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五谷杂粮的营养与食谱 2
薏仁 3
稻米 6
糯米 9
黑糯米 12
黑米 15
糙米 18
粟米 20
红米 23
高粱 25
玉米 27
芡实 30
荞麦 32
面粉 34
小麦 37
燕麦 39
黑豆 42
黑芸豆 45
黄豆 47
豆豉 50
芝麻 53
赤小豆 56
绿豆 58
花生仁 61
黄豆芽 64
绿豆芽 67
红豆 70
豆腐 73
腐竹 76
面筋 78
芋头 80
红薯 83
紫心番薯 86
土豆 89
山药 91