上篇 细反思——千难万难，做人难 2
1 父爱的民主与专制 2
2 背后告状是与非 4
3 做个诚挚自信人 6
4 为受气男生抱不平 8
5 严格和随意的侧重 9
6 胶水覆盖下的邮票 11
7 虚荣心和真实人 14
8 足球和自控能力 15
9 “青春期综合征”？ 16
10 廉而不刿直而不肆 17
11 弄虚作假后的恐慌 20
12 如何挽救迷茫的心 21
13 “举世皆浊我独清” 22
14 决不轻言放弃 23
15 挺起胸膛大胆做人 26
16 被误解的友谊 27
17 我之友情观告白 28
18 “生子当如孙仲谋” 29
19 白日梦和现实感 31
20 面对恶意攻击时 33
21 为谁指点迷津？ 36
22 小诗两首赠失主 38
23 不讲信义的笔友 39
24 人生意义之讨论 41
中篇 巧斟酌——千苦万苦，学习苦 45
1 高考·同学·老师 45
2 “没有问题”的问题 48
3 教育探讨和学习 49
4 找回丢失的动力 52
5 大眼贼影响学习 54
6 摆脱家庭的干扰 56
7 学习和人生规划 58
8 借读生的烦恼和郁闷 60
9 学习进步之分析 64
10 信命不如信自己 66
11 漫谈封闭式学习 70
12 生理、学习和玩耍 71
13 英语学习总论 73
14 再谈英语学习——单词 77
15 三谈英语学习——语法 79
16 四谈英语学习——理解 82
17 学习的方法和思路 84
18 学习方法再谈 86
19 被冷落的小鸟 87
20 基础差勇气不差 89
21 数学、诗歌和其他 91
22 立志、学习和交际 93
23 豁达也是学来的 96
24 上网和上学的矛盾 98
下篇 莫感叹——千愁万愁，情爱愁 101
1 暗恋，花心与高考 101
2 三角恋爱和欺骗 102
3 要说情感也简单 104
4 “达人撒手悬崖” 106
5 高考还敢想女友？ 109
6 恋爱与宽广心胸 111
7 解析情感波动 113
8 多愁善感古怪男孩 116
9 军校读书与出书 119
10 空虚无聊和浪漫 121
11 激昂而迷失的爱 123
12 日记、爱情及其他 124
13 分手的冲击和学习 126
14 友情及朦胧爱情 128
15 有个男生好帅哦 129
16 血书也有褪色时 131
17 母爱、情爱和自我 133
18 痛击所谓网络爱情 136
19 各人先扫门前雪 137
20 感情包袱和学习 138
21 感情中的泪水多 139
22 示爱被拒奈若何 141
23 你肩膀上有蜻蜓吗？ 143
24 爱情为什么不听话 145
附录A 症状自评量表分析系统（scl-90） 147
附录B 艾森克人格问卷简式量表中国版（EPQ-RSC） 151
附录C Rokeach价值及兴趣调查表 153