第一部分 扎日圣山 2
神秘的身世 2
扎日转山记 6
神在山水间 48
徒步措嘎湖 58
莲花生大师修行洞 70
被麦克马洪线分割的玉麦 84
第二部分 聂雄传奇 116
从隆子县城出发 116
扎果寺——德珠世系主寺 126
塔波拉杰:从山野农夫到一代宗师 136
藏文字的创制人:吞弥·桑布扎 142
为松赞干布迎请文成公主入藏的隆子人 147
仁增旺杰:列麦乡的永恒守望者 154
第三部分 隆子物语 172
隆子河谷的望果节 172
在离太阳最近的地方泡温泉 175
隆子特产黑青稞 182
手工打造的加玉藏刀 186
屹立千年的碉楼 188
仲嘎曲德寺千年壁画 190
三安曲林寺的石墙佛雕 196
第四部分 珞巴故事 204
珞巴始祖的传说 204
珞巴村寨 207
珞巴博物馆 211
喜马拉雅走出的全国党代表——小加油 220