一、话说青藏高原 1
二、石器时代的远古先民 11
三、悉补野部落 35
四、松赞干布和吐蕃王朝的建立 47
五、战争与和盟 63
六、兴佛与灭佛 81
七、四百年的分裂局面 90
八、佛教之复兴 100
九、为元皇朝统一西藏作出贡献的萨迦班智达 118
十、帝师八思巴 133
十一、大司徒绛曲坚赞 146
十二、明皇朝的治藏政策 153
十三、帕竹地方政权存在了多久 165
十四、宗喀巴的宗教改革 174
十五、西藏归入清皇朝统辖（顺治朝） 198
十六、康熙、雍正两朝对西藏的施政 212
十七、乾隆朝对西藏的施政 238
十八、嘉庆、道光、咸丰年间之藏事 272
十九、同治、光绪、宣统年间之藏事 293
二十、民国初年 344
二十一、十三世达赖的“骑墙政策” 371
二十二、九世班禅的流亡生活 408
二十三、热振事件 433
二十四、西藏地方政府的一系列分裂活动 447
二十五、和平解放西藏 473
二十六、执行和维护十七条协议 523
二十七、平叛与改革 579
二十八、中印边境自卫反击作战 620
二十九、西藏自治区成立 643
三十、结束语 673
参考文献 691
后记 702