逐水药泻下 225
十一、表里同病时用双解法 225
（一）解表攻里 226
（二）解表清里 226
（三）解表温里 226
十二、和解法不只治半表半里的病 226
（一）和解半表半里证 226
（二）调和营卫 226
（三）分解三焦痰湿 226
（二）解表清里 226
（一）解表攻里 226
（三）解表温里 226
十二、和解法不只治半表半里的病 226
（一）和解半表半里证 226
（二）调和营卫 226
（三）分解三焦痰湿 226
（四）调和肠胃 227
（五）调和肝脾 227
十三、脾胃虚寒的可用温里法 227
（一）温中祛寒 227
（四）调和肠胃 227
（五）调和肝脾 227
十三、脾胃虚寒的可用温里法 227
（一）温中祛寒 227
（二）回阳救逆 227
（三）温阳利水 227
（二）回阳救逆 227
（三）温阳利水 227
（三）清气血之热 228
（五）清火解毒 228
十四、热病须清热 228
（一）清气退热 228
（二）清营凉血 228
（六）滋阴清热 228
（四）清脏腑之热 228
十四、热病须清热 228
（一）清气退热 228
（三）清气血之热 228
（四）清脏腑之热 228
（五）清火解毒 228
（六）滋阴清热 228
（二）清营凉血 228
（一）疏解外风 229
十五、风病须驱风 229
十六、神志不清醒的可用开窍法 229
（二）平熄内风 229
十六、神志不清醒的可用开窍法 229
（二）平熄内风 229
（一）疏解外风 229
十五、风病须驱风 229
（二）养血安神 230
（一）镇惊安神 230
（三）益气安神 230
（一）清热开窍 230
（二）涤痰开窍 230
（一）清热开窍 230
（二）涤痰开窍 230
十七、心神烦躁不安宜用安神法 230
（一）镇惊安神 230
（二）养血安神 230
十七、心神烦躁不安宜用安神法 230
（三）益气安神 230
（二）补血 231
十八、身体虚弱宜用补益法 231
（一）补阴 231
（三）补阳 231
（三）补阳 231
（四）补气 231
（四）补气 231
十八、身体虚弱宜用补益法 231
（一）补阴 231
（二）补血 231
（一）止汗 232
（三）止泻 232
（二）止咳 232
十九、气虚不固可用固涩法 232
（三）止泻 232
（二）止咳 232
（一）止汗 232
十九、气虚不固可用固涩法 232
（三）软坚散结 233
（二）消痞块化痰积 233
（一）增强消化 233
（六）保胎 233
（五）止崩带 233
（四）固精缩尿 233
二十、饮食不化或有积聚的宜用消导法 233
（四）固精缩尿 233
二十、饮食不化或有积聚的宜用消导法 233
（五）止崩带 233
（六）保胎 233
（三）软坚散结 233
（二）消痞块化痰积 233
（一）增强消化 233
（三）纳肾气 234
（四）降气逆 234
二十一、气机不畅宜用理气法 234
（一）理气机 234
（二）疏肝气 234
（三）纳肾气 234
（四）降气逆 234
（一）理气机 234
二十一、气机不畅宜用理气法 234
（二）疏肝气 234
（二）止血 235
二十二、血行障碍宜用理血法 235
（一）活血 235
（二）止血 235
（一）活血 235
二十二、血行障碍宜用理血法 235
（一）燥湿 236
（二）利湿 236
（三）化湿 236
二十四、燥邪伤津宜用滋润法 236
（一）润外燥 236
二十三、水湿内留治宜祛湿法 236
（一）润外燥 236
二十四、燥邪伤津宜用滋润法 236
（三）化湿 236
（二）利湿 236
（一）燥湿 236
二十三、水湿内留治宜祛湿法 236
