第1条建议 保持适当的学习抱负水平 1
第2条建议 保持良好的学习习惯和方法 5
第3条建议 学习中要做到科学用脑 12
第4条建议 消除自己的厌学情绪 17
第5条建议 学习成绩不好时，找准原因 21
第6条建议 学习成绩优异时，再接再厉 26
第7条建议 在考试中做到正常发挥 30
第8条建议 防止情绪淡漠的产生 35
第9条建议 学会控制自己的冲动情绪 39
第10条建议 摆脱厌烦情绪 43
第11条建议 远离忧愁 47
第12条建议 摆脱寂寞 52
第13条建议 摆脱空虚 56
第14条建议 提高自己的耐挫折能力 60
第15条建议 巧妙应付心理冲突 65
第16条建议 处理好环境突变引起的不适 69
第17条建议 克服轻生的念头 73
第18条建议 让自己有个好人缘 78
第19条建议 正确对待同学之间的竞争 82
第20条建议 改变自己在同学中受轻视的现状 86
第21条建议 与同学闹僵了，要学会处理 90
第22条建议 学会应对校园暴力 94
第23条建议 正确对待老师的“偏心眼” 99
第24条建议 正确处理老师的不公正批评 104
第25条建议 正确看待与父母之间的“代沟” 108
第26条建议 学会面对父母闹离婚 113
第27条建议 正确看待男生的遗精现象 118
第28条建议 正确看待女生的月经现象 121
第29条建议 正确对待男女生之间的交往 126
第30条建议 改变过于偏激的性格 130
第31条建议 改变狭隘的心理 134
第32条建议 改变自己的嫉妒心理 138
第33条建议 改变好猜疑的性格 142
第34条建议 改变自己的脾气暴躁 146
第35条建议 改变自己的依赖心理 150
第36条建议 改变自己孤僻的性格 154
第37条建议 改变自己的怯懦心理 158
第38条建议 改变自己的自卑心理 161
第39条建议 改变自己的自负心理 166
第40条建议 正确认识追星现象 170
第41条建议 经常失眠要学会调整 174
第42条建议 远离青少年犯罪 179