愿天下人同登寿域(自序) 颜德馨 1
前方 1
春季养生 1
春生 1
生活调理篇 3
人的情绪为什么和健康有关? 3
人的情志过极会致病吗? 4
春天调养情志应注意什么? 5
春季养生为什么要做到“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚” ? 6
情绪异常为何与肝胆疾病的关系最密切? 6
情志变化与肾脏疾病有关系吗? 7
为什么说情志不畅是导致胃病的主要原因之一? 8
情绪不好会引起腹痛及大便异常吗? 9
春季的食养原则是什么? 10
湿重体质者春季如何食养? 11
热性体质者春季食养可选用哪些食品? 13
寒性体质者春季食养可选用哪些食品? 16
梅雨季节如何防“湿” ? 17
为什么春天要注意防“风” ? 18
古人为何强调“春夏养阳” ? 19
春季小儿如何进补? 19
饮茶对人体有益吗? 20
为什么食粥能养生? 21
春季时鲜蔬菜对不同体质的人有什么忌宜? 22
春天吃菠菜有何好处? 23
春韭对人体有何保健作用? 24
春食莴苣有哪些益处? 25
春食枸杞头及枸杞子有何补益作用? 25
吃生荸荠可能会生什么病? 26
春季吃鱼有何讲究? 27
为什么姜能祛邪强身? 28
春天为什么会出现“春困” ? 29
为什么要“春捂” ? 31
踏青对人体健康有什么益处? 31
春暖花开有益于健康吗? 32
春天多梳头有什么好处? 32
为何说“长高在春天” ? 33
外出旅行应注意哪些卫生保健问题? 34
春季穿着需要注意什么? 35
春天如何选择护肤用品? 37
春季如何绿化家庭生活环境? 38
春季适宜进行哪些锻炼? 38
春季锻炼时要注意什么? 40
春季钓鱼是否有益于养生? 42
矿泉浴有益于健康吗? 43
春季如何防止家贮药品霉变? 44
桃的药用部分有哪些? 45
为什么说板蓝根是春季预防传染病的良药? 46
春季咽喉疼痛为什么常用四季青治疗? 47
酵母片能开胃吗? 48
房事与身体健康有什么关系? 49
春季的气候特点对房事有哪些影响? 50
春季房事调摄应注意什么? 51
什么是蜜月病,怎样预防? 52
新婚第一夜如何取得性和谐? 53
新婚尿道综合征是怎么一回事? 55
“坐床喜”好不好? 56
手淫有什么害处? 57
父母知道孩子手淫怎么办? 59
乙型肝炎表面抗原阳性病人如何防止性传播? 61
为什么不能妄用春药? 62
治疗感冒的常用药物有哪些? 64
祛病保健篇 64
预防感冒对风湿病患者有何意义? 66
高血压病患者如何在春季进补? 67
春季感冒为什么容易引起心肌炎,心肌炎会传染吗? 69
肝炎病人在春季如何保健? 70
心血管疾病患者在春季能“高枕无忧”吗? 71
哪些人易患冠心病,冠心病能预防吗? 72
中风后遗症的食疗方有哪些? 74
甲亢患者为什么春季特别容易情绪激动? 75
为什么甲亢患者春夏之际要防感冒? 76
甲亢患者春季如何调养? 77
甲减患者春季慢跑对康复有什么好处? 78
天麻是春季治疗眩晕的要药吗? 79
眩晕病人的护理与饮食有何特点? 80
癫痫患者在春季应如何预防复发? 82
精神病患者在春季有哪些饮食原则与食疗方法? 84
“十人九痔”的说法有道理吗?如何预防痔疮的发生? 85
痔疮患者宜什么时候选择手术治疗?手术后会复发吗? 86
肿瘤病人春季如何食养? 87
肿瘤病人可选用哪些药粥? 88
为什么肿瘤患者春季食用菱粉粥有益? 90
春季怎样预防“流火” ? 91
红斑狼疮患者春游时应注意什么? 92
发现了流行性腮腺炎患儿该怎么办? 94
成人患流行性腮腺炎会并发睾丸炎吗? 94
