第一章 慢性病——生命质量的克星 10
什么是慢性病 10
慢性病是降低生命质量的主因 12
常见的慢性病有哪些 13
现代慢性病高发，不良生活方式是罪魁 14
慢性病防治的常见误区 24
慢性病为何久治不愈 26
第二章 寓医于食，保“质”增“量”——饮食调养是防治现代慢病的关键 28
均衡营养是保“质”增“量”的物质基础 28
平衡膳食——实现营养均衡的途径 32
健康的饮食行为——保证充足、均衡营养的摄入 36
了解食物的性味归经，对症食疗效果才会好 45
第三章 药食同源，择药入膳——药膳食疗调理慢性病 52
药食合一，食疗胜过药疗 52
健脾益气常用中药 54
补血养血常用中药 55
滋阴润燥常用中药 56
补肾助阳常用中药 57
清热解毒常用中药 58
止咳化痰常用中药 59
活血化瘀常用中药 60
祛风除湿常用中药 61
宁心安神常用中药 62
消食、温里散寒常用中药 63
理气止痛常用中药 64
第四章 心脑血管疾病的饮食调养法 66
高血压 66
高脂血症 68
心律失常 70
冠心病 72
脑卒中 74
低血压 76
第五章 消化系统疾病的饮食调养法 78
慢性胃炎 78
消化性溃疡 80
功能性消化不良 82
胃下垂 84
慢性肝炎 86
脂肪肝 88
慢性便秘 90
慢性结肠炎 92
胆石症 94
第六章 呼吸系统疾病的饮食调养法 96
久咳不愈 96
慢性支气管炎 98
哮喘 100
肺结核 102
慢性阻塞性肺病 104
第七章 常见神经系统疾病的饮食调养法 106
头痛 106
失眠 108
眩晕 110
老年痴呆 112
面瘫 114
第八章 内分泌代谢疾病的饮食调养法 116
糖尿病 116
肥胖症 118
痛风 120
甲状腺机能亢进症 122
第九章 泌尿生殖系统疾病的饮食调养法 124
慢性肾炎 124
慢性肾衰竭 126
慢性前列腺炎 128
前列腺增生 130
性功能障碍 132
第十章 血液系统疾病的饮食调养法 136
缺铁性贫血 136
血小板减少性紫癜 138
白细胞减少症 140
第十一章 骨关节疾病的饮食调养法 142
骨质疏松症 142
风湿性关节炎 144
类风湿关节炎 146
颈椎病 148
肩周炎 150
腰椎间盘突出症 152
第十二章 五官口腔疾病的饮食调养法 154
慢性咽炎 154
复发性口腔溃疡 156
牙周病 158
慢性鼻炎 160
老花眼 162
老年耳鸣耳聋 164
第十三章 皮肤慢性疾病的饮食调养法 168
慢性湿疹 168
过敏性皮炎 170
带状疱疹 172
老年性皮肤瘙痒 174
痤疮 176
黄褐斑 178
第十四章 儿科慢性疾病的饮食调养法 182
假性近视 182
小儿腹泻 184
小儿厌食 186
小儿疳积 188
小儿咳嗽 190
小儿惊风 192
小儿遗尿 194
佝偻病 196
第十五章 妇科疾病的饮食调养法 198
慢性盆腔炎 198
原发性痛经 200
子宫肌瘤 202
绝经期综合征 204
乳腺增生 206