目录开篇 穴位指压法入门从点穴到按穴 2
目录开篇 穴位指压法入门从点穴到按穴 2
指压法的奥妙何在 3
指压法的奥妙何在 3
学会使用大拇指 8
学会使用大拇指 8
○手掌法 10
○手掌法 10
○拇指法（8）○其他手指法（10）○手指重叠法 10
○拇指法（8）○其他手指法（10）○手指重叠法 10
指压按摩要领 11
指压按摩要领 11
○头部（11） ○面部（11） ○侧颈部（12） ○后颈部（12）○肩部（12）○上肢（13） ○手部（13）○背部（14）○腰部（14）○臀部（14）○胸部（15）○腹部（15）○下肢 15
○头部（11） ○面部（11） ○侧颈部（12） ○后颈部（12）○肩部（12）○上肢（13） ○手部（13）○背部（14）○腰部（14）○臀部（14）○胸部（15）○腹部（15）○下肢 15
上篇 按出你的美丽和曲线来让你秀发如云 18
上篇 按出你的美丽和曲线来让你秀发如云 18
改变多皱的脸 19
改变多皱的脸 19
给你一双迷人的眼睛 20
给你一双迷人的眼睛 20
消除恼人的双下巴 21
消除恼人的双下巴 21
如何使颈部更修长 22
如何使颈部更修长 22
获得曲线柔美的肩膀 23
获得曲线柔美的肩膀 23
拥有细而长的双臂 25
拥有细而长的双臂 25
拥有丰满的胸部 28
拥有丰满的胸部 28
使你的腰部更纤细 30
使你的腰部更纤细 30
消除臀部的赘肉 31
消除臀部的赘肉 31
让你的肚子凹下去 32
让你的肚子凹下去 32
如何使你的腿变修长 34
如何使你的腿变修长 34
如何使你的皮肤变细嫩 36
如何使你的皮肤变细嫩 36
中篇 按出你的轻松和愉快来百会穴——让你振奋起来 40
中篇 按出你的轻松和愉快来百会穴——让你振奋起来 40
太阳穴——消除烦恼有奇效 42
太阳穴——消除烦恼有奇效 42
痛处为穴——点揉推挤去疲劳 44
痛处为穴——点揉推挤去疲劳 44
合谷穴——比服晕车药还灵 45
合谷穴——比服晕车药还灵 45
天宗穴——消除手脚酸痛从这里开始 48
天宗穴——消除手脚酸痛从这里开始 48
附分穴——治疗女性肩膀酸痛最有效 50
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阳池穴——消除腕关节疼痛 51
阳池穴——消除腕关节疼痛 51
涌泉穴——消除足跟痛 53
涌泉穴——消除足跟痛 53
落枕穴——专门治落枕 54
落枕穴——专门治落枕 54
大肠俞穴——治疗腰痛与闪腰 55
大肠俞穴——治疗腰痛与闪腰 55
天柱穴——向头痛开战 57
天柱穴——向头痛开战 57
失眠穴——送你入梦乡 58
失眠穴——送你入梦乡 58
下关穴——牙痛的克星 61
下关穴——牙痛的克星 61
翳风穴——制止打呃 63
翳风穴——制止打呃 63
腰眼穴——消除醉酒有妙法 65
腰眼穴——消除醉酒有妙法 65
听宫穴——解除耳鸣困扰 66
听宫穴——解除耳鸣困扰 66
攒竹穴——解除眼睛疲劳 67
攒竹穴——解除眼睛疲劳 67
承泣穴——去掉迎风流泪的毛病 69
承泣穴——去掉迎风流泪的毛病 69
三阴交穴——解除更年期综合征的烦恼 71
三阴交穴——解除更年期综合征的烦恼 71
神阙穴——防治病态遗精 73
神阙穴——防治病态遗精 73
关元穴——治疗月经不调 75
关元穴——治疗月经不调 75
气海穴——克服痛经之痛 76
气海穴——克服痛经之痛 76
中脘穴——克服妊娠反应 78
中脘穴——克服妊娠反应 78
陷谷穴——消除妊娠浮肿 80
陷谷穴——消除妊娠浮肿 80
乳根穴——产后少乳需按它 81
乳根穴——产后少乳需按它 81
长强穴——调动男性快感的穴位 82
长强穴——调动男性快感的穴位 82
居髎穴——调动女性快感的穴位 83
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命门穴——消除阳痿强机能 87
命门穴——消除阳痿强机能 87
内关穴——改善早泄见奇效 88
内关穴——改善早泄见奇效 88
三焦俞穴——解除阳强建奇功 90
三焦俞穴——解除阳强建奇功 90
会阴穴——治疗阴道痉挛 91
会阴穴——治疗阴道痉挛 91
下篇 一指去百病指压法治疗呼吸系统疾病 94
下篇 一指去百病指压法治疗呼吸系统疾病 94
○感冒（94） ○咳嗽（96） ○气喘（97） ○低热 99
○感冒（94） ○咳嗽（96） ○气喘（97） ○低热 99
○胸痛（100）○慢性支气管炎 102
○胸痛（100）○慢性支气管炎 102
指压法治疗心血管系统疾病 103
指压法治疗心血管系统疾病 103
○高血压（103）○低血压（106）○心脏病 108
○高血压（103）○低血压（106）○心脏病 108
○冠心病 110
○冠心病 110
指压法治疗消化系统疾病 112
指压法治疗消化系统疾病 112
○慢性胃炎（112） ○胃溃疡（114） ○胃肠神经官能症（115）○胃下垂（117）○腹泻（119）○便秘 120