春季如何预防流行性脑脊髓膜炎? 96
春季如何防治猩红热? 97
春季如何预防麻疹? 97
久咳小儿春季如何用药? 99
春季为何多见佝偻病? 100
春节期间如何预防小儿急性胃炎及胆囊炎? 100
春季如何预防蚕豆黄病? 101
如何防治小儿食积? 102
春季如何防治小儿过敏性鼻炎? 103
春季怎样保护皮肤? 104
带状疱疹为什么在春天易发? 105
春天儿童脸上长“癣”是怎么回事,如何治疗? 107
春天足癣为何会加重? 108
春天为何好发多形性日光疹? 109
为什么年轻人容易发面部痤疮? 111
化妆品皮炎是怎么回事? 113
荨麻疹有哪些常见致病因素,怎样防治? 115
如何防治春季结膜炎、巩膜炎和睑缘炎? 118
春季如何预防病毒性角膜炎? 120
为什么儿童易在春季患泡性角结膜炎? 120
春天如何预防视神经炎? 121
春天如何预防葡萄膜炎的复发? 122
春天鼻出血有何特点,如何防治? 123
春天如何防治外耳湿疹? 124
如何防治口腔炎、口腔溃疡? 125
如何防治急性咽炎? 125
如何防治聋哑症? 126
如何预防和治疗急性扁桃体炎? 127
怎样预防梅尼埃病? 128
中医如何防治耳聋? 129
耳鸣如何调治? 130
夏季养生 133
夏长 133
生活调理篇 135
夏季如何调摄情志? 135
为什么夏季保持良好的心境很重要? 137
为什么说“心静自然凉” ? 137
夏季情志不节容易导致哪些疾病? 138
夏季饮食与情志有哪些关系? 140
为什么受惊吓时会心跳加快、手指颤抖? 140
夏季的体质食养原则是什么? 142
热性体质者夏季食养可选用哪些食品? 143
寒性体质者夏季食养可选用哪些食品? 151
湿重体质者夏季食养可选用哪些食品? 155
为什么夏季容易出现食物中毒? 157
为什么说夏天午睡是养生的重要方法? 158
为什么夏季不能贪凉过度? 159
怎样防治中暑? 160
什么是“疰夏”,如何防治? 162
为什么冬病夏治有较好的疗效? 164
夏季游泳应注意哪些问题? 165
夏季健身应注意哪些方面? 166
夏季健身可选择哪些运动项目? 167
夏天晒日光浴应注意哪些问题? 169
强烈阳光下戴墨镜有什么好处? 170
夏天洗澡有何讲究? 171
夏天穿衣有什么学问? 173
夏季如何防凉席过敏? 175
夏季跳舞要注意什么? 175
夏季旅游要注意什么? 176
夏季如何种花? 177
夏季为何要多饮水? 178
夏季充足的睡眠为何可增进孩子食欲? 179
小儿多食冷饮有何害处? 180
夏季吃凉拌菜要注意什么? 181
夏季食杏有何补益作用? 182
吃西瓜有学问吗? 182
冬瓜有何药用价值? 183
夏季吃桑椹有何补益作用? 184
杨梅有向保健作用? 185
初夏食品及保健品如何防霉变? 186
为何夏季黄鳝营养特别好? 186
夏季如何护发? 187
夏天怎样选择洁肤、护肤用品? 188
夏季如何选用瓜果美容? 189
为什么夏季要防“湿” ? 190
蚊虫叮咬会传播哪些疾病? 191
音乐有怎样的健身作用? 192
人们为何要珍惜自己的唾液? 193
夏天能进补吗? 194
夏天可以吃人参吗?怎样选择人参品种? 196
绞股蓝俗称“南方人参”,它有哪些医疗作用? 197
夏季如何服用枸杞子? 198
夏季可用菊花治疗高血压吗? 199
夏季发热病人都可服用石膏吗? 200
藿香在夏季有哪些作用? 201
为什么说金银花是夏季防病治病的良药? 202
为什么黄连是夏季的常用药物? 203
夏季常用的清热解暑药有哪些?各有什么特点? 204
夏季房事调摄应注意些什么? 205
