木球 1
第一章 木球运动发展概述 3
第一节 木球运动的起源和发展 3
第二节 木球运动的特点与价值 37
第二章 木球运动基本技术 41
第一节 木球运动技术的基本概念及分类 41
第二节 木球运动的基本击球技术 44
第三节 木球运动传接球技术 50
第四节 木球运动基本进攻技术 54
第五节 木球运动基本防守技术 59
第六节 木球运动射门技术 64
第七节 木球运动守门员技术 67
第三章 木球运动基本战术 70
第一节 木球运动战术意识的理论与原则 70
第二节 木球运动进攻战术分析 99
第三节 木球运动防守战术分析 109
第四节 木球运动中定位球战术分析 117
第五节 木球运动基本阵型分析 128
第四章 木球运动战术运用应考虑的因素 132
第一节 木球运动战术原则应用 133
第二节 木球运动比赛中重要时刻的战术应用 137
第三节 木球运动战术运用考虑的因素 139
第四节 不同比赛环境与条件战术运用 146
第五章 木球运动技、战术教学与训练 150
第一节 木球运动技术教学与训练 150
第二节 木球运动战术教学与训练 183
第三节 木球运动教学与训练应注意的问题 203
第六章 木球运动员的体能训练 218
第一节 木球运动员体能训练概述 218
第二节 木球运动员体能与训练方法 220
第七章 木球运动竞赛的组织与编排 232
第一节 木球运动竞赛的组织工作 232
第二节 木球运动竞赛制度与编排方法 235
第八章 木球竞赛裁判法 242
第一节 裁判员应具备的基本素质 242
第二节 比赛前的准备 243
第三节 比赛开始前的任务 245
第四节 临场裁判员的配合 247
第五节 临场裁判员的区域分工与职责 248
第六节 裁判人员工作程序及要求 251
第七节 裁判员的鸣哨与手势 256
板鞋竞速 259
第一章 板鞋运动概述 261
第一节 板鞋运动的起源和发展 261
第二节 板鞋运动特点和价值 279
第二章 板鞋运动基本技术 289
第一节 板鞋竞速基本技术 289
第二节 其他板鞋运动技术 300
第三章 板鞋竞速技术教学与训练 301
第一节 板鞋竞速技术的教学 301
第二节 板鞋竞速技术训练方法 312
第四章 板鞋竞速身体训练方法 316
第一节 速度素质训练与手段 316
第二节 耐力素质训练方法与手段 317
第三节 力量素质训练方法与手段 319
第四节 柔韧性素质训练方法与手段 319
第五节 灵敏素质训练方法与手段 320
第五章 板鞋竞速心理素质训练 322
第一节 板鞋竞速心理训练目的与任务 323
第二节 板鞋竞速运动员心理训练方法 325
第三节 板鞋运动员赛中心理调节 331
第四节 板鞋运动员赛后心理调整 336
第六章 板鞋运动员的运动保健 344
第一节 运动保健的概述 344
第二节 板鞋竞速训练期和比赛期保健指导 346
第三节 板鞋运动员的运动性病症 348
第四节 板鞋运动员的运动损伤 357
附录一： 374
木球运动竞赛规则 374
参考文献 390
附录二： 392
板鞋竞速竞赛规则 392
板鞋竞速裁判法 396
参考文献 409
相关链接 410
公益体彩 乐善人生 410
后记 412