点击购买此书全本PDF电子书
作息篇 1
每天午睡 3
早睡早起 15
生活有序 20
案例分享 32
饮食篇 45
自己吃 47
多喝水 59
懂营养 66
案例分享 75
卫生篇 87
洗漱如厕 89
保持干净 101
爱护环境 107
案例分享 114
劳动篇 123
整理物品 125
乐做值日 133
学做家务 140
案例分享 148
后记 161