（二）润燥痰 237
（三）清热痰 237
（四）温寒痰 237
二十五、痰涎多的可用祛痰法 237
（一）燥湿痰 237
（二）润内燥 237
（四）温寒痰 237
（三）清热痰 237
（二）润燥痰 237
（一）燥湿痰 237
二十五、痰涎多的可用祛痰法 237
（二）润内燥 237
二十六、有虫积的须用驱虫法 238
（五）祛风痰 238
（一）寒证 238
（四）虚证、实证 238
（四）虚证、实证 238
（二）热证 238
（一）寒证 238
（五）祛风痰 238
（三）寒热错杂证 238
二十六、有虫积的须用驱虫法 238
（三）寒热错杂证 238
（二）热证 238
第五章气病（证）治疗 240
一、治则在于平气 240
（一）平气须先别病之阴阳 240
第五章气病（证）治疗 240
一、治则在于平气 240
（一）平气须先别病之阴阳 240
（四）平调五脏气之虚实顺逆 241
（四）平调五脏气之虚实顺逆 241
（二）平气惟在适中 241
（三）平气在补泻适当 241
（三）平气在补泻适当 241
（二）平气惟在适中 241
二、药治在调气 242
（一）气虚宜补气 242
二、药治在调气 242
（一）气虚宜补气 242
（二）气陷宜提气 244
（二）气陷宜提气 244
（三）肺表气虚宜固气 245
（四）肺肾气虚宜纳气 245
（四）肺肾气虚宜纳气 245
（三）肺表气虚宜固气 245
（五）肺气或肾气不摄宜敛气 246
（六）气逆宜镇气 246
（五）肺气或肾气不摄宜敛气 246
（六）气逆宜镇气 246
（七）肺实痰阻宜降气 247
（七）肺实痰阻宜降气 247
（九）癥瘕积聚宜破气 248
（八）肺气壅滞宜宣气 248
（九）癥瘕积聚宜破气 248
（八）肺气壅滞宜宣气 248
（十）气滞经阻宜行气 249
（十）气滞经阻宜行气 249
（一）补气法 250
三、临证调气的理法方药 250
（一）补气法 250
三、临证调气的理法方药 250
（二）理气法 256
（二）理气法 256
（三）降气法 259
（三）降气法 259
（四）疏气法 261
（四）疏气法 261
（一）经气 270
四、针治调经气 270
（一）经气 270
四、针治调经气 270
（二）得气 271
（二）得气 271
（一）五脏气病 276
（一）五脏气病 276
五、气病证治举隅 276
五、气病证治举隅 276
（二）杂证气病 285
（二）杂证气病 285
六、气病常用方药 294
（一）常用调气中药 294
六、气病常用方药 294
（一）常用调气中药 294
（二）常用调气方剂 299
（二）常用调气方剂 299
第六章性疾病治疗 315
一、概述 315
第六章性疾病治疗 315
一、概述 315
（一）寓治于防，性事养生 318
（一）寓治于防，性事养生 318
（二）统筹兼顾，防治结合 319
（二）统筹兼顾，防治结合 319
二、常见男子性功能障碍 322
二、常见男子性功能障碍 322
（一）阳痿 322
（一）阳痿 322
（二）早泄 325
（二）早泄 325
（三）遗精 326
（三）遗精 326
（四）强中 329
（四）强中 329
（五）缩阳 330
（五）缩阳 330
（六）不射精证 331
（六）不射精证 331
（七）血精 333
（七）血精 333
（八）小阴茎 334
（八）小阴茎 334
（九）隐睾（附：睾丸萎缩） 335
（九）隐睾（附：睾丸萎缩） 335
（十）精液异常 336
（十）精液异常 336
（十一）射精茎痛 337
（十一）射精茎痛 337
（十二）阴茎硬结 339
（十二）阴茎硬结 339
（十三）男子不育 340