性欲亢进怎么办? 207
性交时大汗淋漓怎么办? 208
为什么浴后不宜行房事? 209
性交后为什么会出现排尿困难? 210
易性癖是不是病态? 211
祛病保健篇 214
什么叫心功能不全?它会在夏季发作吗? 214
心血管疾病患者夏季如何调养? 215
冠心病患者夏天能饮啤酒吗? 216
心动过速或早搏的患者夏天如何科学地饮茶? 217
患过心肌梗塞的人夏季能游泳吗? 218
夏季肺原性心脏病患者如何进补? 219
夏季如何治疗缓解期肺原性心脏病? 221
肺原性心脏病、高血压等病人夏季如何正确服西洋参? 222
什么是系统性红斑狼疮?会遗传吗? 223
系统性红斑狼疮病人能晒太阳吗?夏季应注意些什么? 225
糖尿病患者在夏季容易发生哪些并发症? 226
为什么妇女糖尿病患者在夏季易患尿路感染? 227
糖尿病患者在夏季能进食水果和干果吗? 228
夏季如何预防类风湿性关节炎? 229
夏季如何预防低血糖? 229
甲亢患者夏季如何调养? 230
为什么甲亢病人夏季容易腹泻? 231
柯兴综合征患者的肥胖有何特点,夏季如何调养? 232
为什么肾上腺皮质功能减退症患者夏季要多饮盐汽水? 234
如何防治老年人习惯性便秘? 234
如何防治夏季腹泻? 236
为什么夏季治疗老年震颤麻痹容易发生中暑? 237
夏季如何防止发生褥疮? 237
夏季脑动脉硬化症患者饮食有哪些忌宜? 238
引起失眠的原因是什么,怎样自我防治? 239
夜间多梦怎么办? 240
精神分裂症患者夏季有哪些食疗选方? 242
肿瘤病人在夏季如何选择食物? 243
肿瘤病人在夏季有哪些药膳选方? 244
肿瘤病人多吃西瓜是否有益? 246
夏季喝隔夜茶会得癌症吗? 247
春去夏来如何防“疳热” ? 247
骨质疏松症患者夏季晒太阳要注意什么? 248
夏季如何预防小儿“空调病” ? 249
如何防治幼儿夏季热? 250
儿童多看电视为何易患孤独症? 251
如何使小儿夏天不生痱子,生了痱子怎么办? 252
如何防治小儿脓疱疮? 252
夏季小儿发热怎么办? 253
小儿患了百日咳怎么办? 254
夏季如何防治小儿菌痢? 255
流行性乙型脑炎是怎么回事? 256
小儿中暑怎么办? 257
夏季小儿如何进行冷水锻炼? 258
怎样识别和防治儿童性早熟? 258
夏天如何防治鹅掌风? 260
如何防治体癣和股癣? 261
如何防治夏季唇炎? 262
“面游风”是什么病? 263
什么是花斑癣?为什么夏天易发病? 264
为什么腋臭患者夏天最痛苦? 265
如何防治夏季“疖” ? 266
产妇为何易得暑疖,如何预防? 267
糖尿病患者为什么夏天容易生疖子? 268
夏天治疗冻疮有效吗? 269
初夏时如何防治晒斑? 270
夏季如何防治毒蛇咬伤? 271
如何处理夏季小儿小面积烫伤? 272
黄褐斑为什么在夏季加重? 273
如何防治夏季皮炎? 274
如何防治桑毛虫皮炎? 275
为什么夏天单纯疱疹病人会增多? 276
丹毒为何夏天易发,怎样防治? 277
夏季怎样预防肛门直肠疾病的发生? 278
肛门经常发生瘙痒是怎么回事,如何处理? 279
怎样处理肛痈,为何肛痈溃破后会形成肛瘘? 281
怎样早期防治肛门直肠感染? 281
肛瘘有哪些症状,一定要手术治疗吗? 282
夏天如何预防外耳道炎? 283
外耳道霉菌病如何防治? 284
夏天如何预防耳疖? 284
夏季如何防治急性中耳炎? 285
夏季如何防治鼻疖? 286
小儿打鼾应注意什么?增殖体肥大如何治疗? 287
慢性扁桃体炎如何调治?什么情况下需摘除扁桃体? 287
