Part1 蔬菜类 11
山药 12
山药羊肉粥 12
三宝粥 12
红花山药豆浆粥 13
山药山楂竹粥 13
山药菟丝粥 14
山药猪肚粥 14
花芸豆山药羹 14
落花生粥 15
蜜枣粥 15
山莲葡萄粥 15
山药红花胡萝卜粥 16
鸦胆山药粥 16
山药糯米粥 17
红花山药百合粥 17
珠玉二宝粥 17
山药萝卜粥 17
冬瓜 18
冬瓜红枣粥 18
冬瓜莲米粥 18
冬瓜鸭粥 19
冬瓜粥 19
海鲜冬瓜羹 20
四皮粳米粥 20
菠菜 21
菠菜粥 21
菠菜鸡粒粥 21
郁李仁菠菜粥 22
菠菜芹菜粥 22
胡萝卜 23
蜜饯胡萝卜粥 23
甜彩粥 23
胡萝卜牛肉粥 24
油条蔬菜粥 24
萝卜 25
金华火腿粥 25
萝卜青果粥 25
笋 26
笋尖猪肝粥 26
猪肉冬笋粥 26
油麦菜 27
油麦菜粥 27
油菜 28
油菜粥 28
丝瓜 29
丝瓜粥 29
豌豆 30
豌豆素鸡粥 30
豌豆粥 30
地瓜 31
地瓜粥 31
香椿 32
椿芽白米粥 32
土豆 33
芦荟土豆粥 33
芹菜 34
芹菜海米粥 34
芹菜山楂粥 34
烟肉白菜粥 35
芹菜粥 35
南瓜 36
奶油南瓜粥 36
南瓜粥 37
南瓜百合粥 37
芦荟 38
芦荟黄瓜粥 38
芦荟粥 38
牛蒡 39
牛蒡粥 39
莲藕 40
藕节煮粥 40
莲藕燕麦粥 40
苦苣 41
苦苣菜大蒜粥 41
生姜 42
生姜红花豆芽粥 42
生姜当归羊肉粥 43
生姜炒米粥 43
韭菜 44
破故纸韭菜籽粥 44
韭菜籽粥 44
虾米粥 45
韭菜粥 45
苦瓜 46
二瓜粥 46
海米苦瓜粥 46
黄花菜 47
黄花菜粥 47
番茄 48
番茄山药粥 48
番茄玉米粥 48
葱 49
葱白粥 49
生姜红花葱白粥 49
白菜 50
腊鸭头颈煲白菜干粥 50
野鸭扁豆粥 50
Part2 禽肉类 51
鸡 52
香葱鸡粒粥 52
鸡汁粥 52
鸡丝炝锅面 53
鸡肉粥 53
家常鸡粥 53
香菇鸡片粥 54
鸡蓉奶油羹 54
鸡蓉凤尾玉米羹 55
美味鸡羹 55
西湖银鱼羹 55
珧柱鸡丝羹 55
鸡肝粥 56
枸杞鸡肾粥 56
鸭 57
养生粥 57
乌鸡 58
乌鸡胡桃粥 58
乌雄鸡粥 58
鸽子 59
鸽肉粳米粥 59
鹅 60
鹅汁粥 60
Part3 畜肉类 61
猪腰 62
猪腰薏米粥 62
杜仲猪腰粥 62
枸杞猪腰粥 63
猪腰粥 63
猪腰绿豆粥 63
猪蹄 64
鲜香黑芝麻粥 64
猪蹄粥 64
猪肉 65
大米瘦肉粥 65
柿蒂瘦肉粥 65
瘦肉粳米粥 66
玉米瘦肉粥 66
咸瘦肉皮蛋粥 67
雪菜肉末粥 67
椒酱肉粒粥 68
农家粥 68
猪肝 69
猪肝菠菜粥 69
笋尖猪肝粥 70
猪肝粥 70
猪肚 71
砂仁猪肚粥 71
陈皮黄芪猪肚粥 71
羊腰 72
羊腰粥 72
粳米羊杂粥 72
羊肉 73
生姜羊肉粥 73
乞马粥 73
鲜肉粥 74
大麦汤 74
羊骨 75