（十三）男子不育 340
三、常见女子性功能障碍 343
（一）性交女阴痛 343
三、常见女子性功能障碍 343
（一）性交女阴痛 343
（二）性交出血 345
（二）性交出血 345
（三）性交阴道痉挛 347
（三）性交阴道痉挛 347
十四、咯血 349
（四）性快感缺乏和性冷淡 349
十四、咯血 349
（四）性快感缺乏和性冷淡 349
（五）梦交 350
（五）梦交 350
（六）花癫 352
（六）花癫 352
（七）更年期综合征 353
（七）更年期综合征 353
（八）不孕 356
（八）不孕 356
四、常见性传染病 360
四、常见性传染病 360
（一）梅毒 361
（一）梅毒 361
（二）艾滋病 363
（二）艾滋病 363
（三）淋病 365
（三）淋病 365
（四）软下疳 369
（四）软下疳 369
（五）性病性淋巴肉芽肿 371
（五）性病性淋巴肉芽肿 371
一、扶正固本 373
一、扶正固本 373
第七章中医的治则和治法是具有科学性的吗？ 373
第七章中医的治则和治法是具有科学性的吗？ 373
二、活血化瘀 375
二、活血化瘀 375
四、调气平气 378
三、清热解毒 378
三、清热解毒 378
四、调气平气 378
第八章辨证论治与多级多路调节 381
第八章辨证论治与多级多路调节 381
一、多级多路调节的有关理论 382
一、多级多路调节的有关理论 382
二、多级多路调节的实践例证 384
二、多级多路调节的实践例证 384
一、按摩疗法 388
第九章中医的几种简易疗法 388
一、按摩疗法 388
第九章中医的几种简易疗法 388
二、捏脊疗法 390
二、捏脊疗法 390
三、刮痧 391
三、刮痧 391
四、火罐疗法 392
四、火罐疗法 392
五、灸法 394
五、灸法 394
六、灯火灸 398
七、三棱针（放血）疗法 398
七、三棱针（放血）疗法 398
六、灯火灸 398
八、梅花针疗法 400
八、梅花针疗法 400
九、耳针疗法 402
九、耳针疗法 402
十、挑治疗法 408
十、挑治疗法 408
十一、针刺麻醉和止痛 410
十一、针刺麻醉和止痛 410
十二、气功的防病治病 412
十二、气功的防病治病 412
一、发热 414
第十章常见病证的防治 414
一、发热 414
第十章常见病证的防治 414
二、头昏眼花 415
二、头昏眼花 415
三、头痛 416
三、头痛 416
四、水肿 418
四、水肿 418
五、哮喘 420
五、哮喘 420
六、便秘 422
六、便秘 422
七、呕吐 423
七、呕吐 423
八、胃痛 426
八、胃痛 426
九、中暑 427
九、中暑 427
十、痉（抽筋） 428
十、痉（抽筋） 428
十一、癫痫 430
十一、癫痫 430
十二、中风 432
十二、中风 432
十三、呕血 437
十三、呕血 437
十五、衄血 440
十五、衄血 440
十七、尿血 441
十六、便血 441
十七、尿血 441
十六、便血 441
十八、血崩 443
十八、血崩 443
十九、小儿消化不良 444
十九、小儿消化不良 444
二十、肠痈 446
二十、肠痈 446
二十一、小儿遗尿 447
二十一、小儿遗尿 447
二十二、神经衰弱 448
二十二、神经衰弱 448
二十三、防治高血压病 449
二十三、防治高血压病 449
二十四、咳嗽 451
二十四、咳嗽 451
二十五、慢性气管炎 453
二十五、慢性气管炎 453
二十六、支气管扩张 454
二十六、支气管扩张 454
二十七、大叶性肺炎 455
二十七、大叶性肺炎 455
