第一章 跟第一夫人学贵气：先从形象上把自己打造成理想中的女人魅力放大女性的个人价值 2
让得体的服饰提升你的气质 3
服饰选择，要明白你的“受众”是谁 5
保持个性标识，不必频繁改变发型 7
女人的尊贵从鞋开始 10
魅力平平，运动让你鲜活起来 12
声音是女人的第二张面孔 15
清洗你在不经意中流露的“草根” 18
第二章 跟第一夫人学大气：品位靠实力不靠演技 22
最出色的品位是个性的自然流露 22
经济独立，让女人更有味道 25
不会褪色的，是知性之美 28
让社会接纳你，你必须时刻保持清醒的头脑 31
远离八卦和肥皂剧 34
同情和善良使每一个女人都变成天使 37
不被“格调”所误，选择适于自己的生活风格 40
任何情况下，都保持应有的节奏 43
第三章 跟第一夫人学心气：让你的所作所为都为一个共同的大目标服务以前辈女性做榜样，永不向命运低头 48
把自己当作贵族，没有什么是你不配享用的 51
一步一个台阶，打破既定等级 55
没有经验不要紧，热情可以弥补你的不足 58
尽早开始提高交朋友的水准 61
年轻女孩必须从多方面锻炼自己 64
好运不可兼得，为了梦想必须付出一些代价 67
为将来做出长远规划，不犯短视的错误 70
第四章 跟第一夫人学雅气：在奢华中讲格调，在俭朴中讲个性富有不是尊贵，没钱不等于没品位 78
善待自己和身边的人，不必在小处省钱 82
刷卡时代，看看是什么“卡”住了你的钱袋 85
买名牌，不如坚持自己的搭配主张 88
感性的女人，理性的消费 92
精心设计你的家，先从心态上“高级”起来 95
主持宴会，要吃出你的风格和品位 98
做一些善事，体验品位的最高境界 101
第五章 跟第一夫人学灵气：有情趣的女人永远不会使身边的人感到乏味注重生活细节，让平淡的日子发光 106
好女人不是美女图，“中看”还要“中用” 108
激活你身上的艺术天分，最好有一技之长 112
有激情的女人不会枯萎 115
优雅女性身上没有年龄的界限 118
性感不必太精致，回归原始的性别之美 121
保持一种嗜好，给自己放松的机会 124
培养幽默感，做个有趣的女人 127
第六章 跟第一夫人学口气：出众的社交技巧为你赢来更多的拥戴者最能打动人心的是善意和真诚 132
谈吐优雅的女性，气质更迷人 135
倾听是女性最具亲和力的姿态 138
请不要吝啬你的赞美 142
面对突发事件，避免沦为情绪的奴隶 145
与人交流，什么场合说什么话 148
讲究社交礼仪，别让小毛病出卖你的身份 151
让你接触到的每个人都心情舒畅 154
和异性交往，甘于做个“小女人” 158
谦逊和友善才是真正的高贵 161
第七章 跟第一夫人学英气：职业素质是给自己加分的重要筹码使女人变老的不是辛苦，而是无所事事的懈怠 166
不做花瓶，巧妙回避职场中的暧昧 169
给自己贴上精明坦荡的标签 172
对职业要有足够的忠实度 175
和人共享秘密是一件危险的事 178
有能力，还要学会做职业舞台上的主角 181
抱怨100次，不如放手去做一件事 184
第八章 跟第一夫人学傲气：不要被感情扰乱了你的步子 188
学会给幸福下定义，回避“不够资格”的男人 188
对再喜欢的男人，“倒追”也要谨慎从事 191
寻找比约会更有趣的事 195
保持神秘感就是保持吸引力 198
再优秀的男人，都不值得你去迁就他 202
别认为“为结婚而恋爱”太庸俗 205
对女性来说，同居不是明智的选择 207
失恋了，学会拍拍手走自己的路 211
第九章 跟第一夫人学福气：坚信夫妻是一个携手和外界周旋的整体同等条件下，选择能帮你实现梦想的男人 216
最好的婚姻关系是互补 219
男人能抵御枪林弹雨，却受不了女人的鄙视 223
妻子有责任维护丈夫的形象 226
给男人一条枪，鼓励他去战斗 229
每个丈夫都不可避免地会受老婆的影响 232
提升自身条件，与他的地位匹配 235
你能推动男人，但无法改造男人 238
第十章 跟第一夫人学脾气：用理性和智慧通过危机的考验干涉不要太多，男人的耐性是有限的 244
学会在无关紧要的小事上妥协 247
嫁给他，就要适当地隐藏自己的光芒 250
用沟通帮婚姻释放“恶性能量” 252
冷战的夫妻之中没有赢家 255
在身份和感情之间做出选择 259
以自然的心态，为愤怒“疗伤” 261
不玩引火烧身的游戏 264
命运多变，要有抗击风雨的准备和耐性 267