杜仲羊骨粥 75
羊骨粥 76
枸杞羊骨粥 76
牛肉 77
蔬菜肉粥 77
大麦牛肉粥 77
生滚牛肉粥 78
牛肉什锦粥 78
牛肉粟米羹 78
牛腩 79
牛腩木瓜粥 79
板栗牛腩粥 79
狗肉 80
胡椒狗肉粥 80
狗肉粥 80
Part4 水产类 81
虾 81
虾仁蜜豆粥 82
枸杞虾仁粥 82
海马鲜虾粥 83
韭菜鲜虾粥 83
海苔雪耳羹 83
龙皇海鲜粥 84
酸辣虾羹汤 84
北菇粒虾球粥 84
银鱼 85
苋菜小银鱼粥 85
鳕鱼 86
鳕鱼草菇粥 86
鲫鱼 87
鲫鱼藕粉粥 87
鲫鱼生姜枣粥 87
鲫鱼蚕豆粥 88
鲫鱼灯心粥 88
墨鱼 89
墨鱼香菇粥 89
鲤鱼 90
鲤鱼粥 90
冬瓜鲤鱼头粥 90
鲤鱼葱豉粥 91
鲤鱼赤小豆粥 91
鲤鱼五味粥 91
泥鳅 92
生滚泥鳅粥 92
草鱼 93
草鱼片牛肉粥 93
酸辣草鱼肉羹 93
鲈鱼 94
菠菜鲈鱼羹 94
牛肝白果鲈鱼羹 94
马哈鱼 95
竽泥马哈鱼羹 95
牡蛎 96
天下第一粥 96
海参 97
大蒜海参粥 97
海参龙眼粥 97
生姜海参粥 98
芦荟海参粥 98
鱼翅 99
家常鱼翅粥 99
螃蟹 100
螃蟹羹 100
蟹黄三丝羹 100
Part5 水果类 101
山楂 102
山楂首乌粥 102
山楂丹参粥 102
山楂莱菔子粥 103
山楂小豆南瓜粥 103
山楂粥 104
山楂猪肚粥 104
山楂紫苏粳米粥 104
山楂乌梅粥 105
生姜山楂粥 105
香蕉 106
芦荟香蕉粥 106
雪梨 107
川贝雪梨粥 107
雪梨青瓜粥 107
橘子 108
橘子汤圆粥 108
苹果 109
苹果粥 109
荔枝 110
荔枝粥 110
西瓜 111
瓜白瓤粥 111
翠衣粥 111
菠萝 112
玉米羹 112
菠萝银耳羹 112
杨梅 113
杨梅瘦肉粥 113
木瓜 114
木瓜西米捞 114
苹果木瓜粥 114
桑椹 115
枸杞桑椹粥 115
槟榔 116
槟榔粥 116
猕猴桃 117
猕猴桃西米粥 117
猕猴桃根粥 117
甘蔗 118
蔗浆粥 118
桂圆 119
桂圆姜汁粥 119
桂圆枸杞粥 119
鳄梨 120
鳄梨芋头粥 120
Part6 豆蛋奶类 121
豆腐 122
蟹柳豆腐粥 122
鲜汤豆腐粥 122
八宝豆腐羹 123
三色豆腐羹 123
三鲜豆花羹 123
西施豆腐羹 124
干贝银丝羹 124
松花蛋 125
松花蛋瘦肉粥 125
皮蛋胡萝卜粥 125
皮蛋瘦肉粥 126
松花苦苣粥 126
鸡蛋 127
西米桂花粥 127
鹤鹑蛋 128
补脑益智羹 128
鸽蛋 129
鸽蛋菜心粥 129
牛奶 130
鲜奶芝麻粥 130
牛乳蜜枣粥 130
藕粉牛乳粥 131
奶香麦片粥 131
牛乳粳米粥 131
酸奶 132
酸奶西米盅 132
Part7 菌菇类 133
黑木耳 134
黑木耳芹菜粥 134
黑木耳红枣粥 135
木耳银芽海米粥 135