二十八、腹泻 457
二十八、腹泻 457
二十九、急性胃肠炎 458
二十九、急性胃肠炎 458
三十、慢性胃炎 459
三十、慢性胃炎 459
三十一、胃溃疡病 460
三十一、胃溃疡病 460
三十二、肝硬化 462
三十二、肝硬化 462
三十三、黄疸 464
三十三、黄疸 464
三十四、急性膀胱炎 465
三十四、急性膀胱炎 465
三十五、尿潴留 467
三十五、尿潴留 467
三十六、慢性肾炎 468
三十六、慢性肾炎 468
三十七、肾盂肾炎 469
三十七、肾盂肾炎 469
三十八、贫血 470
三十八、贫血 470
三十九、脚气病 472
三十九、脚气病 472
四十、 风湿性关节炎 473
四十、 风湿性关节炎 473
四十一、毒蛇咬伤 475
四十一、毒蛇咬伤 475
第十一章中草药知识介绍 478
一、中药的基本知识 478
（一）中药是怎样命名的 478
第十一章中草药知识介绍 478
一、中药的基本知识 478
（一）中药是怎样命名的 478
（二）怎样采集和保存中草药 480
（二）怎样采集和保存中草药 480
（三）怎样掌握中药性能的特点 482
（三）怎样掌握中药性能的特点 482
（四）如何根据四气五味运用中药 484
（四）如何根据四气五味运用中药 484
（五）中药的升降浮沉有何作用 485
（五）中药的升降浮沉有何作用 485
（六）中药“归经”理论的意义 487
（六）中药“归经”理论的意义 487
（七）中医的方剂是怎样组成的 492
（七）中医的方剂是怎样组成的 492
（八）中药有哪些煎服法 495
（八）中药有哪些煎服法 495
（九）中西药联用要慎重 499
（九）中西药联用要慎重 499
二、各类常用中草药（参见附表） 501
（一）解表药 501
二、各类常用中草药（参见附表） 501
（一）解表药 501
（二）清热药 503
（二）清热药 503
（三）祛风药 508
（三）祛风药 508
（四）祛寒药 509
（四）祛寒药 509
（五）祛湿药 510
（五）祛湿药 510
（六）泻下药 512
（六）泻下药 512
（七）消导药 514
（八）除痰药 514
（七）消导药 514
（八）除痰药 514
（九）理气药 518
（九）理气药 518
（十）理血药 520
（十）理血药 520
（十一）镇潜安神药 524
（十一）镇潜安神药 524
（十二）补益药 527
（十二）补益药 527
（十三）收涩药 531
（十三）收涩药 531
（十四）驱虫、杀虫药 533
（十四）驱虫、杀虫药 533
（十五）治疮疡、肿瘤药 534
（十五）治疮疡、肿瘤药 534
（十六）外治药 537
（十六）外治药 537
（十七）常用草药 538
（十七）常用草药 538
（一）冬瓜（附：冬瓜子、冬瓜皮及葫芦） 546
（一）冬瓜（附：冬瓜子、冬瓜皮及葫芦） 546
第十二章民间常用饮食疗法和中药补遗 546
一、饮食疗法注意事项 546
二、具有治疗作用的常用食物 546
二、具有治疗作用的常用食物 546
一、饮食疗法注意事项 546
第十二章民间常用饮食疗法和中药补遗 546
（二）西瓜（附：西瓜汁、西瓜翠衣、西瓜霜） 548
（二）西瓜（附：西瓜汁、西瓜翠衣、西瓜霜） 548
（三）南瓜（附：南瓜瓤、南瓜蒂、南瓜子） 549
（四）丝瓜（附：丝瓜藤、丝瓜叶、丝瓜络、丝瓜霜） 549
（三）南瓜（附：南瓜瓤、南瓜蒂、南瓜子） 549
（四）丝瓜（附：丝瓜藤、丝瓜叶、丝瓜络、丝瓜霜） 549
（五）黄瓜 551
（六）苦瓜（附：苦瓜藤） 551
（六）苦瓜（附：苦瓜藤） 551
（五）黄瓜 551
（八）木瓜 552
