一、前言 1
二、社徽、《火炬歌》、益友风 5
三、益友社的发展和成长 8
四、社的活动枢纽——社友部和行业干事会 17
五、女友之家——女友部 25
六、开展统一战线，团结中上层人士 32
七、旧上海的一所新型职工学校——益友商业补习学校 49
八、追求进步的精神粮库——益友图书馆 57
九、益友社的舆论工具与宣传武器 65
十、寓教育于文体娱乐——益友社的文娱、体育活动 79
十一、赤诚为社友和贫病服务的益友诊疗所 98
十二、默默为社友生活服务的部门——服务部与理发室 109
十三、团结战斗、迎接解放——上海人民保安队益友区队的组织活动 112
十四、党在益友社的工作&陆志仁 118
十五、怀念我们的战友——在抗日战争和解放战争中英勇牺牲的益友社社友 125
十六、编后记 143
附录：益友社大事记 145