第一章 有“病”不一定是坏事——重新审视疾病 1
我们对疾病的理解“科学”吗 2
没有症状，就等于健康吗 5
有“病”，就一定是坏事吗 5
生病了，一定表示健康在恶化吗 9
有病，就一定要吃药吗 12
免疫力越强越好吗 13
第二章 见微知著——你应该读懂的健康信号 17
中医诊断能够“见微知著” 18
中医主旨在治病 19
症现于四肢五官，病存于五脏六腑 20
指甲是健康的晴雨表 21
鼻为面诊之王 23
舌与健康征兆 24
从头到脚识病征 26
留意你的感受 30
第三章 中医王道，西医霸道——扶正还是祛邪 33
症状是“正邪相搏”的表现 34
菌不畏死，奈何以死惧之 36
对抗性疗法不能解决根本问题 40
中医是不求速效的治疗方案 42
“开门逐寇”与“关门打狗” 42
中医更重“缘” 44
开膛破肚找西医，固本培元找中医 45
急则治其标，缓则治其本 45
第四章 六邪致病——引发疾病的自然界因素 47
导致人体生病的六邪 48
风为百病之长 48
治疗感冒，辨证用药 51
寒邪可导致炎症 53
寒邪内侵 54
湿邪探微 55
中医的风湿与西医的风湿病是一个意思吗 56
燥邪伤人 60
“上火”是什么 61
“火”从哪里来 62
第五章 内伤七情——良好的心态祛百病的法宝 65
养心莫执著，人生如道场 66
内伤七情——你的心情会伤害你的脏腑 67
脑内有良药，也有毒药 70
容易因情绪引发的疾病 70
病由心生，亦由心去 73
看看你的压力指数 75
第六章 以梦探病——让梦境告诉你身体的状况 77
中医梦诊——不等于周公解梦 78
梦的解析——常见病会出现的梦境 80
中西结合的释梦原则 83
第七章 一套脏腑，各自表述——不同视角下的脏腑疾病 85
中医的藏象之说与西医的解剖学 86
“肝生于左”错了吗 87
“中医心”遇见“西医脑” 87
心脏换了，性情也变了 89
记忆完全存储在大脑中吗 90
脾脏与胰脏 92
中医里为何没有胰脏 93
“肾虚”不等于肾脏病 93
中西医如何治胃病 94
第八章 人体经络与穴位——开启人体自愈的药库 99
经络存在吗 100
人体经络系统 101
人体十二经穴 103
针刺穴位 110
经络是脏腑表里关系的关键 111
第九章 顺时养生——时间里的长寿密码 113
人到底能活多久 114
健康，取决于你的生活方式 117
是什么减少了“长寿村” 119
估一估自己的寿限 121
《黄帝内经》十二时辰养生 122
西医的保健之道——生物钟 128
人一生中几个“最”值得注意的时间 133
“男八女七”的生命节律 136
第十章 上工治未病——远离亚健康就是远疾病 193
“治未病”是最高明的医术 140
你现在的状态健康吗 141
亚健康的讯号——你该注意自己的身体了 142
消除亚健康，先从调理体质入手 144
一点小窍门，解决你的燃眉之急 151
第十一章 是药三分毒——适合自己的才是好药 155
砒霜救人无功，人参杀人无罪——吃对不吃贵 156
中药有偏性，西药有副作用 157
不可超量服用的“无毒”中药 158
不可忽视的常用西药的副作用 164
这些要注意——医生不会开给自己的药物 167
不可自己乱吃中药 169
服用处方药必须“讲原则” 171
中药不忌口，坏了大夫手 172
吃西药时该注意的饮食禁忌 174
第十二章 与瘤共存——抗癌何必硬碰硬 1181
癌，“走火入魔”的细胞 182
癌症会传染吗 183
癌症会不会遗传 184
西医对付癌症的“三大战役” 185
癌症，不适当的对抗性治疗会加速死亡 186
医生们患癌症时会怎么办 189
带瘤生存，与瘤共存，与癌症和平相处 190
“中医耽误陈晓旭”与“西医杀死罗京” 192
癌症性格与抗癌细胞——心态好的人不易患癌症 193
第十三章 医学必须是“科学”吗——走出“唯科学主义”的谬误 195
这真是个医学昌明的时代吗 196
三分治，七分养 196
医疗，只是防止健康恶化的手段 197
阑尾真的无用吗 198
我们比身体更聪明吗 199
中位数不能传达什么 199
中医是“如科学” 200
第十四章 做一名聪明的医疗消费者——正确对待医患关系 203
医院里那些你不知道的“潜规则” 204
不要忘记你就医的权利 208
你不能相信的“中医” 209
要把就诊的时间用在“刀刃”上 212
至少交一个医生朋友 213