（七）甜瓜（附：甜瓜蒂及甜瓜子） 552
（八）木瓜 552
（七）甜瓜（附：甜瓜蒂及甜瓜子） 552
（九）山楂 553
（九）山楂 553
（十）莲子（附：莲须、莲心、莲房） 554
（十）莲子（附：莲须、莲心、莲房） 554
（十一）乌梅（附：话梅、酸梅） 555
（十一）乌梅（附：话梅、酸梅） 555
（十二）白果 556
（十二）白果 556
（十三）杏子（附：杏仁） 557
（十三）杏子（附：杏仁） 557
（十四）橘子（附：橘络、橘核、橘皮） 558
（十四）橘子（附：橘络、橘核、橘皮） 558
（十六）核桃肉 560
（十五）桃子（附：桃仁、桃奴、桃叶） 560
（十六）核桃肉 560
（十五）桃子（附：桃仁、桃奴、桃叶） 560
（十八）石榴（附：石榴根皮） 561
（十七）柿（附：柿蒂、柿霜） 561
（十八）石榴（附：石榴根皮） 561
（十七）柿（附：柿蒂、柿霜） 561
（十九）枇杷（附：枇杷叶、枇杷花） 562
（十九）枇杷（附：枇杷叶、枇杷花） 562
（二十）槟榔（附：大腹皮） 563
（二十）槟榔（附：大腹皮） 563
（二十一）龙眼肉 564
（二十一）龙眼肉 564
（二十二）荔枝（附：荔枝核） 565
（二十二）荔枝（附：荔枝核） 565
（二十三）谷芽 565
（二十三）谷芽 565
（二十四）麦芽 566
（二十四）麦芽 566
（二十五）红枣 567
（二十五）红枣 567
（二十七）白扁豆（附：扁豆衣、扁豆花） 568
（二十七）白扁豆（附：扁豆衣、扁豆花） 568
（二十六）桑椹（附：桑叶、桑枝） 568
（二十六）桑椹（附：桑叶、桑枝） 568
（二十八）绿豆（附：绿豆衣） 569
（二十八）绿豆（附：绿豆衣） 569
（二十九）黑豆（附：淡豆豉、黄豆卷） 570
（二十九）黑豆（附：淡豆豉、黄豆卷） 570
（三十）生姜（附：干姜、炮姜、生姜皮） 572
（三十）生姜（附：干姜、炮姜、生姜皮） 572
（三十一）葱白 574
（三十一）葱白 574
（三十二）大蒜 576
（三十二）大蒜 576
（三十三）胡椒 578
（三十三）胡椒 578
（三十四）茴香（附：小茴香、八角茴香） 579
（三十四）茴香（附：小茴香、八角茴香） 579
（三十五）韭菜（附：韭菜子） 580
（三十五）韭菜（附：韭菜子） 580
（三十六）马齿苋 582
（三十六）马齿苋 582
（三十七）蕹菜 583
（三十七）蕹菜 583
（三十八）芹菜 584
（三十九）萝卜（附：莱菔子、地骷髅） 584
（三十九）萝卜（附：莱菔子、地骷髅） 584
（三十八）芹菜 584
（四十）玉米须 587
（四十）玉米须 587
（四十二）百合 588
（四十一）黄花菜 588
（四十二）百合 588
（四十一）黄花菜 588
（四十三）芝麻 589
（四十三）芝麻 589
（四十四）荸荠 590
（四十五）刀豆（附：刀豆子） 590
（四十四）荸荠 590
（四十五）刀豆（附：刀豆子） 590
（四十六）茶 591
（四十六）茶 591
（四十七）向日葵 592
（四十八）辣椒 592
（四十七）向日葵 592
（四十八）辣椒 592
（四十九）蛇（附：蛇衣） 594
（四十九）蛇（附：蛇衣） 594
（五十）蜂蜜（附：蜂蜡、蜂乳、蜂毒） 595
（五十）蜂蜜（附：蜂蜡、蜂乳、蜂毒） 595
（五十一）鸡肫皮 596
（五十一）鸡肫皮 596
（五十二）蛋（附：蛋黄、蛋壳、鸡卵膜衣） 597
（五十二）蛋（附：蛋黄、蛋壳、鸡卵膜衣） 597
（五十三）墨鱼骨 599
（五十三）墨鱼骨 599
（五十四）龟板（附：龟胶） 600
（五十四）龟板（附：龟胶） 600