○慢性胃炎（112） ○胃溃疡（114） ○胃肠神经官能症（115）○胃下垂（117）○腹泻（119）○便秘 120
○消化不良（121） ○食欲不振（122） ○呕吐 123
○消化不良（121） ○食欲不振（122） ○呕吐 123
○慢性肝炎（125）○慢性胆囊炎 126
○慢性肝炎（125）○慢性胆囊炎 126
指压法治疗神经系统疾病 128
指压法治疗神经系统疾病 128
○眩晕症（128）○植物神经功能紊乱（130）○坐骨神经痛（131）○三叉神经痛（132） ○神经衰弱 133
○眩晕症（128）○植物神经功能紊乱（130）○坐骨神经痛（131）○三叉神经痛（132） ○神经衰弱 133
○多发性神经痛（135） ○肋间神经痛（137） ○面瘫（138）○脑震荡后遗症（140） ○偏瘫（142） ○雷诺综合征（144）○癔症 145
○多发性神经痛（135） ○肋间神经痛（137） ○面瘫（138）○脑震荡后遗症（140） ○偏瘫（142） ○雷诺综合征（144）○癔症 145
指压法治疗内分泌系统疾病 147
指压法治疗内分泌系统疾病 147
○糖尿病（147）○甲状腺机能亢进（148）○体温冷感症 149
○糖尿病（147）○甲状腺机能亢进（148）○体温冷感症 149
指压法治疗泌尿与生殖系统疾病 152
指压法治疗泌尿与生殖系统疾病 152
○慢性肾炎（152） ○慢性前列腺炎（153） ○尿潴留（154）○遗尿（156） ○慢性盆腔炎（157） ○子宫颈炎（158） ○子宫脱垂（160） ○尿路感染 161
○慢性肾炎（152） ○慢性前列腺炎（153） ○尿潴留（154）○遗尿（156） ○慢性盆腔炎（157） ○子宫颈炎（158） ○子宫脱垂（160） ○尿路感染 161
○白带增多症（162） ○急性乳腺炎（163） ○乳腺增生 165
○白带增多症（162） ○急性乳腺炎（163） ○乳腺增生 165
指压法治疗五官疾病 166
指压法治疗五官疾病 166
○假性近视（166） ○远视（167） ○弱视（169） ○斜视（171） ○老花眼（174） ○白内障（174） ○上睑下垂（175）○扁桃体炎（176） ○鼻塞（177） ○咽喉肿痛 179
○假性近视（166） ○远视（167） ○弱视（169） ○斜视（171） ○老花眼（174） ○白内障（174） ○上睑下垂（175）○扁桃体炎（176） ○鼻塞（177） ○咽喉肿痛 179
指压法治疗骨、关节、肌肉疾病 180
指压法治疗骨、关节、肌肉疾病 180
○急性腰扭伤（180） ○颈椎病（182） ○肩关节周围炎（183） ○腰背部软组织损伤（184） ○腰肌劳损（186）○膝关节炎（187）○腰椎间盘突出症 189
○急性腰扭伤（180） ○颈椎病（182） ○肩关节周围炎（183） ○腰背部软组织损伤（184） ○腰肌劳损（186）○膝关节炎（187）○腰椎间盘突出症 189
○肩部僵硬 191
○肩部僵硬 191
指压法治疗小儿常见疾病 192
指压法治疗小儿常见疾病 192
○小儿夜啼（192） ○小儿尿床（193） ○小儿腹泻（195） ○小儿惊风（197） ○痄腮（199） ○小儿痢疾（201） ○小儿感冒（202） ○小儿咳嗽（203） ○小儿便秘（204）○小儿食欲不振（204）○小儿腹痛 205
○小儿夜啼（192） ○小儿尿床（193） ○小儿腹泻（195） ○小儿惊风（197） ○痄腮（199） ○小儿痢疾（201） ○小儿感冒（202） ○小儿咳嗽（203） ○小儿便秘（204）○小儿食欲不振（204）○小儿腹痛 205
小儿常见穴位及简明指压法 206
小儿常见穴位及简明指压法 206
○头面部穴位（206） ○胸腹部穴位（208） ○腰背部穴位（210）○上肢部穴位（211）○下肢部穴位 216
○头面部穴位（206） ○胸腹部穴位（208） ○腰背部穴位（210）○上肢部穴位（211）○下肢部穴位 216
合篇 家庭应急指压按摩昏迷——掐人中 220
合篇 家庭应急指压按摩昏迷——掐人中 220
中暑——拍心窝 222
中暑——拍心窝 222
误死——掐舌柱 224
误死——掐舌柱 224
痧症——揉五心 226
痧症——揉五心 226
中毒——探喉头 228
中毒——探喉头 228
溺水——吹耳窍 230
溺水——吹耳窍 230
中风——顶风池 231
中风——顶风池 231
癫狂——弹会阴 234
癫狂——弹会阴 234
足转筋——点承筋 236
足转筋——点承筋 236
产后昏厥——击百会 237
产后昏厥——击百会 237
心绞痛——掐合谷 238
心绞痛——掐合谷 238
外伤出血——随机点按 240
外伤出血——随机点按 240
急性腹痛——按脐中 242
急性腹痛——按脐中 242
性交失语——点太冲 243
性交失语——点太冲 243
性交昏厥——掐中冲 244
性交昏厥——掐中冲 244