第一章 危险与灾害基本常识 2
自然灾害的认识 2
生物灾害的认识 4
监测灾害的认识 10
预防灾害的认识 11
第二章 灾害自救基本常识 18
遭遇狂（台）风时的自救办法 18
遭遇暴雨时的自救办法 20
遭遇雷电时的自救办法 21
遭遇雨雪雾天的自救办法 25
遇到水灾时的自救办法 27
遭遇山体滑坡泥石流的自救 31
遭遇地震时的自救办法 34
海啸来袭时的自救方法 36
第三章 自然灾害急救常识 42
地震发生时的准备与急救 42
洪水来临时的准备与急救 47
泥石流来临时的准备与急救 50
大风来临时的准备与急救 53
暴雪来临之前的准备与急救 57
自然灾害自我保护 61
第四章 突发事件防护常识 64
化学事故防护常识 64
战时防空袭常识 72
气象灾害防护常识 80
核、化学、生物武器防护常识 87
第五章 自我防护基本常识 92
异物进入眼睛时的自我防护 92
流鼻血时的自我防护 93
吸入异物时的自我防护 95
烫伤的自我防护 97
受了外伤时的自我防护 98
夏季中暑的自我防护 99
一氧化碳中毒的自我防护 102
使用煤气时的自我防护 104
遭遇动物伤害的自我防护 105
游泳时的自我防护 108
掉进冰窟窿里的自我防护 109
困在电梯里自我防护 110
春季户外活动的自我保护 111
秋季户外活动的自我保护 113
第六章 自我保护应急办法 116
抽搐的紧急处理 116
怎样预防毒品的侵害 117
食物中毒的自救方式 118
误服药物后怎样急救 120
发生压埋伤的应急处理 121
酒精中毒时的应急处理 122
食物中毒发生的原因 123
如何预防扁豆中毒 124
如何预防发芽土豆中毒 125
如何防止冰箱食物中毒 126
为什么会发生毒蘑菇中毒 127
吸烟有什么害处 129
冻伤后的处理原则是什么 130
如何防范精神病患者的伤害 132
牙痛了采取什么应急止痛法 133
头部创伤的急救原则是什么 134
骑自行车要注意的安全事项 135
避免坠入下水管道竖井 136