夏天如何预防绿脓杆菌性角膜溃疡的发生? 288
夏天如何预防发生“偷针眼” ? 289
夏天如何预防发生“红眼睛” ? 290
为什么夏天尤要注意预防沙眼? 291
为什么夏天要重视霰粒肿的预防? 292
秋季养生 293
秋收 293
生活调理篇 295
秋天调理情志应该注意些什么? 295
情志不畅对心血管疾病有什么影响? 296
人在秋季为什么特别容易抑郁、悲伤? 296
情绪与长寿有关吗? 297
老年人秋季如何调畅情志? 298
为什么老年人注意衣着是心理健康的表现? 298
什么叫“以情胜情”疗法? 299
秋季的食养原则是什么? 300
热性体质者秋季食养可选用哪些食品? 300
寒性体质者秋季食养可选用哪些食品? 304
湿重体质者秋季食养可选用哪些食品? 307
为何秋季要防“燥” ? 309
秋季防燥的药粥有哪些? 310
秋季如何选用果品? 311
为何萝卜能防治疾病? 312
吃河蟹应该注意什么? 313
月饼能多吃吗? 314
吃花生有何忌宜? 314
秋季食菱角要注意什么? 315
秋季穿衣应注意些什么? 316
秋季如何保养皮肤? 316
秋季如何养花? 317
秋季旅游要注意什么? 318
秋季锻炼要注意什么? 319
养生是静养好还是动养好? 320
太极拳对人体健康有哪些作用? 321
秋季怎样进行居室卫生清洁? 322
秋季进补有何特点? 323
如何预防误入补区? 324
秋季小儿如何调补? 324
秋季多吃蜂蜜有何益处? 325
为什么称百合为秋季健身的良药? 326
枸杞子的药用价值有哪些? 327
秋季治疗燥证的常用药物有哪些? 328
为什么称沙参是治疗秋燥咳嗽的良药? 330
钙与人的生长发育及健康有什么关系? 331
秋季房事调摄应注意什么? 332
为什么秋季怀孕有益于优生优育? 333
更年期夫妇如何调整性生活? 334
祛病保健篇 337
哮喘病人秋季如何调养? 337
甲减患者秋季如何进行饮食调养? 338
心血管疾病患者在秋季要注意什么? 339
冠心病患者为什么要慎用补品? 340
肺原性心脏病患者秋季宜服用哪些食品和药品? 341
十二指肠溃疡患者秋天如何调养? 342
如何防治消化性溃疡? 343
慢性胃炎怎样防治? 344
深秋时痛风病人为什么要少吃肉类食品? 345
如何防治习惯性便秘? 346
痔疮与饮食有什么关系? 347
每天定时有规律地排便能预防痔疮发生吗? 348
痔疮病人的饮食要注意哪些? 349
为什么要做肛门功能锻炼? 349
坐浴、熏洗法对肛肠疾病有哪些好处? 350
头痛患者秋季的食物宜忌与食疗选方有哪些? 351
癔病患者在秋季可选用哪些中药与饮食治疗? 353
神经衰弱病人秋季如何进行饮食治疗? 355
秋季怎样护理老年性痴呆患者? 356
精神病患者秋季常用的中成药有哪些? 357
肿瘤病人秋季的食物选择有哪些? 360
肿瘤病人秋季的药膳选方有哪些? 361
肿瘤病人秋季可选用哪些药粥? 363
鼻咽癌病人放疗后如何调养? 365
糖尿病足坏疽有哪些症状? 367
秋季护理褥疮病人要注意什么? 367
皮脂缺乏症为什么在秋季会加重? 368
玫瑰糠疹是否在秋季容易发生? 369
秋天易患疮疖者日常生活中要注意什么? 370
为什么秋天是老年皮肤瘙痒高发季节? 371
血栓闭塞性脉管炎患者为什么在秋季更要重视防治? 373
闭塞性动脉硬化症患者在秋天怎样防止病情加重? 374
哪些疾病可以引起骨质疏松症? 375
骨质疏松症有哪些食疗方法? 378
为什么非药物疗法对治疗骨质疏松症有重要作用? 379
中医如何治疗骨质疏松症? 379
