序 格桑多杰 1
一 衣饰录彩 3
“辫子王国”赏辫饰 3
美丽神奇的地方 5
耳饰·项饰·手饰 9
彩帽的世界 12
绚丽多彩的藏袍 16
五光十色的腰饰 22
老幼喜穿“牛鼻靴” 27
牧人的三餐面食 33
二 食俗杂志 33
杀牛宰羊不用刀 38
“大冷库”中的“小肉库” 42
手抓肉·风干肉 45
风味各异的杂碎小吃 49
受宠的康砖和松潘茶 53
打酥油和酿酸奶的诀窍 57
木碗·龙碗·八宝碗 62
牛粪燃料与“船形灶” 65
佳节酿藏酒 69
高大宽敞的方形帐 73
三 民舍风采 73
依山临崖建碉房 77
别具匠心“一面坡” 80
藏式阁楼美如画 84
看家护畜养“龙狗” 88
四 行旅今昔 95
骑马爱骑“格吉花” 95
悠悠牦牛背上行 99
搭乘皮筏渡天河 103
驮载道上驮牛队 107
冰河“经桥” 112
五 家庭琐记 117
姓氏·佛名与俗名 117
妇女的三项终身活路 121
飞针走线的男子汉 126
御风防晒擦“昂当” 130
净面拔胡须 132
獐皮烟袋与兽角烟壶 134
六 婚嫁奇趣 141
浪漫的“恋爱曲” 141
难唱的“订婚曲” 147
欢乐风趣的婚礼 151
姑娘家里多招赘 156
幼儿起名和剪发 160
七 丧葬异风 165
神奇的天葬 165
深情的水葬 170
高雅的火葬 173
活佛的“塔葬” 176
五种不同意义的土葬 180
超度多于哀悼的祭奠 184
短期重孝的服丧 188
八 礼俗六记 193
称谓中的礼俗 193
亲切的见面礼 197
殷勤待客 200
馈赠之习 203
远行探亲友 206
哈达深情重于马 209
九 艺苑歌舞 215
江源藏乡听民歌 215
玉树土风舞 224
“冢”和“卡碑” 232
时闻羌笛奏新曲 239
十 体坛异姿 247
惊心动魄的马上竞技 247
令人捧腹的牦牛赛 251
老幼戏乐玩羊骨 254
抱石与举沙袋 258
风趣的脖力赛 260
仿牛抵架的“顶头赛” 262
“鞍上叨糖”赛杂技 264
十一 节日记胜 269
汉风藏俗话春节 269
欢乐的赛马盛会 273
佛门节日--庙会 277
“嘉那邦穷” 282
“卓卓”和“卓德” 287
十二 牧场风情 293
游牧民的迁徙生活 293
牦牛故乡“牧牛经” 296
挡羊人的牧羊之道 302
拦牛挡羊甩抛子 307
繁忙的抓绒剪毛季节 310
风餐露宿卖牛羊 314
世代斗恶狼 318
围剿地老鼠 323
牧场大风雪 327
十三 农事集俗 333
青稞田史话 333
二牛顶杠 337
口诵颂词种莞根 340
“仁多玛格” 343
今昔打碾曲 346
十四 四季采撷 351
“魔鬼圈”中捡蘑菇 351
三秋采挖人参果 354
大黄丛中采酸梗 357
独具慧眼识虫草 359
提心吊胆挖贝母 364
储草备料采然布 367
十五 狩猎生活 371
猎民“三眷属” 371
下套设夹的猎艺 375
猎熊打豹的勇士 379
鸣乐起舞捕哈拉 384
巧设诱洞捕石貂 388
河畔溪旁捕水獭 392
初夏进山捉鹿崽 395
小院养珍禽 400
十六 百匠艺录 405
闻名遐迩的玉树藏刀 405
随身活计捻毛线 409
制帐添衣织褐子 413
酸奶作料鞣皮子 416
巧手擀出吉祥毡 419
“牛蹄泉”畔刮盐人 422
十七 商市见闻 427
江源商业重镇--结古 427
物物交换遗风犹存 431
买卖不用计量工具 435
藏货小铺和“脖子商店” 438
藏回交易妙趣横生 441
牦牛尾巴身价百倍 446
卖鹿角的牧民 449
十八 俗民佛事 455
人人佩戴格乌 455
念诵六字真言的奥秘 458
一串拨不完的念珠 462
飞旋的嘛呢轮 465
虔诚的刻经人 468
微塑佛像艺术 474
高悬经幡祈神佛 479
家家设佛堂 483
朝夕转嘛呢 487
吉日转神山 492
千里朝佛 496
祭河唤龙神 500
十九 佛寺探秘 505
诸路神佛的乐土 505
喇嘛寺的建筑与装饰 511
大经堂探秘 516
威严的护法神殿 524
阿卡生活实录 529
新寺院的新活佛 537
忌食鱼 545
二十 禁忌种种 545
忌炒食 547
手抓肉忌食不净 549
忌食当天宰杀的牛羊肉 550
禁杀“神畜” 551
忌讳生人打酥油 553
忌从火塘上跨过 554
忌在帐房上晾晒衣服被褥 555
妇女生育忌生人入产房 556
家有病人忌生人进门 558
忌提死人名字 559
忌在畜圈大小便 560
忌讳生人借用家里东西 562
外出狩猎忌遇背空器物者 564
男人忌讳妇女骑用自己的鞍具 566
禁挖泉 567
忌打蛇 569
禁打“神鸟” 571
忌坐在佛坛下面 573
禁从嘛呢堆左边行走 574
后记 575