第一章 记忆的方法 1
第一讲 1像铅笔细长条，2像……——培养兴趣，增强记忆法 3
第二讲 最生动的，也是最难忘的——积极观察，加速记忆法 16
第三讲 聚焦光线为最亮——集中精力，促进记忆法 33
第四讲 常教此心多流转——运用思维，理解记忆法 40
第五讲 甩出记忆的“钓鱼钩”——发挥联想，加强记忆法 75
第六讲 工欲善其事，必先利其器——合理使用工具，增强记忆法 96
第二章 记忆力的培养 111
第一讲 看谁能过目不忘——视觉映像训练法 113
第二讲 物以类聚——分类记忆训练法 119
第三讲 “意思意思而已”——数字记忆训练法 122
第四讲 尝尝记忆的“麻辣烫”——串词训练法 127
第五讲 过尽千帆皆不是——相貌与人名记忆训练法 132
第六讲 眼、口、耳、手，各尽其用——感觉能力训练法 144