第1章 麻烦如影随形，无处不在 1
人生处处有麻烦 2
麻烦为什么会产生 5
麻烦来时，我们如临大敌 8
麻烦本质上并无好坏之分 11
快乐与麻烦如影随形 13
麻烦具有传染性 16
对麻烦的一些常见误解 19
了解麻烦背后的动机 22
麻烦都是能解决的 26
你最在乎的，就是最麻烦的 28
不让自己遭遇同一个麻烦 31
麻烦是变化发展的 33
生活中就有解决麻烦的原材料 36
第2章 轻松跨过麻烦这道坎 40
大多数麻烦都是自找的 41
莫让烦恼牵着鼻子走 44
目光别总盯在坏的一面 46
越否定自己，麻烦越多 50
多一颗反省之心 52
勇敢面对现实解决麻烦 55
当局者迷，旁观者清 57
懒惰是麻烦滋生的温床 59
盲从别人，容易陷入麻烦的泥沼 62
少些不切实际的奢望 64
打开心扉才有好人缘 66
少份计较，就少份麻烦 69
跟后悔的坏习惯说再见 71
凡事多往宽处想 74
第3章 换个角度看麻烦 78
有些麻烦，是上帝的馈赠 79
麻烦能反馈有效信息 81
麻烦能丰富你的阅历 83
麻烦能激发斗志 86
麻烦带给你生活激情 89
麻烦让你学会平衡生活 92
麻烦给你带来创意 94
麻烦让亲人成为你的盟友 97
麻烦让你学会倾诉 100
麻烦是你探索心灵的钥匙 102
麻烦帮你找寻生命的意义 106
拥抱你的麻烦，拥抱你的选择 109
第4章 把职场上的麻烦当做歪枝砍掉 112
工作就是解决麻烦事 113
为自己的职业错位买单 115
遭遇“睁眼瞎”的老板 118
老板的黑锅背不背 121
无法选择“所爱”的痛苦 124
怀才不遇的为何总是我 127
无法摆脱“烂苹果”的危害 130
让人抓狂的折磨者 133
跳槽后反而不如以前 136
被同事孤立，成了“局外人” 142
升职了却失去了朋友 144
同事背后中伤自己 146
工作总是劳而无功 150
同事爱打小报告 152
遭遇工作“七年之痒” 156
第5章 让感情上的麻烦慢慢蒸发掉 160
抓不住“丘比特之箭” 161
伴侣的家人不喜欢你 163
失恋了，痛苦不堪 166
左手爱情，右手友情：左右为难的抉择 169
伴侣总是猜疑你 172
女友羞辱你无能 174
发现伴侣对自己撒谎 177
伴侣在人前不给你面子 181
最爱的人背着你爱别人 183
多年的感情亮起了红灯 186
伴侣红杏出墙 189
无法放下一段感情 193
离婚了，前途一片迷茫 195
第6章 把生活中的麻烦当杂草除掉 198
至交对自己产生误解 199
邻居是小人 201
家有“坏小子”，让人烦心 204
被好友欺骗 208
朋友不多，有点孤独 211
好心却办成了坏事 213
花的总是比赚的多 217
谁都比自己有出息 220
人到中年却失业 223
总是受到不公正的对待 227
与人交往总是吃亏 231
危难之时无人帮忙 234
性格内向，不善交际 238