银耳 136
银耳羊肾粥 136
山楂银耳粥 136
银耳樱桃粥 137
绿豆银耳京糕粥 137
银耳杏仁粥 137
香菇 138
口蘑香菇粥 138
香菇鱼翅羹 138
鲜蘑 139
鲜蘑粥 139
灵芝 140
灵芝粳米粥 140
Part8 干果类 141
红枣 142
大枣桂芪粥 142
二红粥 142
小麦红枣桂圆粥 143
黄芪大枣粥 143
粳米桃仁粥 143
核桃 144
核桃仁粥 144
核桃木耳粥 144
核桃粥 145
粳米粥 145
菊花核桃粥 145
莲子 146
莲子红枣粥 146
莲子粥 146
龙眼莲子粥 147
生姜莲子粥 147
五味芡实粥 148
莲子大枣银耳粥 148
杏仁 149
杏仁粥 149
瓜蒌杏仁粥 149
薏苡杏仁粥 150
杏仁梨糖粥 150
酸枣仁 151
枣仁茱萸粥 151
生地酸枣仁粳米粥 152
酸枣仁粥 152
花生 153
花生杏仁粥 153
花生芡实粥 153
什锦烤麸粥 154
四果粥 154
饴糖 155
饴糖大米粥 155
板栗 156
板栗花生汤 156
松子 157
松子粥 157
葡萄干 158
葡萄醪糟粥 158
Part9 五谷类 159
玉米 160
红花山药玉米粉粥 160
豇豆玉米粥 160
玉米粉粥 161
嫩玉米汤 161
糯米 162
鹿蓉猪腰糯米粥 162
虎杖糯米粥 162
椰汁黑糯米粥 163
糯米小麦粥 163
大麦糯米粥 163
八宝粥 164
菊花茶粥 164
母鸡墨鱼粥 164
红枣糯米粥 165
胡椒粥 165
小麦大枣粥 165
小米 166
糠谷老粥 166
豆汁粥 166
枸杞牛膝小米粥 167
小米粥 167
荞麦 168
山楂荞麦粥 168
高粱米 169
香甜农家粥 169
三彩粥 169
黑米 170
党参黑米粥 170
黑米党参山楂粥 170
薏苡米 171
三米桂圆粥 171
薏米粥 171
黑芝麻 172
黑芝麻粳米粥 172
绿豆 173
薄荷绿豆粥 173
加味绿豆粥 173
绿豆粥 174
消暑绿豆粥 174
赤小豆 175
赤小豆荸荠粥 175
赤小豆内金粥 175
赤小豆粥 176
美味赤小豆粥 176
山楂赤小豆南瓜粥 176
黄豆 177
大黄黄豆粥 177
鲮鱼黄豆粥 177
黑豆 178
黑豆粥 178
Part10 中草药类 179
郁李仁 180
郁李仁紫菜粥 180
郁李仁赤小豆粥 180
郁李仁蜂蜜粥 181
郁李仁苦瓜粥 181
郁李仁罗汉果粥 181
郁李仁花生粥 182
郁李仁蕹菜粥 182
雪蛤 183
鲜人参白米雪蛤粥 183
人参 184
人参百合粥 184
人参大枣瘦肉粥 184
人参五味粥 185
冰糖人参粥 185
人参粥 185
金银花 186
金银花粥 186
金银花莲子粥 186
火麻仁 187
火麻仁菠菜粥 187
火麻仁海带粥 187
黄芪 188
砂仁黄芪粥 188
黄芪红枣粥 188
按菜品养生功效索引 189