第一章 蝴蝶飞舞的国度 3
第一节 缅甸初体验 4
1.初识缅甸 4
2.天惠之河——伊洛瓦底江 8
3.茵莱湖，奇特瑰丽 12
第二节 在城池间游走 16
1.故都仰光，熙攘唐人街 17
2.新都内比都 21
3.曼德勒的辉煌 26
4.“佛城遗址”蒲甘城 30
第二章 历史回眸 35
第一节 传承古今的佛国 36
1.佛教“浮世绘” 37
2.源远流长的佛教情怀 41
3.绚烂的佛文化 46
第二节 细数历代王朝 50
1.蒲甘王朝，第一个统一之国 51
2.盛极一时的东吁王朝 55
3.末代王朝——贡榜王朝 59
第三节 英缅恩怨知多少 62
1.三次英缅战争 62
2.殖民统治下的缅甸 67
3.“国父”昂山将军 70
第四节 建国大业 74
1.坎坷的独立路 75
2.新生活“似是而非” 79
3.“民主斗士”昂山素季 82
第三章 点滴生活 87
第一节 雅俗共赏 88
1.千奇百怪的缅甸饮食 89
2.“有名无姓”的缅甸人 92
3.红男绿女皆裙装 96
4.泼水节全民狂欢 99
5.自由的爱情与婚姻 102
6.享誉世界的“干栏式建筑” 105
第二节 民族大熔炉 108
1.缅甸最古老的民族——骠族 108
2.缅甸最大的民族——缅族 111
3.克扬族“长脖女”的悲喜 115
4.掸族故事 118
第三节 璀璨的艺术 122
1.世界文学宝库的明珠——缅甸文学 123
2.音乐舞蹈，在双重影响中发展 128
3.缅甸“影像志” 132
4.绘画，起源于石器时代 135
5.雕塑中的风情 140
第四节 毒品，警钟长鸣 143
1.“最美丽”的罂粟花 144
2.“金三角”风云 147
3.禁毒，肃毒 150
第四章 缅甸今生 153
第一节 缅甸三宝 154
1.国宝柚木 154
2.缅甸国鸟“孔雀” 156
3.世人垂涎“缅甸玉” 160
第二节 缅甸政经 164
1.政治概况 164
2.经济，努力前行 168
3.与时俱进，融入世界新格局 173
附录：大事年表 180