第一集 肃慎与渤海 2
第一章 文明的曙光 2
白山黑水 3
金牛山人的遗迹 10
红山文化 15
早期渔猎文化寻踪 22
第二章 肃慎 26
贡献“楛矢石砮”的肃慎人 27
挹娄·勿吉 靺鞨 30
第三章 高句丽与渤海 34
高句丽的兴衰 35
海东盛国——渤海 44
第四章 渤海文化 52
“三人渤海当一虎” 53
盛唐文明与儒家思想的传播者 58
佛教的影响 61
第一章 金朝的历史足迹 66
第二集 女真 66
女真的兴起与建国 67
上京会宁府 70
宏伟的中都 74
榷场贸易与文化交流 79
第二章 金代女真人的生活习俗 86
服饰与饮食 87
起居娱乐 90
婚姻与丧葬 95
第三章 女真文化 98
女真大小字 99
文学艺术 102
“本曲”与“镜舞” 108
萨满教遗风与佛道二教的传播 112
第三集 满族 120
第一章 满族与清朝 120
建州女真·海西女真 野人女真 121
努尔哈赤的业绩 124
从后金到清朝 132
康乾盛世的奠基者——玄烨 138
康乾盛世的发展 144
第二章 都市盛景 154
盛京故宫 155
清代北京城 160
金碧辉煌紫禁城 167
避暑山庄 176
第三章 满族社会与生活 182
八旗子弟 183
旗袍马褂 189
满菜多烧烤 195
口袋房与四合院 200
婚姻与丧葬 206
第四章 满族文化 216
老满文与新满文 217
满族对中国文学的贡献 220
精美的工艺品 228
萨满教的影响 236
礼佛和信道 241
节庆竞技习俗 248
第四集 东北诸族 254
第一章 清代东北诸族 254
山岭上的人——鄂伦春族 255
骑射民族鄂温克 259
捕鱼为生的赫哲族 261
农耕的达斡尔族 264
朝鲜族 267
第二章 生活习俗 270
仙人柱昂库村落 271
绚丽多彩的服饰 276
丰富多样的饮食与“桦树皮文化” 280
驯鹿与雪橇 284
婚姻和丧葬 288
第三章 文化形态 292
萨满崇拜 293
文学艺术 298
音乐歌舞 303