事业追求 1
初识小象甜爸&杨军 2
红十字方队，我在&丽亚 7
初识旅游人类学&张晓萍 11
伯克利访学谈&张晓萍 15
志向&陈发云 19
我是谁&陈发生 19
浣溪沙·诗剑&官继鸿 20
蝶恋花·酒中月&官继鸿 20
落红&周铭 21
遣怀&周铭 22
感悟&周铭 23
忆卌年&李向阳 24
南山晓梦&李向阳 24
时间如海 岁月如歌&旃玲玲 25
当梦想照进现实&旃玲玲 29
成长&马文静 34
遵从内心 做回自己&张荔 35
亲友关爱 39
六秩耳语&杨军 丽亚 40
味道&丽亚 44
国庆喜洋洋&秦树才 46
沁园春·家&陈发生 47
邀月&陈发生 47
采桑子·情系江南&陈发生 48
忆秦娥·念友人&陈发生 48
花为媒&官继鸿 49
踏莎行·金沙恋&官继鸿 52
如梦令·赠友&官继鸿 52
喜迎春城诸友&李孝文 53
言别&周铭 54
挥手&周铭 55
致女儿书&周铭 56
寒假亲友结伴罗次行所感&周铭 58
小聚有感&张文涛 59
我的父亲母亲&海微蓝 61
写给成人礼仪式上的女儿&海微蓝 68
父亲的歌&李向阳 71
寒假罗次做客感怀&李怀宇 72
贺外甥昌元弄瓦之喜&吴三祥 73
情深意长&李青照 74
问学时评 79
回头看距离&官继鸿 80
修身、齐家、治国、平天下的颂歌&周铭 82
开学前夕读鲁藜《泥土》&周铭 86
神奇&周铭 87
古今名人取名摭谈&周铭 88
国耻日&李向阳 94
屈子祭&李向阳 94
《十月围城》观感&旃玲玲 95
天鹅之灵&旃玲玲 97
微生活谐趣&马文静 99
文史钩沉 103
话说“云南”&秦树才 104
鄂尔泰速览&秦树才 吴丹 110
读史三悟&米切若张 113
个中滋味：清代云南道地药材举隅&孙晓莉 秦树才 124
“透物见人”的新探索&蔡红华 132
山水行吟 137
田野考察小记&甘万莲 138
秋波&杨军 140
满贤林&杨军 141
丽江行&陈发云 142
登寥廓山&官继鸿 142
［越调］小桃红·巴江公园&官继鸿 143
［双调］寿阳曲·石林&官继鸿 143
登北郊虚宁寺&周铭 144
昆明黑龙潭公园探梅&周铭 145
游昆明市海口林场&周铭 146
游武定狮子山正续禅寺&周铭 147
斗酒心畅 情真意切&李学文 149
登鸡足山&李学文 156
游鸡足山记&李孝文 158
秋行即兴&李向阳 161
归霞&李向阳 162
观鸥&李向阳 162
再游江南&李向阳 163
游南山竹海&李向阳 163
假日随笔六则&马文静 164
金华秋韵&李倩 170
故乡回眸 171
南湖过桥（诗二首）&杨军 172
火车开走了（诗二首）&杨军 174
梨园秋&杨军 177
望阳&杨军 177
故缘红河&杨军 178
家门口的桂花树&丽亚 179
故乡情怀&陈发云 181
罗次飞歌&陈发云 182
乡情&陈发云 183
为姚冲新建牌楼而撰&陈发生 183
闲钓&官继鸿 184
露台晚坐&官继鸿 184
农家院&官继鸿 185
西江月·家乡巨变&官继鸿 185
鹧鸪天·小城新貌&官继鸿 186
女冠子·长湖郊游&官继鸿 186
乡望&周铭 187
重返武定一中&周铭 187
我的家乡罗次&李孝文 188
罗次三镇地名趣谈&李孝文 191
乡思&李向阳 193
海浘小巷印象&旃玲玲 194
通海的井&旃玲玲 196
归来忆旧城&旃玲玲 198
松花记忆&旃玲玲 201
记忆·家&张荔 203
地道家乡味&张荔 205
生活咏叹 207
秋风&杨军 208
画轮&杨军 208
醉泉&杨军 209
深山妹&杨军 210
老翁童趣&杨军 211
红辣椒&杨军 212
荷叶映楼&杨军 212
青青俏&杨军 213
沙溪秋韵&杨军 214
老生清唱&杨军 215
石头为你作证&杨军 217
只让阳光照进来&杨军 218
牵挂&杨军 219
露天电影&丽亚 220
红尘&陈发云 222
浣溪沙·问婵娟&官继鸿 222
行香子·中秋写意&官继鸿 223
［正宫］叨叨令·感某些现象&官继鸿 223
往东，还是往西&官继鸿 224
惜春·赏樱花&周铭 226
晚秋&周铭 227
望春·探海棠&周铭 228
盘江西路晨练&周铭 229
深冬的凭吊&周铭 230
诗友文趣&匡自明 231
家人捡菌趣&李孝文 233
立春&李向阳 234
春意浓&李向阳 234
中秋无月&李向阳 235
人世间&滕海云 235
子方&滕海云 236
紫凤凰的诱惑&旃玲玲 237
行走之乐&旃玲玲 239
吟秋&马文静 242
你的温暖&马文静 243
银杏礼赞&李卫文 244
茗香水间 245
韵味&杨军 246
昔归渡&杨军 247
一味&杨军 248
野得很&杨军 249
绿隐&杨军 250
和韵&杨军 251
雾茶&杨军 252
今夜茶会&杨军 253
秋雨&杨军 254
淡，是茶味&杨军 255
与茶初识&张玉 258
茶缘&张玉 260
茶聚&李向阳 262
品昔归&李向阳 262
品冰岛&李向阳 263
雨茶&李向阳 263
咏茶&李向阳 264
煮茶听雪&李向阳 265
友聚寄语&李向阳 266
夜饮佳茗入梦&李向阳 266
禅意&李向阳 267
夏至&李向阳 267
双美赋&马文静 268
后生嘤鸣 269
圣诞的回忆&陈淑玉 270
从爬杆想到的&周子衿 273
生活与活着&何涓 274
游学感悟&何涓 276
缘来如此&李玥瑾 282
铭刻在心里的时光&李玥瑾 285
灵魂的救赎&李玥瑾 288
故乡的麻栎树&李月彬 李玥瑾 291
短叙&张玥 295
那时&张玥 296
铁路边的老楼&张玥 299
洋葱部落小聚有感&张玥 300
匠人之心&陈子霁 302
咖啡馆里的小小幸福&陈非燕 304
风景在路上&张诩涵 306
春天来了&王骁苒 308
家乡的云&王骁苒 309
一场噩梦教育了我&王骁苒 310
飞翔&李唯可 312
人生掏宝仰良师（代跋） 315
附录：美的内核之情探 319