（五十五）鳖甲（附：鳖头） 601
（五十五）鳖甲（附：鳖头） 601
（五十六）螃蟹 602
（五十七）蛙（附：蟾酥、蟾皮） 602
（五十六）螃蟹 602
（五十七）蛙（附：蟾酥、蟾皮） 602
（五十八）盐 604
（五十九）菊花（附：野菊花） 604
（五十九）菊花（附：野菊花） 604
（五十八）盐 604
（六十）金银花（附：忍冬藤） 607
（六十）金银花（附：忍冬藤） 607
（六十一）蝉衣 608
（六十一）蝉衣 608
（六十二）蜈蚣 609
（六十二）蜈蚣 609
（六十三）蚯蚓 610
（六十三）蚯蚓 610
（六十四）僵蚕（附：晚蚕沙） 611
（六十四）僵蚕（附：晚蚕沙） 611
（六十五）血余炭 612
（六十五）血余炭 612
（六十六）胎盘 613
（六十七）壁虎 613
（六十七）壁虎 613
（六十六）胎盘 613
（六十九）蚂蟥 614
（六十八）蛞蝓 614
（六十八）蛞蝓 614
（六十九）蚂蟥 614
（七十一）石膏 615
（七十）蝼蛄 615
（七十一）石膏 615
（七十）蝼蛄 615
（七十二）明矾 616
（七十二）明矾 616
（七十三）石灰 617
（七十三）石灰 617
（七十四）滑石 618
（七十五）雄黄（附：雌黄） 618
（七十五）雄黄（附：雌黄） 618
（七十四）滑石 618
（七十六）芒硝（附：朴硝、玄明粉） 620
（七十六）芒硝（附：朴硝、玄明粉） 620
（七十七）灶心土 621
（七十八）铁落 621
（七十八）铁落 621
（七十七）灶心土 621
（七十九）磁石 622
（七十九）磁石 622
（八十）五味子 623
（八十）五味子 623
（八十一）金樱子 624
（八十一）金樱子 624
（八十二）紫苏（附：苏叶、苏梗、苏子） 625
（八十二）紫苏（附：苏叶、苏梗、苏子） 625
（八十三）竹叶（附：竹叶卷心、竹茹、竹沥） 626
（八十三）竹叶（附：竹叶卷心、竹茹、竹沥） 626
（八十四）百草霜 628
（八十四）百草霜 628
（八十五）艾叶（附：艾绒） 629
（八十五）艾叶（附：艾绒） 629
（二）五色豆粥 630
（三）马齿苋汤 630
（一）绿豆沙 630
三、暑热天的保健饮食 630
（四）荷叶粥 630
三、暑热天的保健饮食 630
（一）绿豆沙 630
（二）五色豆粥 630
（三）马齿苋汤 630
（四）荷叶粥 630
（五）炖冬瓜汤 630
（六）苡仁莲肉老鸭汤 630
（五）炖冬瓜汤 630
（六）苡仁莲肉老鸭汤 630
（二）炖鱼肚 631
四、几种强身的滋补饮食 631
（一）百合莲仁瘦肉汤 631
（四）炖公鸡 631
（三）鲤鱼赤小豆汤 631
（五）炖鹧鸪 631
（六）炖白鸽 631
（六）炖白鸽 631
（五）炖鹧鸪 631
（四）炖公鸡 631
（三）鲤鱼赤小豆汤 631
（二）炖鱼肚 631
（一）百合莲仁瘦肉汤 631
四、几种强身的滋补饮食 631
（七）鲵鱼肠蒸蛋 632
五、老年人的食补与药补 632
（一）药补不如食补 632
（一）药补不如食补 632
五、老年人的食补与药补 632
（七）鲵鱼肠蒸蛋 632
（二）药补更宜慎重 634
（二）药补更宜慎重 634
（一）固精与调气 638
附：中老年人“性”的问题 638
附：中老年人“性”的问题 638
（一）固精与调气 638
（二）防止性功能早衰 640
（二）防止性功能早衰 640
（三）节欲固精与动而少泄 643
（三）节欲固精与动而少泄 643
（四）泄精频度和效益 645
（四）泄精频度和效益 645
（五）关于还精补益 647
（五）关于还精补益 647