秋冬季节为什么容易发生手掌干裂? 380
白塞氏综合征为什么在秋天需加强养阴? 381
秋季为何易患“发背”,怎样防治? 382
为何秋季驱蛔虫效果较好? 384
小儿出虚汗如何用中药调补? 385
秋季如何预防花粉致敏性哮喘? 386
小儿为何不宜多吃柿子? 387
如何调治小儿秋季腹泻? 388
幼儿包茎及包皮过长哪个季节手术较好? 389
秋季小儿哮喘如何调理? 390
秋天如何预防夜盲症? 391
深秋季节如何防治青光眼? 392
为什么真菌性角膜炎易在秋天发生? 393
秋天如何防治慢性结膜炎? 394
小儿为什么在秋天易患角膜软化症? 395
萎缩性鼻炎如何调治? 395
过敏性鼻炎如何防治? 396
秋天鼻、咽干燥如何防治? 397
为什么对梅核气患者进行心理调治很重要? 398
慢性咽炎如何用中医调治? 398
儿童经常声音嘶哑怎么办? 399
秋天鼻出血有何特点,如何防治? 400
冬藏 403
冬季养生 403
生活调理篇 405
冬天调理情志应该注意什么? 405
情绪低落为什么在冬季最易发生? 406
为什么情志不畅会引起胸胁疼痛和心慌、胸闷、胆怯? 407
情绪变化会影响睡眼质量吗? 408
不良情绪对呼吸道疾病有什么影响? 410
妇科疾病与情绪的关系如何? 411
冬季的体质食养原则是什么? 412
热性体质者冬季食养可选用哪些食品? 413
寒性体质者冬季食养可选用哪些食品? 416
湿重体质者冬季食养可选用哪些食品? 421
冬季吃羊肉有何忌宜? 422
冬季吃桂圆有何忌宜? 423
冬季食泥鳅有何补益作用? 424
冬季吃生姜有益吗? 424
冬季食木耳有哪些好处? 425
冬季食香菇有何益处? 426
为什么冬天不宜紧闭门窗? 427
室内吸烟有何害处? 427
为什么蒙头睡觉不利于健康? 428
冬天为何“背宜常暖“? 429
“寒从脚下起”有道理吗? 429
为什么老年人冬天应特别注意保暖? 430
冬季取暖要注意什么? 430
“冬练三九”有什么好处? 431
为何睡前洗脚有益于睡眠? 432
冬季如何养盆栽花卉? 432
冬季如何选择服装? 433
冬季如何保护皮肤? 434
冬季游泳应注意什么? 436
冬天健身应注意哪些方面? 436
冬季旅游要注意什么? 437
为何古人有“欲得长生,肠中常清”之说? 438
冬令进补的原则有哪些? 438
为什么冬令进补时要“勿虚虚实实” ? 441
哪些人需要冬令进补? 442
冬令进补有副作用吗? 443
冬令进补要不要忌口? 444
如何配制膏滋药? 445
“药补不如食补”之说有道理吗? 446
如何理解“药食同源” ? 448
人参是冬令进补的首选佳品,它有哪些药用价值? 449
如何正确选购人参? 450
冬季服用人参是不是多多益善? 451
冬季怎样服用人参最好? 452
肥胖者能在冬季服用人参吗? 454
以人参为主的经典补益方剂有哪些? 455
冬虫夏草是“虫”还是“草” ? 456
为什么说冬虫夏草是“至灵上品” ? 457
如何正确服用冬虫夏草? 458
黄芪是一味怎样的补益药,在冬季如何服用? 459
当归是“妇科圣药”,男性患者在冬季能服用吗? 460
冬季饮药酒有什么忌宜? 461
冬季气侯对房事有哪些影响? 462
冬季房事调摄应注意哪些? 462
冬令进补对房事有什么好处? 464
冬季为什么容易发生遗精现象? 465
服壮阳药是否有益健康? 466
祛病保健篇 468
为何古人有“重病难过冬至节”之说? 468
糖尿病患者冬季如何预防并发症? 469
糖尿病患者冬季如何进补? 470
什么是痛风?为什么好发于冬季? 472
为什么人往往在冬季发胖? 473
肥胖者冬季饮食起居应注意些什么? 474
为什么甲减患者冬季要特别注意保暖? 475
甲减患者冬季如何进补? 476
甲亢患者冬季如何调养? 477
甲亢患者冬季可以进补人参吗? 478
为什么甲亢患者冬天怕热? 479
为什么肾上腺皮质功能减退症患者冬季会皮肤“晒黑” ? 480
肾上腺皮质功能减退症患者冬季如何调养? 481
肺原性心脏病患者吸氧时氧浓度越大越好吗? 482
冬季高血压患者出现哪些症状应警惕中风? 482
哪些锻炼适合于高血压病人? 483
高血压病人冬季进补可否使用人参? 484
高血压、肺原性心脏病患者冬季可以饮酒吗? 485
脉管炎有什么危害?冬季如何护理患肢? 486
循环系统疾病好发于冬季吗? 487
冬季如何预防心血管疾病发作? 488
为什么冠心病患者在过冬前要准备一个保健药盒? 489
心肌梗塞患者在冬季能吃火锅吗? 491
为什么心衰患者在冬季不能滥用洋地黄制剂? 492
冬天如何预防上消化道出血? 493
风湿病患者应如何注意防寒保暖? 494
为什么类风湿性关节炎患者冬季要保暖? 495
类风湿性关节炎患者冬令可以进补吗? 496
面神经麻痹病人的护理和饮食忌宜有哪些? 497
骨质疏松及骨关节炎患者如何冬令进补? 498
系统性红斑狼疮病人冬季如何调治? 498
冬季发生脑血管意外如何鉴别? 499
脑血栓病人为什么在冬季容易出现肢体疼痛? 500
冬季导致头痛的常见原因有哪些? 501
如何在冬季预防脑出血? 502
重症肌无力患者冬季可选用哪些食疗? 503
震颤麻痹在冬季会变得严重吗? 504
脑动脉硬化症在冬季常用的中药有哪些? 504
冬季护理精神病患者有哪些要求? 505
脱肛的病人冬季如何进行调养? 506
老年前列腺肥大患者如何冬令进补? 507
老年闭塞性动脉硬化症患者在冬季应注意什么? 508
肢端发绀症是什么病?如何防治? 509
雷诺氏病患者为什么怕过冬天? 510
脱疽为什么冬天容易复发和加重?如何防治? 511
肿瘤病人冬季怎样选择食物? 512
肿瘤病人冬季怎样选择药膳和药粥? 513
胃癌手术后如何冬令进补? 517
乳腺癌术后如何冬令进补? 518
为什么冬天“臁疱”患者疱面难以愈合? 520
冬天怎样防治冻疮? 521
为什么冬天也会生疖子? 521
冬天头皮痒、头皮油腻、容易脱发是什么原因? 522
银屑病为何大多在冬季加重? 523
老年冬季瘙痒症是怎么回事,如何防治? 524
常患疮疖的人冬令能进补吗? 525
如何防治冬季手部皲裂? 526
酒渣鼻为什么怕受寒凉刺激,怎样防治? 527
褥疮患者冬季应注意什么? 528
冬季皮炎怎样防治? 529
冬天怎样防治口角炎? 530
什么是“蒙被过暖综合征” ? 530
冬季如何防治小儿遗尿症? 531
冬季如何预防小儿肺炎? 532
寒冬会发生婴儿“中暑”吗?如何预防? 533
如何及早识别婴幼儿肺炎? 534
如何防治小儿腺病毒肺炎? 535
怎样识别幼儿急疹和水痘? 536
冬季儿童为何宜多食胡萝卜? 537
小儿急性重症喉炎有什么危险?如何预防? 538
冬季如何预防新生儿硬肿症? 539
小儿风寒感冒如何食疗? 540
冬季如何调节肥胖小儿的饮食? 540
冬季如何预防迎风流泪? 541
高度近视患者冬季如何预防眼底黄斑出血? 542
老年人冬季怎样预防眼底视网膜血管阻塞? 543
冬天如何防治急性中耳炎? 544
冬天鼻出血有何特点,如何防治? 545
如何防治急性会厌炎? 545
如何防治急性喉炎? 546
长期卧床病人为什么要经常翻身更换体位? 547